Conținut articol: + Vizualizați conținutul articolului

  • Avantajele unei mașini de vâslit
  • Călătoria antrenorului
  • Mașini de canotaj de top
  • Capital Sports StringMaster
  • inSPORTline Yukona
  • Acra Brother BR2400
  • Sistem de reglare a sarcinii
  • Afișaj și electronice
  • Dimensiuni, greutate și capacitate de încărcare

Știați că cu un aparat de canotaj vă puteți antrena nu numai brațele, ci și umerii, spatele și chiar picioarele?

clasifica

În acest articol vă vom spune ce efecte are mașina de canotaj și vă vom sfătui ce canotaj să alegeți. Vă vom prezenta și cele mai populare 3 modele.

Mașini de canotaj populare

Detaliu de evaluare a numelui
Mașină de canotat inSPORTline Air MasterVizualizați produsul
Mașină de canotat inSPORTline Yukona ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
Mașină de canotat inSPORTline RivuVizualizați produsul
Mașină de canotat în SPORTline Ocean ✔ PENTRU CERERE Vizualizați produsul
Mașină de canotat inSPORTline RW60Vizualizați produsul

Avantajele unei mașini de vâslit

Canotajul pe bandă este mai dinamic decât cel de pe o barcă. Un tip specific de mișcare în care vă așezați pe un scaun glisant și săriți cu picioarele, implică grupe musculare mari partea superioară și inferioară a spatelui, mușchii și picioarele abdominale. Pierderea în greutate la un aparat de canotaj este, prin urmare, mult mai rapidă decât atunci când întăriți separat tipurile individuale de corp (ardeți mai multe calorii).

Antrenamentul pe o mașină de canotaj este în același timp combinație de activitate aerobă și anaerobă. Pe lângă îmbunătățirea generală a stării fizice întărește mușchii mașinii de canotaj și sistemul cardiovascular și crește capacitatea pulmonară. De asemenea, ajută întărește partea de mijloc a corpului A te scutesc de durerile de spate, care sunt cauzate de angajarea sedentară.

Dacă doriți să știți cum să vâslați corect pe o bandă de alergat, veți găsi o mulțime de videoclipuri instructive pe Internet. Pe lângă mișcarea tipică de canotaj, unii antrenori permit utilizarea scripetelor pentru întărirea altor părți ale corpului și poate astfel înlocui mașinile de rezistență într-o anumită măsură.

Călătoria antrenorului

Este partea cea mai stresată, o formează scaun mobil și montarea acestuia în șină. Modelele mai ieftine sunt echipate cu un vehicul cu roți din plastic, care are o durată de viață scurtă, mai ales la sarcini mai mari (dacă aveți o greutate mai mare). Vehiculele cu rulmenți sunt de o calitate mai bună, care sunt nu numai mai durabile decât roțile fără rulmenți, ci și mult mai liniștit, ce vor aprecia alți membri ai familiei și vecinii tăi.

Lungimea călătoriei poate fi, de asemenea, diferită - cu cât este mai lungă, cu atât poți dezvolta o lovitură mai mare. Dacă ai un personaj mai mare de 180 cm, alege simulator cu cea mai lungă călătorie posibilă. Cele mai scurte te-ar putea limita în lungimea fotografiei.

Mașini de canotaj de top

Capital Sports StringMaster

Mașină de vâslit pentru pret foarte favorabil. Baza sa este un cadru din oțel solid de 190 cm lungime, pe care, totuși, îl puteți plia la o lungime de 130 cm, deci nu vă va interfera nici măcar într-un apartament mai mic. Oferă rezistență mecanism de cablu, care este surprinzător de liniștit. Datorită fuliilor, îl puteți folosi și ca mașină de întărire universală pentru a antrena diferite grupe musculare.

Parametri: tip de sistem de rezistență: cablu; plierea: da; sarcina: 100 kg; funcții: afișare, măsurarea numărului de fotografii, timpul de exercițiu, calorii arse, posibilitatea întăririi cu role; dimensiuni în stare demontată (l × l × h): 190 × 45 × 65 cm; dimensiuni la pliere (l × l × h): 130 × 45 × 65 cm; greutate: 16,8 kg.

preț scăzut
posibilitatea de pliere la dimensiuni compacte

funcții electronice minime
capacitate de încărcare doar 100 kg

inSPORTline Yukona

Șanț de canotaj elita societății cu un mecanism de rezistență magnetică care este complet controlabil electronic. Mulțumită acestui lucru puteți alege 1 din 21 de programe de exerciții. De asemenea, aveți la dispoziție măsurarea ritmului cardiac folosind cureaua pentru piept inclusă cu antrenorul. Acest antrenor nu este pliabil, dar îl puteți răsturna cu ușurință într-o poziție verticală și îl puteți plasa acolo unde nu va interfera.

Parametri: tip de sistem de rezistență: magnetic; plierea: nu; sarcina: 110 kg; funcții: afișare, măsurarea numărului de fotografii, timpul de antrenament, caloriile arse, ritmul cardiac, control complet electronic; dimensiuni în stare demontată (l × l × h): 159 × 5 × 77 cm; greutate: 20,5 kg.

multe programe de exerciții reglabile
curea de piept pentru măsurarea ritmului cardiac în pachet

pret mai mare
capacitate de încărcare doar 110 kg

Acra Brother BR2400

Mașină de canotaj robustă cu sistem de rezistență magnetică, care oferă o sarcină realistă și complet reglabilă în 8 pași. Are o lungime de până la 195 cm, dar o puteți face pliați într-o poziție verticală și amână de ex. undeva în colțul camerei. Cu picioarele, veți obține un sprijin stabil datorită curelelor de pe benzile de rulare. Antrenorul este echipat cu un computer cu afișaj cu care poți monitorizează datele de bază. Puteți urmări după achiziționarea unei curele de piept externe (nu sunt incluse) și ritmul cardiac.

Parametri: tip de sistem de rezistență: magnetic; pliere: da; sarcina: 150 kg; funcții: afișare, măsurarea numărului de fotografii, timpul de antrenament, calorii arse, măsurarea ritmului cardiac cu o curea pentru piept (nu este inclusă); dimensiuni în stare demontată (l × l × h): 195 × 59 × 58 cm; dimensiuni la pliere (l × l × h): nespecificat; greutate: 28 kg.

pret favorabil
sistem magnetic pentru rezistență realistă

monitorul ritmului cardiac nu este inclus
doar 8 pași de setare a încărcării

Sistem de reglare a sarcinii

Este deosebit de important dacă începeți un exercițiu și nu aveți puterea de a oferi. Unele trenuri ieftine au un mecanism fix de amortizare și nu permit deloc ajustarea sarcinii.

    Sistem de rezistență la cablu: Rezistența este creată de cabluri de cauciuc cu rigiditate diferită. Acest sistem este cel mai silențios, dar are o gamă limitată de control al sarcinii. Avantajul său este, de asemenea, un preț scăzut. Sistem hidraulic: Rezistența este asigurată de doi pistoane hidraulice, datorită cărora există totuși o sarcină reglabil doar într-o măsură foarte mică. Dezavantajul este, de asemenea, o deplasare mai scurtă și o sarcină nefirească, avantajul dimensiunilor mai mici și cel mai mic preț dintre toate tipurile de antrenori. Sistem magnetic: Cel mai comun tip de trening care creează rezistență prin magneți. Avantajul lor este că sarcina este infinit reglabilă iar în cazul modelelor cu electronică, acesta poate fi setat și electronic. Dezavantajele sunt dimensiunile mai mari și greutatea mai mare. Sistem aeromagnetic: Este o combinație între un sistem magnetic și o turbină de aer, care creează rezistență datorită lamelor care intersectează aerul din tambur. De asemenea, creează o adiere răcoritoare. Mișcarea cu acest sistem este foarte realist și își amintește canotajul real, cu povara reglabil continuu și în mare măsură. Sistem de apa: Conține un tambur umplut cu apă, în care lamele se rotesc. Acest lucru creează rezistență reglabil prin adăugarea sau turnarea apei. Din acest motiv, este utilizat în principal de sportivi care se antrenează pentru o perioadă mai lungă de timp cu o sarcină constantă. Formatori cu acest sistem sunt printre cele mai scumpe.

Afișaj și electronice

Multe modele de mașini de canotaj sunt echipate cu un afișaj cu buton. El poate afișează date precum timpul de antrenament, viteza, distanța parcursă sau numărul de calorii arse. niste măsoară, de asemenea, ritmul cardiac, cu toate acestea, trebuie să aibă un senzor sub forma unei curele pentru piept în pachet - acest lucru comunică de obicei cu antrenorul fără fir.

În funcție de tipul de sistem de rezistență, puteți afișa de asemenea, setați sarcina electronic și să creeze diferite programe cu modificările sale, adică potrivit de ex. pentru antrenament pe intervale (alternanță de sarcină ușoară și grea). Modelele cu ritm cardiac pot ajusta, de asemenea, sarcina la ritmul cardiac menținută la nivelul cerut. Deci, puteți face cardioterapie sau arderea grăsimilor mai eficient cu ele.

Dimensiuni, greutate și capacitate de încărcare

Mașinile de canotaj au lungimi diferite, dar unele modele au o lungime de până la 2 m, așa că țineți cont de acest lucru atunci când cumpărați. În mod ideal, înainte de a cumpăra măsori spațiul, în care doriți să utilizați sau să păstrați antrenorul. Multe modele permit, de asemenea compoziția de deplasare verticală - ocupă cel mai mic spațiu.

Manipularea antrenorului nu trebuie să fie ușoară pentru o persoană. Diferite modele cântărește aprox. 14 - 44 kg. Luați în considerare acest lucru dacă doriți să depozitați antrenorul într-un alt loc decât locul în care îl veți folosi.

În ceea ce privește capacitatea de încărcare, modelele mai ieftine pot transporta sportivi cu o greutate de până la 100 kg. Cu toate acestea, nu este o problemă să alegeți dintr-o gamă largă de modele cu o capacitate de încărcare mai mare, dar este întotdeauna mai bine dacă ții cont de o anumită rezervă. Va ajuta viața antrenorului și va putea folosește-ți întreaga familie.