Ai observat că copilul tău se rotunjește? Procentul de copii obezi atinge niveluri alarmante. Da, un copil poate „scoate” din rotunjime, dar bazându-se pe ea și așteptând până când această problemă devine critică este prea riscant. Acționează cât mai curând posibil. Vă vom sfătui cu privire la modul de abordare a problemei în mod sensibil, în ceea ce privește copilul dumneavoastră.

Tema numerelor alarmante la un congres internațional

În timpul celui de-al 22-lea Congres European al Obezității, care a avut loc în luna mai, președintele Congresului Martin Fried și-a exprimat îngrijorarea cu privire la valorile direct amenințătoare ale procentului de copii obezi. Există 3 perioade în copilărie, când există de obicei o creștere critică a greutății. Primul apare în timpul primului an al copilului, când părinții îl hrănesc în exces în convingerea că copilul are nevoie de o dietă adecvată pentru o dezvoltare adecvată. Altul vine cu începerea școlii. Numărul copiilor obezi cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani este de până la 13%. Ultima perioadă este pubertatea. Până la 78% dintre cei care erau supraponderali în copilărie au încă kilograme la vârsta adultă. Prin urmare, ca părinți, nu puteți închide ochii la această problemă; ai sănătatea copiilor tăi în mâini.

infantilă

Desigur, obezitatea nu pare atrăgătoare din punct de vedere vizual, dar aspectul de sănătate și problemele care afectează copiii obezi (indigestie, boli de inimă, probleme de mișcare, modificări hormonale, probleme ale pielii, probleme de sănătate mintală) sunt mult mai grave. Există, de asemenea, o predispoziție la boli ale civilizației (diabet, cancer, colesterol ridicat, infarct), care odată cu creșterea vârstei pot apărea din cauza supraponderalității. Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că obezitatea copilului lor afectează întreaga familie și este practic imposibil să fii supraponderal.

Un medic pediatru poate determina, de asemenea, dacă copilul dumneavoastră ar trebui să piardă în greutate. În practică, experții folosesc diverse metode pentru a determina greutatea optimă. După cum explică specialistul în nutriție din lumea sănătății Michaela Horváthová, cele mai frecvent utilizate sunt comparațiile de înălțime și greutate, așa-numitele Indicele Brock, indicele IMC sau graficele percentilei. Consultați întotdeauna rezultatele cu experți care iau în considerare starea individuală.

Ce schimbări în stilul de viață trebuie făcute?

După cum sa menționat mai sus, baza este că copilul nu observă nicio schimbare și ia totul ca pe un proces natural. Nu vă fie teamă să-l implicați în cumpărături sau gătit. Experții subliniază în special mesele obișnuite, chiar dacă nu vă atingeți din cauza altor sarcini, pregătiți mâncarea în avans. Copilul ar trebui să limiteze timpul petrecut la computer și să se uite la televizor și să îl înlocuiască cu exerciții fizice.

Ce rol joacă psihicul?

Realizați că psihicul copilului este fragil, așa că în mod ideal nu ar trebui să observați nicio schimbare, ar trebui să fie un proces natural, fără nicio explicație. Nu numiți o dietă nouă, deoarece singurul lucru pe care îl treziți este rezistența și sfidarea. Desigur, dacă mâncați slănină și serviți un castravete copilului dumneavoastră, probabil că nu veți evita întrebările și explicațiile.

În unele gospodării slovace este încă înrădăcinat „nu veți părăsi masa până când farfuria este goală”. Dacă copilul mănâncă doar o jumătate de porție, nu-l forțați să mănânce. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu lăsați restul porției să fie umplut cu dulciuri și cookie-uri.

Întreaga familie ar trebui să se supună noului regim și să dea dovadă de exemplu, mai ales dacă restul familiei este slab. De asemenea, evitați orice etichete și comentarii legate de aspectul copilului dumneavoastră. Pregătiți terenul pentru problemele alimentare ulterioare care pot apărea în timpul pubertății. Fii sprijinul copilului tău, el va avea nevoie de tine.

Baza este prevenirea

Obezitatea infantilă devine o provocare pentru sănătate în lumea actuală, mai ales într-un moment în care totul se accelerează, oamenii preferă mâncarea rapidă în loc să pregătească mâncarea, petrecând timpul liber la computer în loc să se miște în aer curat. Învățați copiii obiceiuri sănătoase, pe care le vor transfera la maturitate și le vor transmite mai târziu copiilor lor. Dacă obezitatea s-a dezvoltat deja și vrei să-ți ajuți copilul, dar nu îndrăznești să faci schimbări în propriul stil de viață, folosește sfatul experților care au mulți ani de experiență în tratamentul obezității și pregătește o dietă adecvată pentru copilul tău .