Sportivii și persoanele cu activitate fizică crescută necesită aport mai mare de carbohidrați, pe care nu le-ar obține în mod normal dintr-o dietă normală. Carbohidrații sunt o parte indispensabilă a nutriției și reprezintă principala și cea mai rapidă sursă de energie. Un gram de carbohidrați furnizează aproximativ 17 kJ de energie. În dieta unei persoane normale, carbohidrații reprezintă 50-55% din aportul total de energie. În a noastră …
Ce câștigător bun pentru?
Câştigător, așa cum sugerează și numele său, este conceput special pentru cei care au nevoie de el creșteți aportul caloric, și astfel ajută pentru a câștiga o nouă masă musculară. Câștigătorul de calitate conține o combinație de carbohidrați și proteine, alături de vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți. De obicei au cantități mai mari de carbohidrați ca proteine, astfel încât câștigătorul are o valoare energetică mai mare. Când creșteți în greutate, este important ca aportul de energie să fie mai mare decât cheltuielile. Proteinele sunt din nou important pentru construirea mușchiului. În funcție de tipul de gainer, acestea conțin de la 30 la 50% proteine, dintre care cea mai mare parte sunt proteine din zer (în principal concentrate și izolate), dar și proteine bovine, proteine din ou, dar și proteine vegane sau o combinație a mai multor tipuri de proteine pentru a acoperi necesitatea unei game mai largi de aminoacizi.
Când să iei un câștigător? Cine este pentru?
Gainer este conceput pentru toți cei care au problema creșterii în greutate. Este potrivit pentru femei și bărbați de toate vârstele. Gainer este posibil ia oricând, în ziua antrenamentului dar și în zilele libere. Doza optimă trebuie ajustată individual pentru fiecare. Dacă o faci greșit, te vei îngrășa rapid, dar creșterea în greutate va fi în principal grasă, nu musculară. Gainer este potrivit în special pentru utilizare imediat după antrenament pentru a restabili depozitele de glicogen din mușchi.
Există 79 de produse din categoria Carbohidrați și câștigători, dintre care 25 puteți importa gratuit. Cel mai bine cotat produs este BiotechUSA Hyper Mass (pungă) 1000 g ciocolată. Dacă nu ați selectat un produs din această categorie, consultați și categoriile Câștigători, Glucoză și Dextroză și Maltodextrină. Utilizatorii au apreciat cel mai mult brandurile BiotechUSA, Nutrend și Kompava.