Am menționat deja aici ce am spus despre oboseala, durerea și burta umflată, precum și despre nivelul ridicat de zahăr și colesterol. Așadar, nu o figură atât de dolofană, ci mai degrabă sănătatea m-a forțat să încep în sfârșit să fac ceva cu corpul meu. Probabil va fi o cursă pe distanțe lungi și deloc ușoară, pentru că sunt o persoană confortabilă, dependentă de dulce și o mamă tulbure de patru copii, fără o voință puternică. Caut tovarăși care să se alăture în drumul către o cutie de caroserie mai scumpă și mai subțire.
Am început să tratez brușbolismul săptămâna aceasta și cumva am reușit să-mi reduc oboseala permanentă. Și am cinci nopți nedormite în spatele meu, pentru că domnișoara era intensă. Habar nu am cât a fost pentru că dimineața am turnat doar ceai verde și am mâncat un iaurt probiotic sau am avut încă o dată suficientă mâncare pe unghii. Dar este grav, am avut la parter, o mașină de spălat vase și o mașină de spălat la nouă și jumătate în această dimineață. Este un mare succes pentru mine, deoarece într-un astfel de moment, de obicei, încerc doar să preiau și jur intens asupra mizerie din jurul meu.
Fetele care mi se alătură. Ne vom încuraja reciproc aici, ne vom lăuda cu succesele noastre și poate chiar cu păcatele, pentru că nu trebuie să fim frumoși imediat.
Acolo unde mă alătur, avem o dependență similară, teribilă, de voința dulce și proastă. Am mâncat o mulțime de dulciuri astăzi, așa că voi începe de mâine:/Altfel nu mă deranjez când vorbesc cu mine de mâine, nu am puțin respect pentru mine. Cu siguranță este vorba despre iubirea de sine, cred că asta este problema mea.
Jani, aștept cu nerăbdare compania ta.
Practic, nu vreau să mă țin de nicio dietă, pentru că, dacă vreau să scad colesterolul și zahărul, trebuie să fie unul pe termen lung și nu pot rezista mult cu nici o dietă. Dar probabil că trebuie să-mi reglez mult dieta. Până când voi veni cu ceva mai bun, voi încerca să beau mult, să reduc dozele și, ocazional, să dau o anumită dietă. În caz contrar, cel împărțit are ceva în ea, nu sunt obosit sau flămând după el, dar nu pot să-l țin mult timp. Vom vedea cum va fi când va fi, dar din motive de sănătate trebuie să fac ceva în legătură cu mine și nu mă va strica deloc dacă se întâmplă să slăbesc. De asemenea, trebuie să mă mișc puțin, dar habar n-am cum reușesc să nu mănânc dulce.
Mă voi gândi la tine și așa cum sunt obișnuit să spun: „dacă nimic măcar voi muri sănătos!”: - D
Mi-am amintit în continuare că colesterolul este bun Lecitină și zahăr care, dacă aveți diabet, uneori zahăr și stres, nervozitate, dar nu vă pot recomanda nimic - încercați farmacia.
Astăzi am mers pe orbitrek timp de 50 de minute, am mers la cumpărături și am mâncat ceva. Groază. La început transpir aproape o oră și apoi îl arunc așa după cap. Am citit undeva că pofta de dulciuri ar trebui să încetinească pâinea integrală/dar sunt celiacă:( Ce mai faci, Kamka?
Janka, e greu dacă nu poți face pâine integrală. atunci poți să te umpli doar cu legume: -/Poate că MajkaV te va sfătui, probabil că are probleme similare dacă nu altele. Încercați să luați doza de dulce treptat dacă nu funcționează dintr-o dată. Nu știu dacă este posibil. Nu am avut nicio problemă în sarcină fără să fiu dulce.
Încerc să-mi reduc consumul de dulciuri, dar îmi este greu să rezist la budincă și prăjitură, ceea ce le fac altora. Deci măcar reduc dozele de zahăr ori de câte ori este posibil și încerc să mănânc lacocinete cu moderare. Nu am cumpărat dulceata timp de vreo patru zile, habar n-am cât va dura. Și beau și beau și fug la toaletă .
În caz contrar, sugerez oricui dorește să ni se alăture, indiferent dacă este pe calea unei diete sănătoase, a scăderii colesterolului sau a scăderii în greutate, să adauge aici un scurt articol despre ei înșiși, în el, vor scrie despre eforturile lor și restul dintre noi încurajează-o.
Va suna ciudat, dar mă bucur că nu există altceva decât mine care are probleme ca mine. Vă raportez și văd ca să încerc ceva și să scriu aici toate negativele și pozitivele încercate. atunci vom face o sumă împreună și va fi mai bine pentru noi. Aștept cu nerăbdare așteptările generale "și mă voi întoarce la tine. Îl scriu cu o durere abdominală atât de neplăcută umflând asta până.
Mă grăbeam când am scris postarea anterioară, așa că arată așa. pur și simplu, am deja astfel de probleme digestive, încât mi-e frică să mănânc. Mi-e foame, ca toți ceilalți, mă simt rău, mă simt excesiv. chiar și atunci când mănânc trei biscuiți, stomacul plin, abdomenul, intestinele. apoi mă ridic, apoi îl ignor, dar chiar și atunci când merg undeva și nu mă pot relaxa acolo. începe să-mi complice foarte mult viața. nu știi unde și cum aș putea obține informații, ce dietă mi se potrivește, corpul meu, abdomenul, intestinele, digestia.
Da, aceste probleme pot fi cauzate de kadečo. Pentru început, puteți încerca să beți lapte acidofil dimineața (un homeopat a sfătuit un prieten) sau să mâncați iaurt alb probiotic. Și mâncați altceva puțin mai târziu. Iaurtul m-a ajutat după o săptămână, dar problemele mele au fost doar de scurtă durată, cel puțin mai acute.
Kamka,
Nu știu cum îl aveți cu colesterolul, dacă aveți rezultate generale bune și parțiale - bune și rele bune sau rele. dar, în orice caz, sfaturi bune din partea unui internist - pentru a reduce colesterolul și a întări vasele de sânge și, de asemenea, pentru a reduce greutatea, ajuta o fată în fiecare seară înainte de culcare să mănânce, dar într-adevăr doar un ton de ton sau ceva bogat în grăsimi și apoi să bei un pahar de apă dintr-o lămâie.
Colesterolul ridicat sau pur și simplu ridicat poate fi, de asemenea, rezultatul stresului deja suprimat sau care nu este suprimat - nu îl am din propriul meu cap, este de fapt spus de interniști.
Altfel, mare laudă din partea mea că ai fost la acest maraton, țin o pastă;-)