Pe lângă apa potabilă, regimul mineral ar trebui să includă și apele minerale naturale.

dioxid carbon

Apa minerală naturală diferă de apa potabilă conținut caracteristic de minerale originale și oligoelemente sau prin efect fiziologic. Datorită originii și cantității lor de dioxid de carbon, există ape minerale cu conținut natural de dioxid de carbon natural, ape minerale îmbogățite cu dioxid de carbon natural, ape minerale carbogazoase și ape minerale cu dioxid de carbon parțial îndepărtat. „Apa carbogazoasă nu trebuie băută de sugari, copii și persoane care suferă de boli cardiovasculare, gastrită sau ulcer peptic sau diabetici cu tendință la acidoză”. avertizează igienistii. Se determină conținutul total de solide dizolvate în apa minerală gradul de mineralizare al acestuia.

Cantitatea de lichide, de care are nevoie corpul este individual, depinde de mai mulți factori externi și interni, precum vârsta, sexul, greutatea corporală, dar și activitatea, compoziția și cantitatea de alimente, temperatura aerului și starea de sănătate. Important este bea pe tot parcursul zilei, astfel încât fluidele să intre în organism continuu și în cantități suficiente. „Copiii de la vârsta de un an au nevoie de aproximativ un litru și jumătate de lichide pe zi, copiii de la vârsta de zece ani și adulții de doi până la doi și jumătate de litri de lichide pe zi. Aportul de lichide poate crește în timpul căldurii sau al activității fizice grele. " au adăugat igieniști.