galben pentru

Oamenii cărora nu le plac fructele de pădure precum pepenele verde sunt unități. Este unul dintre motivele pentru care iubește vara cu atâta poftă și așteaptă cu nerăbdare sezonul următor. Boabele uriașe cu carne suculentă parfumată în căldura verii vă vor aduce prospețime și vă potoli setea. O mulțime de fibre, oligoelemente și complex vitaminic îl face foarte sănătos, iar pepenele cu conținut scăzut de calorii contribuie la pierderea în greutate.

Pierderea în greutate cu pepene galben

Pepene galben pentru slăbit - fructe de pădure ideale, multe proprietăți utile. Este bine când poți pierde în greutate și poți beneficia corpul tău. Dieta cu pepene galben vara este foarte populară și ușor accesibilă multora.

Cu ajutorul antioxidanților, care sunt foarte bogați în fructe de padure, starea părului, a unghiilor și a pielii este îmbunătățită. Previne îmbătrânirea prematură a corpului și previne dezvoltarea tumorilor canceroase.

Pepenele galben are un efect diuretic și un conținut ridicat de fibre excelează colesterolul, sarea și excesul de zahăr din organism, ceea ce va avea un efect bun asupra bunăstării generale. Sistemul digestiv și excretor este modificat.

Fierul pe care îl conține în această boabe previne anemia și ajută la anemie. Fosforul este foarte util pentru lucrul cu creierul. Potasiu - îmbunătățește activitatea rinichilor și a inimii. Și calciu - întărește oasele.

Dacă decideți să încercați o dietă cu pepene galben sau așa cum se numește și "foamea pepenelui galben", începeți cu 5 zile. În această perioadă, cu excepția pepenelui, nu se recomandă nimic. Dar dacă îți este greu să obții cu un singur pepene galben, atunci combină-l cu o bucată mică de pâine neagră.

Datorită faptului că caloricitatea acestei boabe este de doar 35 kcal la 100 g, iar pulpa poate satisface cu ușurință foamea, la o dietă de cinci zile, vă puteți împărți cu 5-7 kg de supraponderalitate. Și dacă sunteți, de asemenea, calea potrivită pentru a ieși din această dietă, atunci aveți câteva săptămâni va lua încă un kilogram de 7 sau chiar mai mult.

Stând la această dietă, chiar și pepene verde și cu conținut scăzut de calorii, nu exagerați și nu mâncați în exces. Inițial, calculați corect consumul zilnic de pepeni verzi, și anume: 1 kg de fructe de pădure la 15 kg de greutate corporală, împărțit în 5 mese. Deci, dacă greutatea ta este de 75 kg, ai nevoie de 5 kg de pepene galben pentru o zi, de 1 kg pentru mâncare. Deci vei mânca toate cele 5 zile.

După dietă, i. În 5 zile trebuie să urmăriți o anumită monedă, datorită căreia kilogramele dvs. continuă să fie pierdute:

  • mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, un ou și grăsime fără brânză de vaci;
  • prânz: pește gătit sau pui și legume;
  • cina: pepene galben, numai în cantitate de 1 kg la 30 kg de greutate corporală.

Puteți bea doar apă curată și ceai verde fără zahăr pe tot parcursul dietei.

Este posibil să consumați pepene verde când slăbiți seara?

Pepene galben pentru cină cu slăbire, sau doar pentru asta, acolo este foarte util. În unele cazuri, se recomandă ca medicii să facă același lucru. Noaptea, există o concentrație activă de urină în corpul nostru și consumul de pepene galben pe timp de noapte sprijină îndepărtarea pietrelor din rinichi.

Sperăm că toți au fost interesați de întrebarea: Este posibil să aveți un pepene galben pentru slăbit, veți primi un răspuns. Dieta cu pepene galben pentru masa perfectă în orice moment al zilei. Gustos, sănătos și fără foame.

Deși, ca orice produs, există contraindicații. Deoarece pepenele galben este un fruct bogat în lichid și fibre, persoanele care suferă de colită, picurător, diaree, boli de rinichi și alte incontinențe urinare ar trebui să fie foarte atenți. De asemenea, nu este recomandat să beți apă în ultimele luni de sarcină. Diabeticilor li se cere să se consulte cu medicul lor cu privire la posibilitatea de a se bucura de această boabe delicioase.