Este o boală din ultimele decenii. Mamele aflate în maternitate și angajații obișnuiți, precum și studenții și anii mai tineri, suferă de aceasta. În vremea agitată de astăzi, când ni se solicită mai multe cereri, suntem supuși stresului. Cum se termină?

recent

O comoară grozavă în camera copiilor

Nu e de mirare că oamenii au căutat de curând noi modalități de a reduce tensiunea și anxietatea în timp ce pot trăi o viață de succes. Există o serie de metode diferite de relaxare, dar unele nu se potrivesc unora sau chiar nu ajută deloc. Cu toate acestea, există cea mai recentă tendință care calmează mintea. Nu trebuie să îl căutați, deoarece este mult mai aproape decât credeți. Îl puteți găsi direct pe rafturile cărților pentru copii!

Pagini de colorat pentru adulți „sărbătoresc” marele lor boom și sunt o modalitate de a vă întoarce cu stresul zilnic, relaxați-vă și relaxați-vă. Mulți au cedat deja vrăjii lor, deoarece sunt printre cele mai bine vândute cărți din multe magazine online și librării.

Cum funcționează?

Dar chiar funcționează? Puteți conta pe noi pentru a ne scuti de stresul excesiv? Psihologii, care au ieșit cu adevărul, au comentat.

Potrivit experților, aceasta este o activitate tăcută în care cineva este atât de profund scufundat încât uităm cu ușurință ce se întâmplă în lumea înconjurătoare.

„Este o activitate care necesită concentrare, în care partea creierului responsabilă de răspunsul la frică se odihnește. Acest lucru va avea un efect cu adevărat calmant ", explică dr. Ben Michaelis, psiholog din New York.

Un alt expert, fondatorul psihologiei analitice, Carl Jung, recomandă și cărți de colorat pentru adulții care se ocupă de suferința mentală. Deja în urmă cu peste 100 de ani, el și-a sfătuit pacienții să picteze tablouri pentru a ameliora stresul. Concentrându-se asupra ei, calmează mintea și grijile zilnice se îndepărtează.

Potrivit psihologului Gloria Martinez diferite părți ale celor două emisfere cerebrale sunt activate în timpul vopsirii.

„Acțiunea implică logica cu care colorăm originalele și creativitatea atunci când amestecăm culorile. Se activează zona cortexului cerebral responsabilă pentru vedere și abilitățile motorii fine (coordonare necesară pentru efectuarea mișcărilor mici și precise). Relaxarea care duce la aceasta reduce activitatea amigdalei, partea de bază a creierului responsabilă de controlul emoțiilor care sunt afectate de stres. ”

Datorită cărților de colorat, ne putem deplasa la vremurile copilăriei noastre. Această activitate ne schimbă literalmente creierul în timp. Începem să ne simțim mult mai bine, deoarece copilăria a fost lipsită de griji și am fost expuși mult mai puțin stresului. Psihologul Antoni Martinez le recomandă în mod clar ca o tehnică de relaxare care poate fi utilizată pentru a intra într-o stare de conștiință mai liberă și mai creativă.