30.6. 2016 11:55 Țările dezvoltate și credința cred în consumul de zahăr, Evičky și Slovacia au o problemă. Cu siguranță nu economisim zahăr și de multe ori nu avem nicio idee în ce este ascuns.
Nu este vorba despre slăbit în bikini, celulită și niște pliuri pe care le vom trage în hainele de vară cu lenjeria intimă potrivită. Acesta este de fapt despre viață, deoarece reconcilierea excesivă este una dintre principalele cauze ale incidenței crescânde a diabetului II, potrivit medicilor. tip, boli de inimă și obezitate.
Nu este surprinzător faptul că Statele Unite ocupă primul loc în clasamentul zilnic al zahărului pe zi. Conform unui sondaj din 1, Euromonitor și Washington Post sunt americanul mediu pe zi este de 126,4 grame de zahăr. Pentru a vă face o idee, este vorba de aproximativ 31 de cuburi. Locul doi este ocupat de Germania. (Ne-a surprins destul de mult.) Olanda urmează apoi îndeaproape.
Slovacia se descurcă puțin mai bine decât acest trio, potrivit sondajului avem locul 22. DAR! Consumul mediu de 66,7 g nu este cu siguranță unul dintre numerele cu care ne-am putea lăuda. „Conform celor mai recente recomandări ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cantitatea de zahăr ar trebui să reprezinte maximum 10% din aportul zilnic total de energie, care este de aproximativ 50 g. Ideal OMS recomandă reducerea aportului de zahăr la 5%, adică doar 4 lingurițe. Dar include și zahăr din fructe sau lactoză din lapte, așa că ar trebui să ne putem descurca doar cu trei lingurițe pe zi ”, explică Pavel Suchánek, specialist în nutriție.