M-am uitat înapoi la videoclipurile cu exerciții pe care le-ați vizionat cel mai mult în 2017 și am compilat un clasament TOP 5.
Cel mai bun videoclip după vizionări a fost „plank”
12.786 vizualizări am avut acest videoclip, unde împreună cu foarte bunul meu prieten Tommy Povajean vă explicăm cum să faceți acest exercițiu, care este frecvent utilizat, dar adesea vedem un design incorect. Dacă faceți corect scândura, puteți beneficia de ea. Cu toate acestea, cu o tehnică greșită, îi pierzi beneficiile și poți supraîncărca mușchii greșiți.
De 9952 ori ai urmărit un videoclip despre genuflexiuni
Se spune că ghemuitul este regele tuturor celorlalte exerciții, verificați beneficiile și tehnica acestuia în videoclipul nostru, în care ați „urmărit” 20.720 de minute incredibile, adică 14 zile și 9 ore. Squats sunt un exercițiu excelent pentru coapse și fese. Ca parte a prevenirii vătămărilor, este recomandabil să remediați tehnica corectă a ghemuitului. Urmați principiile principale despre care vorbesc în videoclip și genuflexiunile dvs. vor avea dreptate. Înainte de a vă arunca pe gantere sau variante mai grele, învățați cum să vă ghemuiți corect.
Locul 3 s-a clasat la JBL inspira 500 de căști sportive unboxing video
Am testat aceste proteze auditive ca parte a unei recenzii pentru cvičte.sk - puteți citi articolul AICI: http://www.cvicte.sk/cvicte-sk/jbl-inspire-500-na-beh-aj-na- pracu Acest videoclip avea până la 8410
vizionări anul trecut. Dacă vă gândiți să cumpărați căști bluetooth cu utilizare multifuncțională, includeți acest JBL în selecție. După testare, am avut o impresie foarte bună despre ele. Aflați mai multe în videoclip.
Din categoria de exerciții, ai urmărit și tu foarte mult atacurile
Lunges este unul dintre exercițiile de bază de forță pentru picioare. Se pare că o mulțime de oameni nu cunosc tehnica potrivită. De aceea am făcut un videoclip pentru acest exercițiu, care a avut până la 2.981 de vizionări în 2017. În videoclip, puteți vedea punctele cheie ale tehnologiei de calitate și, astfel, puteți îmbunătăți acest exercițiu extrem de bun.
Locul cinci a fost ocupat de exerciții cu o singură brață
Exercițiile cu un singur braț pe canalele noastre YT au fost, de asemenea, incluse în TOP 5 în 2017. De 2483 de ori ai învățat despre șase exerciții care îți vor îmbunătăți silueta, vor crește puterea sau vor arde grăsimile. Puteți face toate exercițiile din videoclip acasă sau în sala de gimnastică. Ganterele cu o singură mână sunt un instrument excelent pentru exerciții pentru triceps, biceps, spate, picioare și, după cum veți vedea în videoclip, pentru a completa întregul corp din cap până în picioare.