Mamele, ce alimente ar trebui să evit cel mai mult atunci când alăptez - în afară de leguminoase

trebui

@ kvetinka1405 Evită doar ceea ce greșești. Mănâncă totul în avans, este posibil să existe perioade în care firimitul să aibă dureri de stomac, dar nu va afecta dieta. Nu am mâncat aproape nimic timp de aproximativ o săptămână, pentru că micuțul meu a fost rănit de râșniță, chiar i-am dat lapte artificial într-un weekend, care eram convins că era din laptele meu și ghici ce. Burtica i-a rănit încă.
Și am fost atent doar cu citrice, leguminoasele erau în regulă.

De la început cu citrice, nuci și ciuperci, includeți treptat totul. Nu este nevoie să faci o dramă din ea. Mănâncă totul și, dacă ai dubii, încearcă primul în cantități mai mici

nu s-a demonstrat încă că copiii ale căror mame au evitat alergenii în timpul alăptării au avut o incidență mai mică de alergii - 20 de ani de cercetare,
deci nu ar trebui să mănânci ceea ce privești, că bebelușul va suferi de probleme - varză, ardei verzi, leguminoase, produse de patiserie proaspete - dar poate că nimic din toate acestea nu te va deranja, așa că nu sări peste el automat - de ex. Leguminoasele sunt o sursă de calitate a proteinelor. Încercați să beți ceai mai puternic de mentă sau zmeură după astfel de mese.
Dar este cu siguranță necesar să eliminați alimentele greu nesănătoase - dulciuri cumpărate ieftine, apă colorată, pâine albă, pâine grasă - Crăciun, cornuri și col. - dacă o faci uneori, lumea nu se va prăbuși, dar nu zilnic. Femeile aruncă legumele și leguminoasele în timpul alăptării și nu realizează că tot felul de aditivi din produsele semifabricate și ieftine pot cauza probleme digestive. Mănâncă alimente de calitate și destul de mult - până la aproximativ 2000kcal. Urmați regimul de băut.