Grăsimea centurii poate fi un lucru din trecut pentru tine acum. Fii doar inspirat de ceea ce fac femeile subțiri în mod diferit, în timp ce crezi că doar genetica joacă un rol în ele.

dietă

O dietă care promite pierderea imediată de grăsime în jurul abdomenului: ceea ce fac femeile subțiri în mod diferit?

Femeile pot invidia alte femei, cred că totul. Cifra subțire nu face excepție. Dar ce zici de urmarea unui exemplu de la femeile slabe și, în loc să le invidiezi să se inspire din ceea ce fac în comparație cu altele.

Multe femei cred că există doar gene bune în spatele tuturor și lumea este nedreaptă. Este timpul să nu mai regreți și să faci câteva schimbări în stilul tău de viață. Cele pe care le-am ales nu vă vor costa nici o muncă grea și vă puteți obișnui treptat cu ele, astfel încât acestea să devină o parte integrantă a rutinei dvs. zilnice.

Femeile slabe și dieta lor secretă

Femeile subțiri evită orice ar putea provoca o burtă umflată. În majoritatea cazurilor, însă, grăsimea abdominală este cauzată de efectele dietei. Aceasta reprezintă până la 80% din succes, așa că ne-am uitat la ceea ce fac femeile subțiri în dieta lor. Pentru o lungă perioadă de timp, au stabilit-o într-un mod echilibrat, dar asta nu înseamnă că nu se vor răsfăța în ei înșiși și nu vor „păcătui” din când în când. Apoi vi se poate părea că pot mânca orice și pur și simplu au norocul de a avea gene. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Așa cum oamenii obezi nu mănâncă în public, de exemplu, și mănâncă în exces în spatele ușilor închise și se înșeală, în cazul femeilor slabe, funcționează invers. În exterior, poate părea că se răsfăță cu orice, dar acasă respectă strict dieta, de la care nu se lasă.

Baza dietei este carnea și legumele cu conținut scăzut de grăsimi

Uitați de garniturile precum orezul sau cartofii și savurați-vă cu paste numai în mod excepțional. Alfa omega ar trebui să fie curcan sau pui, peștele și carnea de vită pot fi ici și colo. Pentru aceasta, doar legumele tocate vor fi suficiente, care pot fi preparate în mai multe moduri. Legumele la abur sunt mai ușor de digerat pentru noi decât legumele crude. O astfel de mâncare vă va satisface, vă va oferi viețile necesare și nu veți fi supuși regimului alimentar sau alimentației neregulate.

Folosiți ierburi în loc de sare pentru condimente

Femeile subțiri acordă atenție conținutului de sare din mesele lor și nu „sare” deloc inutil. Acestea contribuie la echilibrul tensiunii arteriale și al colesterolului. Sarea este un pic ucigașă a figurii, dar și a sănătății generale. Prea multă sare, dar și semifabricate, în care sarea apare excesiv duce la formarea așa-numitelor. abdomen stresat.

Apă pură și ceaiuri de plante afânate

Aceste femei evită, de asemenea, să bea apă spumantă, iar regimul lor de băut constă din apă pură filtrată și ceaiuri din plante libere. Încep ziua cu o ceașcă de ceai și în spiritul medicinei ayurvedice sau chinezești își trezesc corpul într-un mod lent și meditativ.

Spune la revedere de la făina albă și zahărul

Lista neagră are făină albă și zahăr rafinat, pentru care nu vor face niciodată o excepție. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu mănâncă produse de patiserie sau dulciuri. Cu toate acestea, ei aleg produse alternative mai sănătoase și doar din când în când. Dietele drastice nu duc nicăieri, știu de ani de zile. Pe lângă consumul de semifabricate și alcool - toate acestea cauzează grăsime sub formă de anvelope stivuite pe burtă.