Bună, Rizka, mulțumesc pentru întrebare
Menstruația este un ciclu natural care cunoaște fiecare femeie. Acest ciclu este, de asemenea, numit adesea ciclul lunar, deoarece femeia medie repetă la fiecare 28 de zile. Cu toate acestea, menstruația este considerată normală dacă apare în 21-35 de zile cu o durată de 3-7 zile. În general, menstruația apare la fel în fiecare lună, dar există cazuri în care menstruația este întârziată. Iată câteva opțiuni:
- oboseală după activitate fizică sau exerciții fizice excesive
- stres mental care provoacă modificări hormonale
- modificări ale greutății corporale care cresc și scad drastic și brusc
- indicele de masă corporală al obezității
- sarcina
- efectele secundare ale utilizării contracepției
- boli speciale precum sindromul ovarului polichistic, boli cronice, tulburări tiroidiene
Nu este nevoie să intrați în panică dacă nu a venit menstruația. Următoarele sunt recomandări pentru menstruație regulată:
- menține-ți greutatea în gama ideală
- consum echilibrat de alimente bogate în nutrienți
- exercitarea regulată sau continuarea mișcării active, nu trebuie să exagerați pentru a nu provoca oboseală
- odihnă adecvată
- Evită stresul
Consultați medicul ginecolog dacă menstruația dvs. întârzie 3 luni sau mai mult (amenoree secundară), chiar dacă ciclul lunar devine foarte neregulat.
- Recuperare în viața durerii cronice de treaptă - Sfaturi 2021
- Aperitiv, în special mâncare și desert cu 0 calorii! Diatrofia 2021
- Simptomele bolii tiroidiene - Bolile 2021
- Turneul din Hainan a fost amânat din cauza coronavirusului - News Road 2021
- Menstruație prematură Contracepție Consilierea ginecologului Consilierea MAMA și a mea