De asemenea, putem pregăti acasă celebre clătite franceze într-o versiune mai sănătoasă 😊. Aduceți puțină aromă franceză la masă și bucurați-vă la maxim de vară.
Timp de pregatire: 30 minute
De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?
Pentru clătite:
- 250 g făină de spelt netedă
- 2 oua
- 600 ml lapte de ovăz
- 1 lingura unt de ghee
Pentru umplere:
- 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fără bulgări
- 100 g de iarbă
- 2 linguri gem de caise fără adaos de zahăr
- 50 g nuci tăiate în bucăți mici
- 1 lingură miere de casă (opțional)
- 5 caise cubulete
- 5 frunze de mentă tocate în bucăți mici + câteva pentru garnitură
Cum vom proceda?
1. Pregătește aluatul pentru clătite în mod clasic. Cernem făina într-un castron, adăugăm ouăle, laptele și amestecăm bine.
2. Topiți untul de ghee într-o tigaie și turnați un strat subțire de aluat de clătite. Pâine prăjită cu aurarul de fiecare parte.
3. Amestecați brânza de vaci, iarba de pajiște, gemul și nucile împreună într-o cremă netedă. Dacă umplutura nu este prea dulce, putem adăuga miere.
4. Umpleți clătitele cu umplutură de brânză și garniți-le cu caise feliate și menta.
Tip: Dacă nu ai caise acasă, nu contează. Folosiți zmeură, căpșuni sau afine 😊.
Bucura-te de masa ta:-)!
Veți găsi, de asemenea, mai multe rețete grozave nu numai pentru micul dejun de weekend în cărțile noastre De la fitness la bucătăria specială I, II și III:
Iată câteva alte rețete grozave de caise:
Salată caprese puțin diferită! Înlocuiți roșiile cu caise, gustul vă va surprinde plăcut!
- Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
- Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
- Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021
Articolul a fost adăugat la 22/06/2020 și inclus în categoria: Deserturi de fitness Clătite, clătite și vafe Rețete pentru micul dejun Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 2 ani | Autor: Veronika Kašická
- La cel mai bun extract de scoarță de yohimbe Producători, furnizori și fabrici de pierdere în greutate - Natural
- Cele mai bune extracte de ceai verde capsule și pulberi pentru producătorii și furnizorii de slăbire -
- Nu mâncați salate reci în această perioadă! 10 sfaturi alimentare pentru zilele de toamnă - Fitshaker
- Cel mai bun extract de Quercetin pentru producătorii, furnizorii și fabrica de slăbire - plante naturale
- Cel mai eficient exercițiu pentru un corp sculptat și ferm Cu siguranță o scândură! Ce zici de Fitshaker