Cum ajută la arsuri la stomac? Arsurile la stomac sunt una dintre cele mai frecvente probleme digestive.

bune

Se aude adesea la scurt timp după consumul unor alimente specifice, când stomacul nu poate digera corect toate alimentele. Te simți agitat tot timpul, uneori te poate face să vomiți și arsurile la stomac sunt chiar asociate cu dureri de cap sau cu apariția unei migrene severe.

Prin urmare, ar trebui să știți ce alimente vă ajută și ce dușmani, pentru a scăpa pentru totdeauna de această problemă.

Ce ar trebui să limitați?

Cafea

Evitați să beți cafea pe stomacul gol. Acest lucru poate provoca probleme neplăcute dimineața, ceea ce vă va face toată ziua inconfortabilă. O altă greșeală în a-l consuma este cantitatea sa, deoarece dacă o ceașcă nu vă face rău, chiar dacă vă răsfățați mai mult, vă va pune prea multă presiune pe stomac și va crea mult acid. Presupunerea greșită este că, dacă cafeaua este foarte acidă, din această cauză veți avea reflux. De fapt, speciile de calitate mai bună au un gust așa, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ele. În schimb, căutați alternative la utilizarea laptelui care vă irită mai mult stomacul.

Ciocolată

Ai grijă, de asemenea, la dulciuri. Laptele este iritat mai ales de bomboanele cu lapte, care nu au suficientă cacao. Dacă ați ratat specii de calitate care au un conținut de cacao de peste 70%, nu v-ar deranja această problemă. Aveți grijă, de asemenea, la orice prăjituri care conțin o combinație de ciocolată și unt greu sau creme bătute.

Mancare prajita

În curând vei fi iritat de toate preparatele de tip fast-food. Ca tratament principal, acolo se folosește prăjirea, care pune o presiune grea pe stomac. Acest lucru crește automat producția de acid și foarte curând după ce îl terminați, îl simțiți în gât. Puteți atenua acest efect cel puțin puțin prin faptul că nu mâncați trei ambalaje și vă bucurați doar de mâncarea care a fost înfășurată în el.

ceai de menta

Oamenii sunt adesea confundați cu ceaiul de mentă, deoarece ajută la multe probleme digestive, dar arderea se înrăutățește în mod semnificativ. Compoziția sa irită și mai mult acizii din stomac și sentimentele după ce l-ai băut sunt și mai neplăcute. De exemplu, ar trebui să consumi în schimb ceai de mușețel sau rapiță.

Produse lactate bogate în grăsimi

Dacă aveți probleme cu arsurile la stomac, ar trebui să preferați produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea din lapte este mai dificil de digerat pentru stomac și acest lucru duce la creșterea producției de acid. Vei simți acest lucru mai ales atunci când consumi brânzeturi grase și lapte integral.

Care mese sunt primul dvs. ajutor?

ghimbir

Secretul simplu pentru a face mesele individuale mai digerabile este să adăugați ghimbir proaspăt. Tot ce trebuie să faceți este să îl tăiați în cuburi mici sau să-l radeți pe o răzătoare fină și să adăugați aproximativ o linguriță la orice mâncare sărată sau dulce și neutralizează formarea de acid. De asemenea, dacă apare această problemă, tot ce trebuie să faceți este să preparați ceai de ghimbir mai puternic și să-l beți în timp ce este plăcut cald pentru a vă calma stomacul în același timp.

Pepene

Puteți utiliza acest ajutor numai vara, dar datorită faptului că poate neutraliza efectiv acidul, este cel mai rapid alinare atunci când ardeți în curând. Dacă vă doare stomacul în același timp în timpul acestei probleme, ar trebui să alegeți mai întâi fasolea neagră mică. Pepenele va ajuta apoi la procesarea alimentelor și va ușura golirea.

Spanac proaspăt

Un alt element neutralizant este spanacul. Ajută la retragerea acidului în câteva secunde. Cu toate acestea, trebuie să aveți acasă frunze proaspete care sunt cele mai eficiente pentru această problemă. În caz contrar, se poate întâmpla ca după gătit, arderea să se intensifice în curând. Deoarece spanacul crește foarte repede și nu are nevoie nici măcar de condiții solicitante, tot ce trebuie să faceți este să luați un ghiveci mai mare, să turnați semințele în el și, dacă este necesar, să luați întotdeauna câteva frunze gustoase.

Pătrunjel

Când vă simțiți din nou iritat de stomac și arsuri la stomac, preparați ceai din pătrunjel. Ar trebui să folosiți frunze proaspete care au mai multă forță. Dar dacă nu aveți o astfel de opțiune, pregătiți-le în congelator și apoi, dacă este necesar, toarnă apă fierbinte peste el. De asemenea, îl puteți adăuga la mese ca o prevenire convenabilă împotriva acestei probleme.

Fenicul

Nu uitați de ajutorul din copilăria noastră. Chiar și atunci când eram copii mici, mamele noastre făceau ceai de fenicul pentru durerile de stomac. De asemenea, vă va ajuta cu arsurile la stomac, atunci când neutralizează acidul din stomac. Din nou, îl puteți încorpora în dieta dvs., deoarece va acționa ca un condiment gustos și eficient.