MAMĂ, AJUTĂ, SUNT GRAS! Poate că aproape fiecare părinte a observat în mass-media sau chiar în împrejurimi că incidența obezității la copii a crescut în ultimii ani. Părinții află adesea că „ceva nu este în regulă” doar atunci când sunt aproape cinci minute până la doisprezece. De aceea este important să prevenim dezvoltarea obezității. Dar de ce apare de fapt la copii?

obezității

Este adevărat că aproximativ jumătate din predispoziția la obezitate este determinată genetic, deci depinde de modul în care corpul nostru gestionează substanțele nutritive pe care le primește, de cum le poate arde, de cum este setat pofta de mâncare și așa mai departe. Cu toate acestea, a doua parte, la fel de importantă, este stilul nostru de viață. Dacă îl simplificăm, este vorba de modul în care mâncăm și de modul în care avem acces la activitatea fizică (sport). Și schimbările stilului de viață au condus la o creștere accentuată a obezității în ultimele decenii.

De la o vârstă fragedă, copiii învață și preiau stilul de viață al familiei. După laptele matern, bebelușul cunoaște mai întâi diferite tipuri de alimente și trece treptat la alimentele obișnuite în familie. Pentru prima dată, are un gust dulce - zmeură, ciocolată, pur și simplu „ceva sub dinte” - sau, de exemplu, o friptură ... În același timp, însă, copilul influențează semnificativ și mediul de la o vârstă fragedă. Cine, de exemplu, nu ar crede și va rezista frumoasei reclame pentru ciocolată?

Urmăriți povestea micuței Terezka pe Babyweba:

Dacă aveți și probleme cu mâncarea copiilor acasă, vă confruntați cu copii supraponderali sau aveți o altă problemă legată de alimentație, nu ezitați și adresați-vă nutriționistului nostru din centrul nostru de consiliere.

Deci, cum s-a schimbat dieta copiilor în ultimii cincizeci de ani?

Consumul de copii slovaci nu poate fi considerat ideal. Pentru corpul unui copil în creștere și dezvoltare, este important ca meniul să conțină toate componentele de bază ale alimentelor, adică proteine, zaharuri (carbohidrați) și grăsimi, dar și vitamine și fibre în cantități adecvate.

În prezent, în dieta copiilor lipsesc în mare parte legumele și fructele, dar mulți copii resping, de asemenea, produsele lactate, peștele etc. Doar aproximativ o treime dintre copii au legume cel puțin o dată pe zi. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să distribuiți mese individuale în timpul zilei, dieta ar trebui să fie regulată, deci ar trebui să oferim copilului hrană la intervale regulate de 5-6 ori pe zi.

Copiilor slovaci le plac în continuare băuturile cu un conținut ridicat de zahăr (adică băuturile răcoritoare, Coca-Cola etc.) sau diverse dulciuri. Aportul excesiv de grăsimi joacă, de asemenea, un rol crucial, în principal datorită faptului că atunci când lăsați copilul să-și aleagă în mod liber mâncarea, acesta alege adesea pizza, cartofi prăjiți, un hamburger sau chipsuri.

De asemenea, este izbitor faptul că în zilele lucrătoare până la 50% dintre adolescenți nu iau micul dejun, trecând deseori peste a zecea dimineață dimineața și transferând astfel cel mai mare aport de energie către orele de după-amiază și seară.

Care sunt celelalte cauze ale obezității la copiii mici? În fiecare joi, urmăriți serialul nostru despre obezitatea infantilă MAMĂ, AJUTĂ, SUNT GRAS! și aflați mai multe.

MUDr. Jitka Kytnarová, ambulatoriu de endocrinologie pediatrică, diabetologie și obezitate, Departamentul de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți, Spitalul General și Prima Facultate de Medicină, Universitatea Charles