Suc de cocos este o salvare potrivită în caz de sete și oferă o alternativă gustoasă la apa obișnuită. Acest fluid pur este plin de substanțe nutritive care aduc o serie de beneficii pentru sănătate. Iată 8 beneficii ale apei de cocos care explică de ce a devenit atât de populară:
1. Ajută la slăbit
Conținutul de grăsime din apa de nucă de cocos este extrem de redus, deci poate fi băut în cantități uriașe fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la îngrășarea imediată. Apa de cocos suprimă, de asemenea, pofta de mâncare și te face să te simți sătul.
2. Piele frumoasă
Pentru cei care au acnee sau alte pete de pigment pe suprafața pielii, consumul de apă de nucă de cocos poate contribui la curățarea pielii și, prin urmare, tonifierea pielii. Apa de cocos hidratează, de asemenea, pielea din interior și elimină cantități mari de ulei. Acest lucru explică de ce produsele precum cremele de față, șampoanele, balsamurile și loțiunile care conțin urme de extract de nucă de cocos sunt mai eficiente decât altele.
3. Ideal pentru o „maimuță”
Data viitoare când alergați să beți mai mult alcool, aveți apă de nucă de cocos a doua zi pentru a vă calma stomacul. De asemenea, înlocuiește electroliții înroșiți care părăsesc corpul în timpul urinării și vărsăturilor.
4. Facilitează digestia
Dacă întâmpinați dificultăți în timpul procesului de digestie, apa de nucă de cocos poate fi o sursă de ușurare. Datorită concentrației ridicate de fibre, ajută la prevenirea indigestiei și reduce incidența refluxului.
5. Întărește hidratarea
Ingredientele din apa de cocos sunt mult mai eficiente în hidratarea corpului uman decât băuturile sportive și energizante. În timpul exercițiilor intense sau al activității fizice prelungite, corpul uman pierde fluide bogate în minerale. Cu toate acestea, apa de nucă de cocos servește ca un substitut excelent cu 294 mg de potasiu și 5 mg de zahăr natural pe cană.
6. Scade tensiunea arterială
În multe cazuri, niveluri inadecvate de electroliți pot duce la hipertensiune arterială. Deoarece apa de nucă de cocos conține o cantitate suficientă de apă, ea poate fi utilizată ca mecanism de echilibrare. În unele cazuri, se recomandă consumul de apă de cocos la începutul fiecărei zile pentru a favoriza echilibrul electrolitic.
7. Bogat în nutrienți
Spre deosebire de orice altă băutură de pe piață, apa de cocos conține cinci electroliți de bază prezenți în corpul uman. Acestea includ: calciu, magneziu, fosfor, potasiu și sodiu. Datorită compoziției sale unice, apa de cocos poate ajuta la diverse probleme de sănătate.
8. Compatibil cu sângele uman
Deoarece apa de nucă de cocos este izotonică cu plasma umană, ea poate fi utilizată în cazuri extreme pentru rehidratarea rapidă a corpului uman atunci când este administrată intravenos.
Câtă apă de nucă de cocos ar trebui să consumi?
Vă puteți bucura de apă de cocos ca băutură autonomă sau în combinație cu un alt produs lichid. Nu există nicio regulă cu privire la cantitatea care ar trebui consumată zilnic.