Am o fiică de șase ani care este ca un băiat, îi place să alerge, sare. Vrea să o înscrie la un club sportiv. Mă decid între atletism și volei. Nu sunt sigur dacă este potrivit să te antrenezi de două ori pe săptămână la vârsta ei. Ce sarcină de formare este deja disproporționată pentru copil? Ivan, Bratislava
Pentru copiii preșcolari, pregătirea fizică generală este deosebit de importantă. Nu este atât de necesar să vă specializați într-un anumit sport, ci mai întâi să-l învățați obiceiurile corecte de mișcare pentru a crea o relație pozitivă cu sportul pe viață. Sportul oferă, de asemenea, posibilitatea de a experimenta succesul, bucuria mișcării și de a cunoaște noi prieteni. Faptul că fiicei tale îi place să alerge și să sară este bun pentru dezvoltarea ei fizică. Continuați să o sprijiniți în acest sens. De acesta depinde sportul specific în care va fi implicat.
Vizitați clubul, întâlniți antrenorul
Duceți-o să se uite la antrenament, întrebați antrenorul dacă poate încerca antrenamentul și lăsați-i decizia. Un antrenament bun ar trebui să înceapă întotdeauna cu o încălzire și să se încheie cu întinderi de calitate. Nu ar trebui să fie niciodată unilateral. Când alegeți un club sau un club, acordați atenție dacă antrenorul are educația adecvată, calificările, modul în care are acces la copii, câți sunt în grup, modul în care este asigurată siguranța în timpul exercițiului și în ce mediu se desfășoară exercițiul . Antrenamentul trebuie să fie ludic, non-violent și variat. Nu văd nicio problemă la antrenament de două ori pe săptămână, dar exercițiul trebuie să fie corect compilat și bine gestionat. Sportul este întotdeauna asociat cu o dietă adecvată, multe vitamine și timp pentru relaxare, astfel încât organismul să se poată regenera. Nu-ți suprasolicita niciodată fiica. Respectați regimul de băut.
Ce să eviți?
- să forțeze un copil într-un sport care nu-i place
- subestimează alegerea unui antrenor bun
- pentru a permite o bormașină dură și unilaterală de focalizare
- acceptați antrenamente mai lungi de o oră și de mai mult de trei ori pe săptămână
- lăsați copilul să se ridice dimineața devreme
- agățați-vă de un singur tip de sport
- acceptați doar rezultate de top
- supraestimează capacitatea medicală a copilului pentru acest sport
- subestimează distanța mare a inelului de la locul de reședință
Ce zici de un psiholog?
În vârsta preșcolară a unui copil, tu, ca părinte, ești o sursă importantă de stimuli pentru copilul tău, pe care îl procesează, cercetează și descoperă în limitele sale. Totuși, totul se întâmplă într-un mod jucăuș. La vârsta preșcolară, timpul intens petrecut în clasă are sens doar pentru un părinte extrem de ambițios sau pentru un copil cu talent excepțional. Extrema este atunci când un părinte își exploatează pe deplin copilul prin diferite cercuri și activități organizate și nu își dă seama că acest lucru îi fură dezvoltarea naturală în prietenii, dar și posibilitatea de luare a deciziilor independente și alegerea naturală a intereselor. Desigur, dacă părintele nu poate petrece mai mult timp cu copilul singur, el ar trebui să îi ofere o activitate pe care o bucură, se bucură și încă prosperă. Oferă-i copilului tău educație în cercuri, dar în același timp lasă-i spațiu liber pentru interese pe care să le poată organiza. Amintiți-vă că la această vârstă copilul încă își caută și își verifică opțiunile și, prin urmare, își schimbă adesea activitățile, ceea ce se reflectă în rotația inelelor.
Vârsta ideală pentru ca un copil să înceapă antrenamentul regulat este de 6 până la 8 ani pentru majoritatea sporturilor. Cea mai potrivită este o „pregătire”, unde ei învață în mod jucăuș elementele de bază ale mișcării pentru un anumit sport.