corpul

Afirmația simplă este elocventă în sine - dacă bem mai mult, urinăm mai mult și rinichii au șanse mai mari de a elimina deșeurile care provin din alimentele procesate în sistemul digestiv. Apa este de fapt cel mai bun diuretic natural. Este surprinzător să spunem câți oameni nu beau, nu primesc suficiente lichide în timpul zilei.

Milioane de responsabilități și nevoi zilnice ne fac să uităm când ignorăm senzația naturală de sete. Și pe măsură ce trec zilele și lunile, în timp setea nu mai joacă rolul unui deget de avertizare împotriva deshidratării.

În special, femeile a căror vezică urinară este mai mică și mai sensibilă decât bărbații sunt reticente în a bea, astfel încât să nu fie nevoiți să sară, astfel încât să nu le deranjeze în îndeplinirea îndatoririlor lor sau în timpul călătoriei, sau pentru a face nu trebuie să mergi la o toaletă publică.imaginația dezgustată.

Cu toate acestea, ceea ce poate fi acceptat în cazul vieții de zi cu zi nu poate fi acceptat în timpul dietei și, dacă argumentele care indică igiena personală nu sunt suficiente, există altul care va convinge în cele din urmă, și anume:

Încercarea de a pierde în greutate fără a bea nu este doar toxică, dar poate reduce sau chiar bloca pierderea în greutate și poate frustra toate eforturile. De ce?

Deoarece un motor uman care mănâncă grăsimi în timpul dietei funcționează ca orice motor cu ardere internă. Energia arsă eliberează căldură și deșeuri. Dacă nu scăpăm de aceste deșeuri prin rinichi, acumularea lor se va termina mai devreme sau mai târziu prin întreruperea arderii și prevenirea oricărei pierderi în greutate, chiar și în cazul unei diete oneste. Acesta este și cazul unui motor dintr-o mașină care ar înfunda evacuarea sau a unui șemineu al cărui coș de fum

nu l-am curăța de cenușă și funingine. În ambele cazuri, arderea ar fi slăbită până când va fi stinsă definitiv de gazele de ardere acumulate. Fluctuațiile nutriționale ale unei persoane obeze și acumularea de obiceiuri proaste și diete exagerate sau incoerente ajung să devină leneși rinichii. Prin urmare, o persoană obeză, mai mult decât oricine altcineva, trebuie să bea suficientă apă pentru ca organele sale excretoare să funcționeze din nou.

La început, acest efort poate părea neplăcut până la enervant, mai ales în timpul iernii, dar dacă îl urmezi, acest obicei va deveni permanent, va întări percepția necesității de a te spăla din interior și de a pierde mai bine în greutate și va fi din nou deveni o nevoie.

Apa și proteinele pure au împreună un efect semnificativ asupra îndepărtării sărurilor din celulită
Această abilitate este activată doar la femei, deoarece celulita este un dezechilibru hormonal în depunerea grăsimilor în zonele tipic feminine - pe coapse, fese și genunchi. În cazul acestei probleme dificile, unde dieta este adesea neajutorată, am observat că o dietă bazată pe proteine ​​pure, combinată cu reducerea sării și consumul intensiv de apă slab mineralizată, permite o pierdere în greutate mai armonioasă, cu o ușoară, dar reală subțierea zonelor la fel de dificil de gestionat, provocatoare, cum ar fi fesele sau partea interioară (marginea interioară) a genunchilor. Când am comparat acest lucru în cazul unei paciente care a urmat alte diete în alte momente din viața ei, această combinație i-a adus cea mai vizibilă îmbunătățire în ceea ce privește pelvisul și fesele datorită pierderii în greutate.

Aceste rezultate pot fi explicate prin efectul hidrofob al proteinelor și filtrarea renală intensivă sub atacul apei. Apa pătrunde în întregul țesut, chiar și în cel afectat de celulită. Intră în el curat și virgin și iese sărat și umplut cu deșeuri. În cazul acestei acțiuni de desalinizare și golire, se adaugă un efect puternic al arderii proteinelor pure. Toate acestea contribuie la o modestă și parțială, dar pe de altă parte una dintre puținele soluții pentru coaja de portocală, care distinge această dietă de majoritatea celorlalte, care nu au niciun efect direct asupra celulitei.

Când să bei apă
Multe relicve de informații din trecut, care sunt încă raportate în ignoranța colectivă, rămân opinia că nu este bine să bei în timpul meselor pentru a evita amestecarea inadecvată a alimentelor cu apa.

Acest lucru nu numai că nu are nicio bază fiziologică, dar în multe cazuri funcționează contraproductiv. Prin faptul că nu bem în timpul mesei, când ne este sete și când este natural și plăcut, amânăm nevoia de a ne hidrata corpul, pe care, în afară de masă, îl uităm complet sub greutatea activităților zilnice. În timpul dietei mele Protal, și mai ales în timpul fazei de atac și a fazei alternative, este necesar, cu excepția cazurilor de retenție de apă în celule sau insuficiență renală, să beți zilnic un litru și jumătate de apă, de preferință apă minerală sau în sub formă de alte lichide, cum ar fi ceai, cafea sau decoct din plante.

O ceașcă de ceai la micul dejun, o ceașcă mare dimineața, încă două la prânz, cafea la sfârșitul mesei, un pahar cu apă după-amiaza, două seara, astfel puteți bea ușor doi litri. Mulți pacienți au avut încredere în mine că folosesc o metodă mai puțin elegantă, dar și mai eficientă, pentru a urma acest regim de băut. Au băut direct din sticlă.

Dr. Pierre Dukan

extras din publicația Dukan's Diet in 350 Rețete, publicată de NOXI, 2013