Slovacia se confruntă cu o amenințare necunoscută a unei pandemii Covid-19. Nu am trăit niciodată o situație similară. Nu știm cum se va dezvolta situația și care vor fi consecințele acesteia. Ne așteptăm ca măsurile necesare comunității internaționale și autorităților naționale să poată face față acestei crize. Cu toate acestea, acum, ca de obicei, responsabilitatea noastră este necesară. Pentru tine și pentru ceilalți.
Două fenomene importante ale pandemiei actuale:
A) Un număr mare de persoane care sunt purtătoare de cantități crescute în prezent de bacterii - streptococi, hemofili, pneumococi și viruși - așa-numitele, viruși de răceală comună, - viruși din răceli. Include mai mult de 100 de tipuri de viruși - enterovirus, picornaviridae, rinovirus A-C, paramixoviridae, HMPV, HRSV, mastadenoviridae, reoviridae și așa-numita familie. coronaviridae - Coronavirus uman 229E, Coronavirus uman OC 43, Coronavirus uman NL 63, coronavirus uman HkuV și cel mai recent descris Covid 19, în care se postulează cea mai mare patogenitate. În ultimii ani, grupul de virusurile gripale, Organizația Mondială a Sănătății raportând 3-5 milioane de evenimente severe pe an și 290.000 până la 650.000 de decese pe an.
B) Martie este una dintre lunile anului în care avem cea mai scăzută capacitate de a activa sistemul imunitar în mod adecvat datorită perioadei interioare pe termen lung, frigului excesiv, lipsei absolute a soarelui adecvate, umidității excesive, lipsei de alimente proaspete sănătoase, excesive poluarea aerului prin combustibili fosili în timpul sezonului de încălzire. Din acest motiv, observăm decompensări mai frecvente ale bolilor cronice.
Un renumit medic canadian, fiziolog și istoric medical - William Osler a scris:
,Nu-mi spune ce fel de boală are pacientul, spune-mi ce fel de pacient este boala,
Ar trebui să avem în vedere aceste cuvinte astăzi. Este important pentru noi nu numai să știm cum să prevenim transmiterea bolii, ci și să știm cum să ne îmbunătățim sistemul imunitar, funcțiile de apărare. Este întotdeauna mai bine decât să sperăm și să ne îngrijorăm. Nu numai agentul patogen, microbul sau virusul este important, ci și starea de sănătate în care ne aflăm sau starea sistemului nostru imunitar, a armatei noastre personale și a Ministerului Apărării.
Minimizați substanțele toxice din organism
Slovacia are multe probleme care ne afectează sănătatea. Consider că este unul dintre cele mai grave faptul că în jur de 8.000 de oameni mor în fiecare an din cauza bolilor care pot fi prevenite. Numărul fumătorilor în Slovacia este de aproximativ 1.400.000 de persoane, care este principalul factor de mortalitate pentru bolile cardiovasculare, cancerul și bolile pulmonare. Consumul de alcool dur este de aproximativ 14 litri de alcool pur pe cap de locuitor pe an. Acești factori afectează sănătatea populației noastre și, mai important pentru situația actuală, cresc semnificativ riscul de boli respiratorii. Prin efectele negative asupra sistemului mucociliar al căilor respiratorii, producția de mucus, modificările imunității mucoasei și microbiomul organismului, acestea cresc susceptibilitatea la infecții. Există o creștere a stresului oxidativ al organismului prin aportul activ de toxine în căile respiratorii și în întregul corp, aportul și absorbția reduse de nutrienți esențiali, vitamine, minerale și oligoelemente, ceea ce crește necesitatea acestor nutrienți. Sistemul imunitar general este semnificativ slăbit.
O abordare responsabilă a fumatului, dar și consumul excesiv de alcool, în mod ideal lăsându-i, este un pas foarte eficient în acest moment.
Consolidați-vă sistemul imunitar
Stresul oxidativ cauzat de aportul excesiv de toxine crește cerințele organismului de antioxidanți. Trebuie să evidențiez în special vitamina C puternică antioxidantă. Unele animale produc vitamina C în timpul stresului, iar oamenii trebuie să o completeze în situații stresante, inclusiv infecții virale. Multe studii arată un efect pozitiv al vitaminei C asupra sistemului imunitar, unele studii nu sunt atât de clare. Subiectul discutat este o dozare adecvată, dar și o expunere paralelă ridicată la efecte oxidative, cum ar fi fumatul, care poate fi motivul nevoii mai mari și, astfel, pune la îndoială efectul. Pe de altă parte, efectele secundare sunt neglijabile. Această pandemie descrie și utilizarea intravenoasă a vitaminei C în țările asiatice, dar, din păcate, studiile nu au fost încă publicate. Necesarul zilnic de vitamina C la un adult este de 100-150 mg, care acoperă o dietă echilibrată cu un conținut suficient de fructe și legume proaspete. Nu se recomandă utilizarea pe termen lung a dozelor mari de vitamina C sub formă artificială.
Un factor semnificativ în creșterea numărului de boli ale căilor respiratorii superioare în această perioadă este climatul rece și umed, împreună cu lipsa intensității suficiente a radiațiilor ultraviolete UVB, care stimulează producția de vitamina D în piele. Măsurătorile științifice ale nivelurilor de vitamina D în diferite părți ale populației europene se corelează, de asemenea, cu aceasta. UVB are un efect esențial asupra sintezei vitaminei D, fără ea nu este posibilă producția în organism. Din octombrie până în martie, producția de vitamina D este semnificativ limitată în latitudinile noastre. Conform studiilor efectuate de Institutul german Robert Koch, 56% din populația adultă și 45% dintre copiii din Germania au redus semnificativ nivelurile de vitamina D, mai mici de 20 ng/ml și fluctuații sezoniere puternice. Prin urmare, nu avem altă opțiune decât să luăm suficient din dietă, iar în lunile de iarnă este adesea necesară suplimentarea suplimentară. Vitamina D joacă un rol cheie în răspunsul imun al organismului. Acest lucru, împreună cu căldura, este un factor cheie în imunitatea noastră crescută în lunile de vară. Cea mai exactă formă de suplimentare este prin măsurarea nivelurilor de vitamina D, 25D Calciferol în sânge. Dacă acest lucru nu este posibil, vă recomand să înlocuiți 2000-4000 UI, unități internaționale pe zi în acest moment.
Dintre minerale, efectul administrării suplimentare de zinc este adesea investigat în legătură cu sistemul imunitar. Deficitul de zinc este destul de rar în țările dezvoltate, spre deosebire de Africa subsahariană, India și Asia de Sud. Pe de altă parte, modificările dietei, tendința către vegetarianismul monoton, consumul cronic de alcool și o dietă dezechilibrată pot duce la deficiența acestuia. Un studiu din SUA a constatat că până la jumătate din populația testată avea deficit de zinc. Studiul a arătat, de asemenea, o reducere semnificativă a duratei răcelii și o reducere a consumului de antibiotice la copiii de vârstă școlară cu zinc suficient. Zincul face parte din aproape 300 de enzime diferite, dintre care o mare parte susține sinteza proteinelor. Cel mai cunoscut este exemplul de insulină. Fără zinc, sinteza acestuia nu este posibilă. În sistemul imunitar, este implicat în sinteza proteinelor pentru miliarde de celule imune. În plus, zincul promovează, încetinind replicarea a aproximativ 40 de tipuri de viruși. Un alt efect al zincului este pur mecanic, deoarece previne aderența vârtejurilor la membranele mucoase. Necesarul zilnic de zinc este de 7-10 mg la femei, 11-14 mg la femeile însărcinate și care alăptează și 11-16 mg la bărbați.
Nici vitamina A nu ar trebui să treacă neobservată. De exemplu, în pneumonia virală severă a rujeolei, Organizația Mondială a Sănătății recomandă 200.000 UI pe cale orală pentru adulți și 100.000 UI pentru copii timp de 2 zile în țările cu deficit de vitamina A. Deși rezultatele studiilor sunt neconcludente, există o reducere a mortalității în cazurile de deces asociate cu pneumonie la copiii cu vârsta sub doi ani. Motivul poate fi rolul important al vitaminei A în așa-numitele imunitatea căilor respiratorii mucoase.
Comportă-te responsabil față de tine și de ceilalți
Fiecare este responsabil pentru propria sănătate. Rolul statului este de a asigura condițiile-cadru - asistență medicală adecvată și suficientă. Această asistență medicală nu este o chestiune de curs, mai ales în perioade de criză. Pentru a evita o supraîncărcare disproporționată a acestei îngrijiri, este necesară nu doar cooperarea tuturor părților statului, ci și responsabilitatea noastră personală. Pentru sănătatea noastră și sănătatea populațiilor cu risc. Protecția împotriva răspândirii disproporționate a unei pandemii este, de asemenea, în mâinile noastre. Este esențial să ne păstrăm fața umană și să acționăm împreună și responsabil față de noi înșine și de ceilalți, astfel încât să putem depăși pandemia actuală cât mai curând posibil și să putem reveni la o viață fericită.
În sfârșit, o altă notă importantă. Atunci când gestionează situații critice, oamenii tind să aibă așa-numita vizualizare a tunelului. Sunt predispuși să nu perceapă faptele din jurul lor sau să fie supuși psihozei mulțimii. Toate măsurile restrictive impuse din cauza răspândirii incontrolabile a unei pandemii trebuie, de asemenea, evaluate în mod obiectiv și, dacă este necesar, reevaluate. Pentru a nu pune în pericol coronavirusul pacienților acuti negativi din spitalele noastre în lupta împotriva unei amenințări necunoscute. În timpul epdidemiei de Ebola din Africa de Vest, în 2014-2016, a existat o direcționare redusă a pacienților cu malarie. Datorită carantinei și a capacităților mai mici de personal și paturi, acest lucru a crescut numărul deceselor cauzate de malarie și această creștere a depășit numărul deceselor totale Ebola. Ce înseamnă? Este esențial să se trateze cazuri medicale acute - boli cardiovasculare, leziuni, evenimente abdominale bruște și altele, precum și tratamentul copiilor. Mortalitatea asociată cu coronavirusul actual este de aproximativ 0,9% la persoanele fără diagnostic cunoscut, 0,2% la persoanele cu vârsta sub 39 de ani și 0% la copiii cu vârsta sub 9 ani.
Mass-media și Ministerul Sănătății au un rol semnificativ de jucat aici, oferind rapoarte cât mai fiabile posibile, care nu vor exacerba panica, ci se vor concentra de fapt asupra situației date.