Usturoi, vafe, varză, crap prăjit, salată de maioneză sau semințe de mac: sărbătorile se apropie și odată cu ele întrebarea ce este potrivit pentru a pune un copil mic pe masă.

familiei

Ghidul alimentar pentru copiii NutriCHEQ, pregătit de inițiativa 1000 Days în cooperare cu Societatea Slovacă de Pediatrie și Societatea Slovacă de Gastroenterologie, vă poate ajuta și consilia chiar și într-o astfel de situație festivă.

Masa festivă nu este locul ideal pentru a-i învăța copilul alimente noi. Una dintre cele mai mari sarcini pe care trebuie să le îndeplinească un copil mic în primii doi ani de viață este stabilirea dietei corecte. Copilul învață treptat gusturile și texturile diferitelor tipuri de alimente. Această perioadă din primele mii de zile este importantă, deoarece în timpul ei copiii dezvoltă experiențe alimentare care le pot afecta întreaga viață. În primii doi ani, dieta modelează sistemul imunitar, sistemul digestiv, capacitatea de a procesa alimentele, dar și gustul și preferințele nutriționale pe care le menținem practic pe tot parcursul vieții. Masă de sărbători și model de familie

Mesele din timpul sărbătorilor se abat adesea semnificativ de la obiceiurile alimentare normale. Copiii se vor familiariza cu siguranță pe parcursul vieții lor, dar nu este nevoie să accelereze acest proces. Simpla atmosferă festivă, masa decorată și familia de lângă ea sunt ceva neobișnuit.

„În primul rând, ar trebui spus că a mânca împreună este cel mai bun exemplu pentru ca un copil să învețe cum să mănânce alimente noi”. spune MUDr. Iveta Čierna, gastro-enterolog pediatru din II. Clinica pentru copii a Facultății de Medicină, Universitatea Charles și DFNsP din Bratislava. „Când își vede părinții gustând, este curios și vrea să guste și el. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că copiii suferă adesea de neofobie alimentară, adică frică de noi alimente. Copiii preferă alimentele care le sunt bine cunoscute, care au un gust dulce și adesea o valoare calorică ridicată. Acest lucru nu este neobișnuit și NutriCHEQ poate sfătui părinții cu privire la modul de procedare în acest caz. "

Ce este exact NutriCHEQ?

NutriCHEQ este un instrument de diagnostic care va ajuta medicii și părinții să îmbunătățească potențialele probleme de alimentație ale copiilor lor. „Este un set de recomandări și revine părinților să transpună aceste recomandări în practica lor zilnică. NutriCHEQ în sine creează un chestionar pentru părinți, pe care îl completează la medicul pediatru al copilului lor. Apoi îl va evalua și va recomanda una dintre broșurile cu informații, care vizează rezolvarea problemelor alimentare comune, " spune MUDr. I. Negru. "Desigur, în cazul unor probleme nutriționale mai grave, este necesar să consultați un medic și să căutați alți experți la recomandarea acestuia".

5 sfaturi despre cum să personalizați meniul de Crăciun pentru copii mici

  1. Mâncărurile tradiționale de Crăciun (varză, pește prăjit, salată de maioneză etc.) nu sunt potrivite pentru copiii mici.
  2. În funcție de vârstă și feluri de mâncare dovedite pe care le-ați oferit deja micuțului, puteți ajusta câteva feluri de mâncare tradiționale și le puteți oferi pe masa de sărbători. De exemplu: în loc de pește prăjit, pregătește un pește fiert cu piure de cartofi.
  3. Fii pregătit pentru faptul că copilul poate refuza și o nouă masă. Nu-l forța.
  4. Dulciurile și produsele de patiserie festive pot fi o problemă specială. Majoritatea produselor de patiserie de Crăciun nu sunt foarte potrivite pentru copiii mici, deoarece de multe ori conțin prea multe grăsimi sau zahăr.
  5. Pregătește o atmosferă de Crăciun, acesta este cel mai important lucru pentru un copil.

(PR) - Clientul este responsabil pentru conținutul acestui comunicat de presă.