Sângerările și durerile gingiilor au afectat pe toată lumea cel puțin o dată în viață. Pot exista mai multe cauze ale inflamației orale. Dar cel mai adesea este o igienă orală slabă. Cum să remediați această problemă?

Așa cum este scris pe brightside.me Gingivita este în majoritatea cazurilor cauzată de bacteriile plăcii dentare, care se formează pe dinți și pe gingii în timpul zilei. Fumatul, dar și stresul, îl pot agrava. Dacă această problemă vă deranjează, nu ar trebui să o subestimați, deoarece există riscul de parodontită. Simptomele sunt ușor de recunoscut. Gingiile sunt umflate, inflamate și sângerând. Cum se previne formarea gingiilor inflamate? În primul rând, nu neglijați igiena orală. Pe lângă peria obișnuită, utilizați o perie interdentală, ață dentară și apă de gură. Începeți să consumați alimente care conțin vitamine și minerale A, C, B, magneziu și zinc.

Ce trebuie să faceți dacă aveți o problemă cu gingia?

1. Folosiți tifon

Dacă gingiile încep să sângereze, o puteți opri aplicând tifon umed pe zona afectată și ținându-l. Sângerarea se oprește după un timp. Dacă acest lucru se repetă în mod regulat, este timpul să vizitați medicul dentist.

2. Compresă rece pentru a reduce umflarea și compresă caldă pentru ameliorarea durerii

Când gingiile sângerează și sunt umflate, o compresă rece te va ajuta și poți folosi și un cub de gheață. Poate fi inconfortabil, dar încercați să o îndurați până când sângerarea se oprește complet. Folosiți o compresă caldă pentru a calma durerea. Faceți acest lucru numai după dispariția inflamației.

3. Folosiți apă sărată

Adăugați o linguriță de sare de mare la o cană de apă călduță. Se amestecă bine pentru a dizolva sarea. Clătiți amestecul cu gura de 4 până la 5 ori la rând, dimineața și seara. Apa amestecată cu sare reduce umflarea gingiilor și ajută la oprirea sângerării. În același timp, creează un mediu foarte alcalin în gură, pe care bacteriile nu le plac.

frecventă

4. Încercați un duș dentar

Un duș dentar este un dispozitiv care curăță bine dinții și gingiile cu un curent de apă. Dacă adăugați apă de gură dispozitivului, veți obține un efect antibacterian mai bun. Curățarea gingiilor reduce riscul de infecție, care poate provoca sângerări.

5. Folosiți apă de gură

Utilizarea apei de gură este o modalitate excelentă de a elimina gingivita care provoacă sângerări. De asemenea, se transformă cu bacteriile neplăcute care se află în gură. Datorită apei de gură, veți elimina și un miros neplăcut.

6. Pungi de ceai miraculoase

Scufundați plicul de ceai în apă clocotită. După 2 minute, scoateți și lăsați să se răcească. Aplicați-l pe zona afectată și lăsați-l timp de 5 minute. Ceaiul conține acid tanic, care ajută la atenuarea infecției gingivale.

7. Mănâncă legume crocante

Răsfățați-vă cu legume crocante precum țelina sau morcovii, acestea vă ajută să îndepărtați resturile alimentare din dinți și astfel să preveniți boala gingiilor. Consumul lor ajută, de asemenea, la crearea salivei care curăță cavitatea bucală. Acestea conțin cantități mici de zahăr și carbohidrați, ceea ce reduce riscul de apariție a cariilor dentare.

8. Răsfățați-vă cu mai multe legume cu frunze

Deficitul de vitamina K poate provoca probleme de coagulare. Dacă aveți puțin în corp, gingiile dvs. pot sângera mai des și pot dura mai mult timp pentru a vă opri. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza și salata verde, sunt o sursă excelentă de vitamina K. Adăugați-le în dieta dumneavoastră. Pe lângă faptul că sunt delicioase, ele vă ajută și hematopoieza.

9. Bea ceai de mușețel

Faceți ceai de mușețel. Depinde de tine dacă folosești vrac sau plic. Se lasă la infuzat 5 minute. Când se răcește, bea-l. Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii și relaxante, calmează stomacul acid și se răsucește cu ulcere gastrice.

10. Folosește miere

Mierea este denumită aur lichid. Efectele sale benefice asupra sănătății sunt cunoscute de toți. Dar știați că îl puteți folosi chiar dacă aveți o problemă cu gingiile dureroase? Dacă această problemă vă deranjează, încercați un masaj cu miere. Clătiți-vă gura cu apă călduță și începeți să vă masați gingiile cu o cantitate mică de miere timp de 10 minute. Mierea are proprietăți naturale antibacteriene și antiseptice datorită unei substanțe numite propolis.