Pe lângă hidratare, ceaiul verde oferă și alte beneficii pentru sănătate.
Mineralele aromate și sifonul sunt gustoase, dar pot avea efecte secundare asupra nivelului de zahăr din sânge. Sucurile de fructe pot părea o alegere sănătoasă. Dar, în medie, majoritatea sucurilor de fructe din comerț au aproximativ aceeași cantitate de zahăr ca sifonul aromat. Deci, dacă nu-ți place apa și sucul și limonada pot provoca dezastre cu nivelul zahărului din sânge, ceea ce reprezintă o alternativă mai sănătoasă?
Ceaiul verde: potolește setea și vindecă
Dintre toate tipurile diferite de ceai, ceaiul verde suferă cea mai mică oxidare în timpul procesării. Procesarea minimă necesară pentru ceaiul verde permite acestui soi să aibă niveluri mai ridicate de catechine decât alte tipuri de ceai.
Studiile sugerează că o dietă bogată în catehine poate reduce tensiunea arterială, poate ajuta la procesul de oxidare a grăsimilor și ajută la menținerea nivelurilor bune de colesterol LDL din sânge. Catechinele sunt, de asemenea, antioxidanți puternici care ajută la atenuarea daunelor cauzate de radicalii liberi din organism.
Ceai verde pentru o centură mai mică
Un alt avantaj care a fost identificat cu catehinele este proprietatea lor termogenă, care poate stimula organismul să utilizeze energia din grăsimea corporală stocată în timpul zilei. Consumul de 4 până la 5 căni de ceai verde, combinat cu un nivel moderat de activitate, s-a dovedit că ajută oamenii să piardă în greutate în exces și, de asemenea, poate reduce grăsimea din burtă.
Ceaiul verde vă va ajuta să vă gestionați nivelul de zahăr din sânge
Obezitatea și supraponderalitatea au fost identificate ca factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Ingredientele dintr-un pahar răcoritor de ceai verde nu numai că pot ajuta la reducerea grăsimii din burtă care este asociată cu dezvoltarea diabetului, dar pot ajuta și la scăderea glicemiei, mai ales atunci când mâncați alimente pline de amidon.
Consumul presupus ridicat de ceai verde în țările asiatice poate fi motivul pentru care rata obezității și a diabetului de tip 2 este mult mai mică aici decât în alte țări în care ceaiul verde nu este atât de popular.