Mulți copii au probleme cu consumul de legume sau vor mânca doar o anumită specie preferată și nu veți intra mai mult în ele. Cu toate acestea, este importantă o dietă variată, bogată în vitamine. Dacă, de asemenea, vă întrebați cum să vă faceți copilul prieten cu diferite legume, vă recomandăm cu tărie cartea PRIETENII MEI VEGETALE. Este prin această carte copiii cunosc diferite tipuri de legume, chiar și cele care sunt relativ puțin cunoscute (de exemplu, ceașca, anghinarea de Ierusalim, șarlatanul). Prin poezii și ilustrații frumoase, nu numai că vor învăța cât de sănătoase și benefice sunt diferitele specii, dar aveți și o activitate ludică excelentă., care exercită și memoria copiilor.

tartă

Mamici și bunici, dacă aveți probleme cu a obține broccoli, spanac, varză sau coală în copiii dvs., vă recomand cu tărie această carte. De asemenea, puteți descărca în carte o carte electronică excelentă cu rețete sănătoase și gustoase, în care puteți încerca chiar și legume sănătoase. Nu ezitați să vă implicați copiii în pregătirea meselor, este o modalitate excelentă de a vă bucura împreună de o activitate de familie în graba de dinainte de Crăciun, care nu numai că învață lucruri noi copiilor, dar are și un rezultat foarte gustos.:-)

Un morcov

Morcovul este subțire

Nu coaseți o rochie cu ea, dar dacă o mâncați, trăiți mult timp.

Unt de casă excelent și sănătos pentru pâine și tartine!

Avem nevoie:

1 măr mai acru

suc de 1 lamaie

100 g brânză moale de capră (sau brânză Fellada, Feta sau Lučina)

3 linguri iaurt alb

piper negru

pui de frunze de spanac

Abordare:

Curățați o țelină și un măr (nu trebuie să curățați un măr de casă) și radeți-l pe o răzătoare grosieră. Apoi curățați morcovii și radeți-i pe o răzătoare fină. Amesteca. Într-un castron separat, amestecați până când brânză de capră netedă cu iaurt. Când este frumos moale și fără bulgări, adăugați-l la legume, condimentați cu sare și piper negru și amestecați bine pentru a combina aromele. Are cel mai bun gust pe pâinea de casă, care este încă presărată cu spanac pentru copii tăiat.

De asemenea, putem servi tartinul sub formă de salată, pentru vacanțele viitoare este, de asemenea, o modalitate excelentă de a crea un tratament simplu și gustos pentru vizitatori. Cred că această rețetă va avea același succes în familia ta ca și acasă.:-)

Puteți găsi cartea și în versiunea cu fructe numită PRIETENII MEI FRUCTE. Și dacă aveți un mic englez acasă, cu siguranță vă veți bucura de versiunea în limba engleză a cărții.