- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, cu această postare vreau să te întreb ce m-ai sfătui să fiu seara când vreau să slăbesc.
Ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
consuellaII,
Morcovii sunt printre legume, nu glucide. Deși conține carbohidrați, totul conține carbohidrați, lămâie, roșii, carne, lapte.;)
Proteinele sunt potrivite pentru cină, ceea ce înseamnă de ex. carne slabă, pește, brânză de vaci, brânză de vaci, tofu. + legume (salată proaspătă, aburită).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci nu este bine să vit. Și se dizolvă mai mult doar cu ulei.ar trebui să am ulei de măsline lângă morcovi?: D Nu cred, și seara . nici nu voi slăbi pe Sf. Dinda
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Efecte: scade colesterolul, previne constipația, ajută la boli de piele, sângerări și slăbirea corpului. Protejează vederea. Reduce riscul de cancer pulmonar. O modalitate ușoară de a reduce colesterolul din sânge. Este un aliment regenerativ excelent dacă o persoană se simte epuizată sau se recuperează. Morcovii sunt bogați în vitaminele A, B și C, beta-caroten, fier, calciu, potasiu și sodiu.
Cantitate: Mănâncă 2 morcovi în fiecare zi sau bea un pahar de suc proaspăt. Postul cu suc de morcovi timp de 1 sau 2 zile este o terapie excelentă de detoxifiere pentru ficat. Mai multă vitamină A - carotenul este eliberat în timpul arderii morcovilor decât atunci când mușcă în stare brută. La răcire, este de 36%, la gătit până la 60%, în timp ce când mănânci morcovi cruzi întregi doar 5%. Dacă aveți suc proaspăt de morcovi, amestecați o linguriță de ulei de măsline virgin în el, datorită căreia carotenul din corp va fi mai bine folosit. L-AM RECUNOSCUT:) Probabil că este bine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bibbi, dar am înțeles-o și așa . Pur și simplu nu știu că atunci când morcovii conțin doar carbohidrați și sunt încă doar dimineața și nu seara, seara există proteine . așa că de aceea nu am Nu inteleg mult
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și am aflat un lucru care nu-mi place la fel de bine, dar când mă duc acasă la prânz sau îmi este foarte foame unde pot mânca ceea ce nu pot mânca, întotdeauna curăț morcovii și îi cresc înainte să plec pentru a-mi încălzi mâncarea. ea și după aproximativ 10 minute voi încărca mai puține alimente pe o farfurie decât aș fi mâncat dacă nu aș fi mâncat morcovii și aș fi fost flămând. și chiar ceea ce nu pot obține, de fapt mă descurc bine ? dar mă ajută să mănânc mai puțin când mi-e foame
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
străin dacă am înțeles bine din articolele respective și postarea pe care ai scris-o aici, dacă iau 2 ore înainte de culcare i. aproximativ 20:00 Pot ajuta doar un morcov crud și o cantitate suficientă sau o altă parte de legume nepreparate pentru a slăbi, fără a suferi de „foamea de lup”. și că metabolismul meu nu încetinește?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
multumesc pentru acele pareri despre morcovi. Îmi place foarte mult crud, feliat, atât de ne aromatizat, îl consumam ca parte a detoxifierii corpului împreună cu miere, măr, nuci, - DAR pentru micul dejun. Pentru cină, se poate folosi doar kalerab sau orice altă legumă. Dar cred, de asemenea, că sunt legume, deci e în regulă ... mai bine decât să mor de foame și să mă gândesc la nan (și apoi să mă maturizez în câteva zile ceea ce îmi vine sub braț), sau să beau ceai îndulcit sau nu știu dulciuri nu? Când am avut un curs de detoxifiere (altfel pur și simplu bazat pe dietă, pentru că în ultima vreme dau peste o mulțime de cvasi „detoxifiere” sub formă de droguri, ehm), deci, Doamne, ce frumos am pierdut atunci în 3 săptămâni și în vara voi fi doi ani și nu am câștigat nimic în plus. lenze era vara si acum nu imi plac salatele doar pentru mine (pentru ca in acea detoxifiere nu se consuma nici macar carne, maxim 30% branza tare pentru legume la aburi). și ar fi indicat să arunc ceva din nou .:) Probabil că trebuie să aștept o schimbare de gust:)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M.P.
Bună, da, fiecare legumă gătită are un indice glicemic mai mare decât crud. Este crescut prin tratament termic și nu numai în legume este crescut prin gătitul GI, ci și în alți carbohidrați, de ex. paste, orez, cartofi. Prin urmare, se recomandă mai degrabă predominanța legumelor crude, la aburi, a pastelor al dente (adică până la semi-moi, precum și a orezului). Cartofii curățați preferă să fie piure de cartofi, deși ar exista doar lapte și fără grăsime.
Dar într-o dietă de reducere, aceasta depinde în continuare de adecvarea alimentelor ca atare, de sold, de cantitate în principal. Legumele fierte ocazional nu vă pot afecta în niciun caz. Este, de asemenea, o varietate, deci, dacă vă pot sfătui, alternați crud (salate din el), aburit (broccoli, de exemplu) și gătit uniform în supă de legume. Unele vitamine sunt solubile în apă (altele în grăsimi - prin urmare picură cu ulei de măsline virgin), deci din punctul de vedere al unei diete raționale generale, cu siguranță și legumele gătite. Și de ex. roșiile conțin un licopen important, care este eliberat numai în timpul tratamentului termic, astfel încât o astfel de versiune dietetică a lech este absolut grozavă:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Morcovii sunt printre cele mai sănătoase legume, nu conțin grăsimi!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog, voi pune o întrebare stupidă acum, dar nu prea mă pricep la asta. Dar indicele glicemic al altor legume fierte? fiecare legumă gătită are un indice glicemic mai mare?
Întreb, pentru că destul de des mănânc legume gătite, morcovi, varză, rați, pentru că simt că atunci când este gătit și, prin urmare, cald, mă va satura mai mult. iar legumele crude au trecut cumva peste mine în ultima vreme. așa că mă întreb dacă mănânc legume fierte mai des decât crude, are un impact major asupra dietei de reducere.