ingrediente

Dacă colonul nu funcționează corect, nu filtrează toxinele din dietă, ci le absoarbe. Nu înseamnă nimic pozitiv pentru sănătatea noastră, ci dimpotrivă. Aflați ce alimente sunt cele mai bune pentru curățarea colonului și funcționarea corectă.

Intestinul gros este responsabil pentru extragerea apei, a sării, a vitaminelor și a substanțelor nutritive din alimentele nedigerate, de asemenea din alimentele care nu s-au descompus în intestinul subțire. De asemenea, are sarcina de a elimina toxinele din organism. Dacă nu îndeplinește corect aceste sarcini, ne poate provoca probleme precum balonare, constipație, diaree sau durere, lipsă de energie și creștere în greutate.

Aflați ce ingrediente vă vor ajuta să îl curățați și să îl mențineți complet funcțional pentru anii următori:

O hidratare suficientă este cea mai bună și mai ușoară modalitate de a menține colonul pe deplin funcțional.

Încercați să beți zece pahare de apă pe zi, astfel încât corpul dvs. să poată expulza toxinele într-un mod natural. Bând apă, sprijiniți și mișcarea alimentelor în jurul sistemului digestiv și digestia rapidă.

suc de mere

Sucul de mere proaspăt este un remediu delicios pentru curățarea colonului. În acest fel, susțineți mișcările intestinului, împărțiți toxinele și îmbunătățiți performanța ficatului și a întregului sistem digestiv.

Vă recomandăm să începeți ziua cu un pahar de suc de mere. Dar ferește-te de speciile cumpărate care sunt pline de zahăr și conservanți!

Citiți: Șase alimente probiotice pentru a vă ajuta să digerați

Apă cu lămâie

Lămâia are efecte antioxidante și conținutul său ridicat de vitamina C are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Așadar, încercați să beți apă de lămâie dacă obțineți apă limpede sau dacă nu aveți suc de mere de casă.

Suc de legume de casă

Pentru a efectua o detoxifiere mai detaliată a colonului, încercați o dietă lichidă timp de cel puțin o zi. În acest timp, ar trebui să primiți substanțe nutritive sub formă lichidă. Una dintre opțiuni este sucul de legume, pe care îl puteți face singur acasă. Nu recomandăm sucurile de legume cumpărate, deoarece acestea pot conține sare, zahăr și conservanți.

Citiți: Sindromul intestinului iritabil: 7 alimente pentru a vă ajuta

Alimente bogate în fibre

Ingredientele care sunt bogate în fibre ar trebui să fie o chestiune firească în orice dietă sănătoasă. Aici domină în mod clar legumele și fructele. Încercați să luați cel puțin o porție în fiecare zi sau înlocuiți din nou garniturile cu legume și zeciuială înăbușite și lideri cu fructe.

Iaurt alb

Este o sursă excelentă de așa-numitele bacterii bune care locuiesc în tractul nostru digestiv și ascund cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar. Luați-l din când în când la micul dejun sau amestecați-l cu fructe și fulgi.

Citiți: Iaurtul alb - un aliment fantastic pentru sănătate și frumusețe

Aloe vera

Are proprietăți detoxifiante și în același timp poate acționa ca un laxativ. Deci s-ar putea să vă îmbolnăviți de probleme de colon. Alte efecte curative ale aloe vera nu numai că vor avea un efect benefic asupra funcției colonului, dar vă vor ajuta și cu alte probleme, precum dureri de cap, infecții ale pielii, constipație și multe altele.

O modalitate de a consuma aloe vera este de a bea suc proaspăt.

Ghimbir

Este o materie primă foarte sănătoasă și ușor disponibilă, care este bine cunoscută pentru a ajuta la reducerea balonării. În plus, are efecte puternice antiinflamatorii și antibacteriene, făcându-l un remediu natural excelent pentru combaterea infecțiilor din interior, inclusiv a infecțiilor și a toxinelor care trec prin intestinul gros. De asemenea, susține digestia și producerea sucurilor digestive. Depinde de dvs. cum îl consumați - îl puteți mânca crud, îl puteți adăuga la mese sau puteți prepara ceai din el.

Citiți: Remediu de ghimbir de casă pentru indigestie

Vă rugăm să rețineți că aceste ingrediente nu servesc ca înlocuitor pentru medicamente și pentru tratamentul bolii diagnosticate, ci doar ca adjuvant la tratament.