4.9. 2015 Pierderea în greutate cu suc? Desigur! Am selectat cele mai bune sucuri de legume pentru a vă ajuta să slăbiți. Toate ingredientele sunt numărate pe porție.

super

Shutterstock

Popular de pe web

Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Articole similare

Încă nu puteți vărsa o lire? Dacă ai micul dejun ASA, atunci nu te mira! 7 cele mai mari păcate sărăcite

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Dacă îți faci propriul smoothie acasă, s-ar putea să exagerezi. Și în loc să aveți un zece sănătos, care vă va încărca cu energie pentru întreaga după-amiază, vă va strica doar metabolismul și după un timp vă veți simți din nou flămând. Dar cu sucurile proaspete de legume, cu siguranță nu veți păși lângă el.

Suc de roșii-castraveți

Când spui suc de roșii, mulți oameni probabil îl imaginează pe cel din cutie, dens și dulce. Dar odată ce încercați suc de roșii proaspete, nu veți dori niciodată altceva. Sucul te satisface, valoarea sa energetică nu este mare și, în plus, roșiile și castraveții conțin o cantitate mare de apă. Ceea ce este minunat pentru pierderea în greutate, deoarece unul dintre motivele pentru care nu poți pierde în greutate poate fi faptul că corpul tău reține mai multă apă. Și poți scăpa din nou de asta doar printr-o hidratare suficientă.

O să ai nevoie:

3 și 1/2 căni roșii coapte feliate, 2 căni castraveți tăiați, 1 tulpină de țelină, 1/2 linguriță piper negru măcinat, 1/4 linguriță piper Cayenne, 1/2 linguriță sare de mare

Abordare:

Tăiați legumele în bucăți, puneți-le într-un storcător și stoarceți sucul din ele. Apoi condimentați cu condimente și amestecați bine.

Morcov proaspăt cu curmale

Dacă nu prindeți prea mult dimineața, acest proaspăt rapid vă poate ajuta să începeți metabolismul dimineața, care va arde apoi rapid. Vă va oferi fibre care vor semăna mult timp. Printre altele, aceste băuturi au o valoare energetică scăzută și, dimpotrivă, o doză mare de vitamine și antioxidanți, care vor fi utile cu toamna care se apropie și lupta eternă pentru imunitate.

O să ai nevoie:

1 cană de creștină tocată grosier, 2 morcovi de dimensiuni medii, 2 roșii feliate, 1/2 cană de spanac, 1/4 cană de coriandru, 1 linguriță de piper negru măcinat, 1 linguriță de sare

Abordare:

Tocați aproximativ legumele și puneți-le într-un blender. Se amestecă ușor, astfel încât consistența să fie lichidă. Apoi adăugați piperul și sarea și amestecați bine.

Sfeclă roșie cu țelină

Nu vă lăsați intimidați de combinația de țelină și sfeclă. Este surprinzător de bună și, în plus, această legumă este bogată în apă și fibre. Combinația ideală dacă aveți nevoie, de exemplu, de o zecime în mână, care vă va umple toată după-amiaza sau dimineața și vă va ține pe picioare. În plus, sfecla vă ajută să vă curățați intestinele de substanțe nocive, precum și, de exemplu, sistemul respirator.

O să ai nevoie:

4 tulpini de țelină, 1 sfeclă mică tocată, 1 felie de lămâie, 1 cană de spanac tocat grosier, un vârf de coriandru tocat, 1 linguriță de sare

Abordare:

Puneți toate legumele într-un blender și amestecați bine. Aveți grijă, nu adăugați lămâie, va veni la final! Când aveți un amestec lichid, adăugați condimentele și, în final, stropiți cu lămâia, după voință și gust.

Mere cu salată iceberg

Nu numai o vitamină, ci și o bombă hidratantă. Acesta este suc proaspăt pe care îl faceți din mere și salată iceberg. Ambele conțin o mulțime de fibre, apă și, de asemenea, vitamine care vă vor menține pofta de mâncare sub control pentru o perioadă mai lungă de timp.

O să ai nevoie:

2 mere medii, 2 căni de spanac tocat, 1/2 cană de salată iceberg, 1/4 linguriță de piper Cayenne, 1 linguriță sare, 1/2 linguriță suc de lămâie

Abordare:

Tăiați legumele și puneți-le într-un blender. Când totul este amestecat, adăugați condimentele și amestecați bine. În cele din urmă, stropiți lămâia după bunul plac.

Grapefruit cu piper galben

Combinația este relativ neconvențională, dar grapefruitul este cunoscut ca un arzător de grăsimi, iar piperul îi poate înmuia gustul. Nu vă faceți griji și, dacă este prea mult pentru dvs., adăugați câteva picături de stevia. Proaspătul este, de asemenea, bun ca stimulator imunitar.

O să ai nevoie:

3 morcovi mari, 1 piper galben, 1 grapefruit, 1 kiwi mic, o bucată mică de ghimbir proaspăt decojit, 1 sfeclă mică, 5 până la 7 picături de stevia

Abordare:

Tăiați fructele și legumele și adăugați-le în blender. Manipulați totul corect. Apoi adăugați doar stevia.

Portocaliu cu sfeclă

O vitamină bombă proaspătă care ajută la arderea grăsimilor este portocala proaspătă și sfecla. Acest suc stimulează metabolismul și ajută la o digestie corectă, astfel încât kilogramele coboară cu el mult mai bine.

O să ai nevoie:

2 portocale decojite, 1 sfeclă medie, jumătate de lămâie curățată, 1 cub de ghimbir (aproximativ 1 cm), 4 tulpini de țelină, 1 cană de varză tocată grosier

Abordare:

Se amestecă toate ingredientele și se pune într-un blender. Apoi amestecăm totul corect într-o stare lichidă.