hipp

De unde știu dacă bebelușul meu mănâncă suficientă mâncare și primește toți nutrienții de care are nevoie?

Apetitul și alegerile alimentare variază adesea foarte mult de la copil la copil și de la o zi la alta. În condiții normale, copiii primesc tot ce au nevoie într-o perioadă de timp. Cea mai bună dovadă a unui aport suficient de alimente este simplă: dacă copilul dumneavoastră are o înălțime și o greutate normale și este sănătos, atunci acesta este aprovizionat în mod adecvat. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul pediatru - acesta vă va ajuta dacă este necesar.

De câte mese are nevoie copilul meu acum?

Conform experienței copiilor mici, sunt suficiente 5 mese pe zi: 3 mese principale - mic dejun, prânz și cină - plus o zecime dimineața și una după-amiază.

Câte dulciuri poate mânca bebelușul meu?

O cantitate moderată de dulciuri poate face, de asemenea, parte din dieta unui copil mic: adică, o dată sau de două ori pe zi, o cantitate mică de, de exemplu, un dulce întins pe pâine. Este important ca copiii să învețe cum să abordeze dulciurile.

Cu toate acestea, părinții trebuie să se asigure că copiii nu primesc prea multe alimente dulci deoarece:

  • consumul unei diete dulci dăunează prea des dinților.
  • dulciurile conțin de obicei multe calorii și puțini nutrienți, cum ar fi vitamine si minerale.
  • Consumul de prea multe dulciuri crește riscul de a fi supraponderal și cu deficit de nutrienți.

Sfatul nostru: Este mai bine decât servirea dulciurilor între mese, cum ar fi servirea dulciurilor între mese, de ex. ca un dulce întins pe pâine sau puțină înghețată. Consumul dintre mesele principale adaugă calorii inutile și reduce pofta de mâncare pentru mesele normale.