Dietele și procedurile de scădere în greutate există de foarte mult timp. Ele s-au format pe baza diferitelor restricții alimentare pe care oamenii și le-au stabilit. Pe scurt, acestea sunt diferite reduceri ale consumului de alimente, care pot fi însoțite de diverse boli.

Gwyneth Paltrow: Dieta macrobiotică
Gwyneth își prezintă întotdeauna corpul perfect chiar și în cei patruzeci de ani și este un susținător al dietei macrobiotice. Acest stil de viață este foarte strict. Principiile dietei macrobiotice acordă o importanță atât de importantă nutriției, încât se spune că poate fi utilizată pentru vindecarea tuturor bolilor fără utilizarea vreunui medicament, în timp ce doar o dietă adecvată este suficientă. Cu toate acestea, trebuie reamintit faptul că cunoștințele științifice în domeniul nutriției nu oferă dovezi adecvate pentru aceste afirmații. Prin urmare, femeile însărcinate și copiii trebuie să fie atenți atunci când utilizează o dietă macrobiotică.

vedetele

Kim Kardashian: Dieta Atkinson
Kim Kardashian a câștigat aproape 30 de kilograme în timpul sarcinii. I-au trebuit doar câteva luni să se întoarcă la linia de pre-naștere. Secretul său stă în dieta Atkinson, care este principiul eliminării carbohidraților din dietă. Cu toate acestea, nu este interzisă alimentele grase, doar unul ar trebui să fie atent la colesterol.

Victoria Beckham: The Five Hand-Five Handful Diet
Soția lui David Beckham a optat recent pentru o dietă „cu cinci mâini”. Înseamnă doar cinci pumni de mâncare pe zi. Cu alte cuvinte, nimic mare. În plus, subliniază dieta vegetariană și nu consumă produse lactate.

Madonna: Dieta macrobiotică
Dieta macrobiotică se bazează pe filozofia chineză a lui Yin și Yang. Alimentele sunt evaluate în funcție de culoarea, textura, gustul sau sezonul lor. Prin urmare, evitați consumul de produse prea Yin (legume crude, zaharuri rafinate, produse lactate etc.) sau Yang (carne, carne de pasăre, grâu, cafea). Trebuie să găsiți echilibrul potrivit. Este ideal pentru a construi pe cereale sau semințe încolțite, dar și fructe și legume fierte. Scopul principal este să reveniți la natură, să atenuați consecințele negative ale civilizației și într-un mod special de a mânca.

Jennifer Aniston: Dieta fără gluten
Acest tip de dietă exclude toate produsele care conțin gluten, cum ar fi materiile prime pentru grâu, orz, ovăz sau chiar secară. În practică, din păcate, aceasta înseamnă excluderea pastelor, pâinii, produselor de patiserie și a altor produse din făină. Pe lângă evitarea glutenului în alimente, este necesar să-i acordăm atenție și în produsele cosmetice, unde glutenul este utilizat în producția de machiaj sau deodorante. Este important să citiți eticheta atunci când utilizați produsele.

Lady Gaga: o dietă cu cinci factori
Pentru a menține centura perfectă, Lady Gaga folosește principiul alimentației cu 5 mese mici pe zi (mai puțin de 1200 kcal/zi în total), exercitând de 5 ori pe săptămână, cinci exerciții diferite. Exercițiile fizice pot fi împărțite în 5 faze: 5 minute pentru încărcarea inimii, 5 minute pentru încărcarea musculară a membrelor inferioare, 5 minute pentru mușchii membrelor superioare, 5 minute pentru mușchii abdominali.

Jessica Alba: Sistemul și metoda corsetului 3-2-1
După nașterea celor două fiice ale sale, Jessica Alba a purtat un corset timp de 3 luni și 24 de ore pe zi. Acest lucru i-a permis să-și reducă dimensiunea și, cel mai important, să-și reducă aportul de alimente. Jessica este, de asemenea, un susținător al metodei de masă 3-2-1: 3, 2 zecimi și cel puțin 1 litru de apă pe zi.

Demi Moore: Dieta lunară
Se bazează pe faptul că luna ne afectează corpul în noua eră. Începe cu un post de 24 de ore, unde puteți bea doar apă și fructe neîndulcite. Există o scădere în greutate de până la 3 kg într-o singură zi. Scopul dietei este eliminarea toxinelor. Trebuie remarcat faptul că acest regim nu este mai periculos decât alte diete, dar nu există dovezi științifice despre eficacitatea acestuia.