smantana

Includeți o nucă în dieta firimiturilor sau, mai degrabă, evitați-o? Citiți părerea expertului.

Introducerea primelor alimente

La întrebarea dvs. este răspuns de MUDr. Katarína Vicianová de la prima clinică pentru copii din DFNsP și LFUK: nutriție pentru sugari schimbări mari.

După sfârșitul celei de-a 6-a luni la un copil alăptat și după a 4-a lună la un copil cu nutriție artificială vom introduce treptat primul supliment. Este recomandat să începeți cu o garnitură din carne și legume, care devine baza prânzului.

Vom îmbogăți mâncarea două lingurițe ulei vegetal (floarea soarelui, rapiță 5 - 10 g). Acest lucru va asigura o aprovizionare adecvată cu acizi grași polinesaturați.

După luna a 7-a ar putea avea garnitură din carne și legume în loc de supă se formează piure de cartofi cu carne de hașiș.

După 6 luni putem prepara această garnitură de 6 ori pe săptămână cu carne și o dată pe săptămână în loc de carne servim una gălbenuș de ou de pui fiert.

  • Pui gătit Albus de ou nu slujim în primul an de viață.
  • În primul an, cu siguranță nu îngroșăm garnitura cu un varză.

Ultimele 3-4 luni ale primului an de viață reprezintă treptat trecerea la o dietă modificată pentru adulți, pentru mesele de familie.

În a 9-a - a 10-a lună a vieții unui copil, după prima și a doua mâncare, le adăugăm treptat la meniu dieta ajustată a adulților. Adevărat în anumite limite. Meniul copilului devine mai bogat, deci poate fi și mai colorat.

Treceți la o dietă modificată pentru adulți

Când schimbați masa de familie, fiți conștienți dacă sunt urmăriți în familie principiile unei alimentații adecvate: mâncați mai puține grăsimi (alimente grase), mai puțin zahăr și mai puțină sare.

Dieta este necesară crește conținutul de fibre, legume și fructe proaspete. Dieta adaptată a adulților ar trebui să fie cât mai versatilă, dar trebuie respectate unele principii:

  • Nu ne sărăm dieta în primul an viață și după ce a ajuns la ea, foarte puțin. Nu condimentăm semnificativ mai mult, deoarece rinichii se maturizează funcțional până la vârsta de doi ani.
  • Se preferă mesele gătite și înăbușite, nu coapte și prăjită. O cotlet prăjită nu este potrivită nici pentru cei mai mici copii, pe care o vom scoate din ambalaj după prăjire, așa cum le place să facă unii părinți.
  • În primul an, garnitura decide nu ne îngroșăm cu mânecă. Chiar și în al 2-lea an de viață, nu există niciun motiv pentru a folosi o sanie clasică.

Se îngroașă supele (și sosurile) amidon de cartof sau porumb, fulgi de ovăz, cartofi rase, gri, paste și altele asemenea.