Alimentația constituțională - partea 3

Alimentația constituțională - partea 3
MUDr. Rainer Matejka
Societatea terapeutică pentru metodele naturale de tratament Kassel, Germania

ales pentru

Atletism

În acest tip, predomină bolile aparatului locomotor, inclusiv guta și bolile reumatice. Acest tip constitutiv trebuie să favorizeze alimentele care ar reduce susceptibilitatea sa la afecțiuni din domeniul ortopedic și reumatologic. Alimentația predominant vegetală este, de asemenea, potrivită aici, dar din punct de vedere termic, este posibil să nu conțină automat o proporție atât de mare de alimente crude ca un picnic.

Este de remarcat faptul că fructele acide, în special merele, pot, spre deosebire de ceea ce se susține de obicei, să aibă un efect acidifiant asupra metabolismului. În cele din urmă, modul de metabolizare, indiferent dacă este acid sau bazic, depinde probabil de conținutul individual de enzime. Prin urmare, reumatistul ar trebui să fie într-o oarecare măsură atent în consumul de fructe acide.

În cazul tipului atletic, există un efect semnificativ nefavorabil al unui consum regulat de alcool. Aceasta susține procesele inferioare. Acestea, la rândul lor, întăresc slăbiciunea deja dată constitutiv.

Evaluarea generală a unor forme de dietă

Mancare cruda:

O formă excelentă de dietă pentru a curăța corpul de ceva timp. Este mai puțin potrivit decât alimentele permanente, mai ales nu pentru tipurile constitutive astenice și în anotimpurile reci. Pot apărea procese de fermentație și lipsa de proteine, vitamina B12 și fier.

Dieta vegană (= post animal și proteic conform Wendt):

Mai ales pentru tipurile de picnic și atletic. O linie de alimentare sensibilă, cel puțin pentru o anumită fază, pentru a reduce depozitele metabolice. Dacă sunt îndeplinite anumite criterii (cereale suficiente, leguminoase, cartofi și alimente care conțin proteine ​​vegetale), acestea pot fi, de asemenea, îndeplinite permanent.. Cu toate acestea, nu este recomandat copiilor.

Dieta vegetariana:

În funcție de tipul constituțional, este, în diferite grade, o formă de dietă semnificativă și, în general, recomandată, care, atunci când este implementată corespunzător, nu poate duce la manifestări ale deficitului (așa cum au spus în mod repetat criticii). Viceversa: studiile arată că o dietă predominant vegetariană ajută semnificativ la ameliorarea sau. pentru a elimina aproape toate bolile civilizației.

Vegetarienii tind să ducă o viață mai sănătoasă decât dietele tradiționale. Adăugați la acesta argumentul ecologic: cultivarea și producția de alimente vegetale este un activ energetic. Cantitatea de energie obținută se datorează de mai multe ori profiturilor. Dimpotrivă, este cu alimentele de origine animală. Energia investită deseori depășește cu mult profitul. Acest lucru se aplică în special laptelui de vită și de vacă (și produselor acestora).

Dieta „Potrivită pentru viață” a lui Diamond:

Consumul de alimente din fructe este potrivit dimineața pentru tipul constituțional de pycnik, dar pentru astenici puțin mai puțin. Recomandarea de a consuma alimente proteice, mai ales seara, duce adesea la probleme, mai ales în timpul nopții, metabolismul din ficat este împovărat. Prin urmare, „potrivit pentru viață” este potrivit numai cu variații.

Dieta Atkins:

Această formă esențială de îngrășare a cărnii nu este recomandată pentru niciun tip constitutiv. În timpul dietei Atkins, au existat atacuri masive repetate de gută și alte complicații, care le-au exclus din gama de direcții dietetice rezonabile.

Și câteva alte cuvinte despre obiceiurile alimentare:

„Mănâncă dimineața ca împărați, la prânz ca oameni obișnuiți și seara ca bedari”.

Dacă această recomandare are sens depinde de bioritmul individual. Păsările tipice de dimineață pot urma acest lucru, dar păsările nocturne tipice nu reușesc această strategie, deoarece ar avea o problemă la producerea sucurilor digestive. Dacă ar fi corect să traducem felul principal în dimineața, oamenii din țările mediteraneene ar face contrariul. Acolo, cina este masa principală - apropo, de asemenea, principala oportunitate de conversație, care adesea contrazice recomandarea atât de categoric subliniată „nu vorbi în timp ce mănânci”.

Predarea tipurilor constitutive poate fi rezumată în tabelul următor:

Dieta sanatoasa = dieta completa
+ luând în considerare abilitățile digestive individuale
+ constituţie