Mama și dieta ei sunt singurele responsabile pentru sănătatea bebelușului în timpul sarcinii. Ceea ce primește în organism îi afectează pe amândoi. Acestea sunt combinații pe care ar trebui să le evitați.

greșeli

Cum se mănâncă în timpul sarcinii?

Sarcina este în majoritatea cazurilor o aventură minunată în viața a două persoane. Apoi, viața lor începe să se schimbe și mai ales viața unei femei care începe să sufere schimbări fiziologice, emoționale și psihologice. Femeia devine mai sensibilă din punct de vedere emoțional, nu primește menstruația, sânii îi cresc și sunt mai sensibili la atingere, tinde să vărsă dimineața, ceea ce reprezintă în principal un mod de a elimina excesul de JIN din corp și, nu în ultimul rând, gusturile femeii se schimbă.

Se poate întâmpla ca o femeie care a mâncat într-un mod armonios și de calitate (a mâncat în principal legume, cereale, leguminoase) să nu aibă deloc poftă pentru aceste alimente. Arome de fructe, alimente acre, produse lactate, pește, carne, băuturi reci etc. încep să predomine. În acest caz, este important să vă ascultați intuiția și ce spun gusturile. Desigur, în contextul în care nu se creează haos complet în corp.

Dacă ne uităm la eșantionul de meniu pe care viitoarele mame îl primesc de la medici, cum să mănânce în timpul sarcinii, după ce îl citim, ne dăm seama de contextul pe care aș dori să-l subliniez. Zaharul, produsele lactate, carnea, alimentele de calitate scăzută precum uleiurile rafinate, făina albă, sarea albă, legumele congelate și sterilizate predomină în continuare în dietă, iar cele mai proaste combinații ale acestor alimente sunt.

Ceea ce nu trebuie combinat?

1. Carne + garnituri precum cartofi, paste, orez, găluște, pâine și produse de patiserie. Această combinație perturbă metabolismul. Stomacul nu știe dacă să digere mai întâi proteina - carnea sau carbohidrații - suplimentul. Dacă trebuie să mâncăm carne, atunci să fie de bună calitate, cum ar fi iepure sau păsări de curte domestice, dar nu pui de rasa rapidă - pui de 3 săptămâni; sau pește fără grăsime (sardine). Carnea trebuie consumată întotdeauna numai cu legume.

2. Carne + brânză - ele concretizează literalmente intestinul gros, iar acest lucru se aplică și brânzeturilor consumate separat. Lactatele în sine înfundă corpul, iar brânzeturile sunt și mai rele. Acest mucus se așează pe tot corpul și mai ales în intestinul nostru gros, unde înfundă vilozitățile. Ca rezultat, nu se utilizează substanțe nutritive pe care corpul le-ar putea absorbi în continuare prin vilozități.

3. Carne + fructe - ne împovărează în principal ficatul, care are nevoie de două ori mai multă energie pentru procesare decât dacă am mânca carne doar cu legume.

4. Carne + zahăr - pun o anumită tulpină pe pancreas, care, ca și ficatul, depune de două ori mai mult efort în digestie.

5. Carnea + nucile și grăsimile sărace determină vezica biliară să „țipe” pentru haosul pe care îl are și, dacă nu ascultă, este răsplătit în câțiva ani sub formă de calculi biliari și durere.

6. Cartofi + sos de maioneză sau tartru - ne împovărează în principal inimile și vasele de sânge, care devin mai slabe, se rup și sunt mai puțin permeabile.

7. Produse lactate + fruct sau zahăr - sunt încărcate stomacul, pancreasul și splina, care apoi se manifestă într-un organism acidificat și începe oboseala.

8. Legume + fructe sau zahăr - încarcă sistemul limfatic, al cărui rol este de a elimina deșeurile din metabolism. Ca urmare a acestei combinații, limfa are ceva de făcut pentru a putea spăla aceste substanțe toxice din corp.

Acestea sunt combinațiile mai proaste, dar noi, oamenii, venim cu lucruri și mai nebunești, cum ar fi:

- carne + brânză + cartofi + fructe
sau
- branza + cartofi + maioneza + fructe

Și cu astfel de combinații, este doar o chestiune de timp înainte ca organismul să spună „suficient!”, Începe să reacționeze isteric și începe să aibă probleme cu alergiile, astmul, digestia, inima, oboseala, diabetul etc.

Prin urmare, este foarte important, mai ales în timpul sarcinii, ca o femeie să-și dea seama că dieta face sânge și sângele îi modelează corpul și că bebelușul ei se hrănește și cu sânge. Dar dacă o femeie însărcinată consumă alimente de slabă calitate și în combinații sălbatice, nu este de mirare că bebelușul ei va avea anumite boli congenitale sau la o lună după naștere vor constata că are de ex. diabet, alergii, probleme cardiace sau digestive. Și apoi mama începe să întrebe „de ce?”. Ea este în principal responsabilă pentru sănătatea copilului. Nu este genetică. Genetica va deveni evidentă doar dacă trăim și mâncăm ca și părinții noștri care au suferit de astfel de boli.

Femeile din Est în timpul sarcinii abordează dezvoltarea copilului cu totul diferit în perioada prenatală. În primul rând, se pune accent pe ceea ce este consumat și luat în organism, deoarece nutriția fătului în această perioadă depinde în totalitate de calitatea sângelui mamei.

Dezvoltarea periodică a copilului:

1. 0 - a 7-a zi - implantare - găsirea unui loc
2. 7. - 21. zi - crearea sistemelor principale ale corpului
3. Ziua 21 - 63 - dezvoltarea sistemelor, formarea glandelor și a organelor
4. Ziua 63 - 184 - consolidare și dezvoltare generală

În al doilea rând, femeia pune accentul pe mișcare - activitate fizică. Dacă o femeie este leneșă, de obicei un copil este așa. Cu toate acestea, dacă este activă, bebelușul tinde să fie activ și după naștere, deoarece suficient exercițiu ajută la creșterea copilului, mai puternic și mai activ.

Nu în ultimul rând, este o atitudine mentală și spirituală. Dacă o femeie este fericită, calmă, atunci și copilul ei va tinde să fie calm și fericit. Pe de altă parte, cu stresul, durerea și furia, toate acestea sunt transmise copilului. Dar în timpul sarcinii, tatăl este, de asemenea, foarte important, deoarece el își înveselește de obicei soția, îi creează un zâmbet pe față și bunăstare, care afectează și fătul. Deci, fiecare mamă ar trebui să fie conștientă de aceste conexiuni, deoarece viitorul, fericirea și sănătatea copilului ei depind de faptele menționate.

Sfaturi în timpul sarcinii:

- percepe intuiția ta, dar nu și extremele
- ascultă muzică frumoasă și fii fericit
- fiti atenti la exercitiile sanatoase
- consumă alimente de calitate și o cantitate suficientă de legume și fructe de calitate, dar nu exotice, cum ar fi grapefruit, portocale