Cum să slăbești »Sport» Cele mai bune 7 exerciții pentru slăbit
Dacă vă întrebați cum să slăbiți, atunci exercițiile fizice vor face cu siguranță parte din răspuns. Cu toate acestea, nu este suficient să faci doar sport pentru a slăbi, ci trebuie să îți influențezi și dieta. Dar există un alt articol despre asta. Astăzi vom analiza cum să slăbești folosind exerciții adecvate.
Toate aceste activități sportive te vor ajuta să slăbești, dar trebuie să le faci într-un ritm destul de alert. Trebuie să respiri puțin. În plus, acestea ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră la rând, de preferință 40 de minute. Abia după douăzeci de minute de un astfel de sport, corpul începe treptat să folosească grăsimea ca sursă de energie. Și asta este ceea ce urmărim.
-
Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 22 aprilie 2013
Miro Veselý
Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.