Pielea netedă, fermă, silueta subțire, cu cât mai puține tampoane de grăsime, măsura idealului nostru de frumusețe (fiecare avem ale noastre) sunt dorințele multora, dacă nu chiar ale tuturor. Când ne uităm la frumusețile din jurnalele de modă, ne simțim brusc un fel de incert, moale, jale, prea mare sau ... Pur și simplu complexele încep să se rostogolească asupra noastră ca niște picături de furtună de vară. Vine vacanta de vara? Ei bine, deja leșinăm și intrăm în panică. Singura plăcere săracă poate fi ideea că nu suntem singuri în asta (oh cât de insidios?). Celulita afectează până la 90% dintre femei, indiferent de mărimea lor. Din păcate, miracolele nu se întâmplă, pielea noastră nu se netezește de la o zi la alta, dar există mai multe modalități de a îmbunătăți semnificativ simptomele celulitei.
Celulita este o afecțiune în care pielea are un aspect inestetic, nodulos, cu o serie de gropi, denumite popular coaja de portocală. Primele mențiuni despre celulită au apărut în Europa în anii 1960, când saloanele de modă au început să șoptească umflături pe pielea feselor și coapselor unei femei. Și de atunci, această „frică de femei” nu ne-a permis multor dintre noi să doarmă.
Deci, ce ar trebui să știm despre celulită?
De fapt, nu este o chestiune de tampoane de grăsime, ci o problemă a pielii. Nu contează dacă avem câteva kilograme în plus, așa că încercarea de a pierde kilograme în plus poate să nu producă un rezultat satisfăcător. Cauza exactă a celulitei nu este cunoscută, dar pare să rezulte din interacțiunea dintre țesutul conjunctiv din stratul care se află sub suprafața pielii și stratul de grăsime care este chiar sub ea. Celulita este de fapt cauzată de slăbirea mușchilor numiți atrofia musculară, atunci când mușchii slăbesc și nu aderă la piele, depozitele grase inestetice trec prin țesutul conjunctiv de sub piele, făcându-le vizibile. Afectează cel mai frecvent fesele și coapsele, dar poate apărea și în alte zone.
Fapte interesante despre celulita A. Și acei bărbați, din nou, sunt mai bine.
80-90% dintre femei sunt susceptibile să experimenteze celulita. Poate afecta și bărbații, dar este mai frecvent la femei datorită diferitelor distribuții de grăsime, mușchi și țesut conjunctiv. La femei, celulele adipoase și țesutul conjunctiv din acest strat sunt dispuse vertical. Dacă celulele adipoase ies în stratul pielii, se dezvoltă celulita. La bărbați, țesutul are o structură circulară, ceea ce poate explica de ce este mai puțin probabil să aibă celulită. Celulita nu contează câți ani avem, nu este genetică, nu o moștenim de la părinți, așa că putem scăpa de ea. Cu toate acestea, acest lucru necesită perseverență, abordarea corectă și răbdare.
Există mai mulți factori care contribuie la celulită și o serie de tratamente, dar efectul lor este în cea mai mare parte temporar. Celulita este rezultatul unui stil de viață slab, astfel încât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, renunțarea la fumat și un stil de viață activ poate ajuta la reducerea incidenței acesteia.
Stilul de viață și factorii dietetici
Oamenii care mănâncă prea multe grăsimi, carbohidrați și sare și prea puține fibre sunt mai predispuși la celulită. Exercițiile fizice și dieta pot ajuta la reducerea incidenței celulitei. Creșterea fluxului de sânge în zona în care apare celulita contribuie la întărirea țesutului conjunctiv în care se află fântâni inestetice.
Este important să fim conștienți de câteva fapte despre stilul de viață - mâncăm sănătos, dar primim calorii foarte bune? Adesea consumăm alimente procesate și procesate tehnologic, preferăm carbohidrații, mâncăm prea multe dulciuri și zahăr în formă ascunsă. Pur și simplu mâncăm alimente cu valoare nutritivă redusă. Deoarece nu furnizăm organismului o dietă de calitate și echilibrată din punct de vedere nutrițional, îi lipsesc substanțe nutritive importante în organism, pe care creierul nostru le evaluează ca foame și se întâmplă ca, pentru a calma rapid acest sentiment, consumăm doar calorii rapide și ieftine, care sunt foarte gustoase, dar fără substanțele nutritive necesare, pe care ni le păstrează în frumusețe și sănătate. De fapt, suntem literalmente subnutriți - avem un deficit de vitamine, minerale, antioxidanți, aminoacizi, acizi grași și alte substanțe importante. Iar creierul nostru necalificat intră într-un cerc vicios, evaluează această afecțiune ca fiind critică și ne obligă să mâncăm alimente care ne alimentează rapid cu zahăr. Și multe structuri celulare în loc de arderea grăsimilor intră în arderea zahărului, care are în cele din urmă efecte devastatoare asupra corpului nostru - supraponderalitatea, celulita.
Factori genetici
Am menționat deja că nu moștenim celulita de la părinții noștri. Cu toate acestea, anumite gene sunt necesare pentru dezvoltarea celulitei. Factorii genetici pot fi asociați cu rata metabolismului uman, distribuția subcutanată a grăsimii, etnia și circulația. Acestea pot afecta șansa de a dezvolta celulita.
Factorii hormonali și vârsta
Este probabil ca hormonii să joace un rol important în dezvoltarea celulitei. Hormonii tiroidieni, estrogenul, insulina, norepinefrina și prolactina fac parte din procesul celulitei.
O teorie raportează că scăderea estrogenului la femeile care se apropie de menopauză scade și fluxul de sânge către țesutul conjunctiv de sub piele. Circulația mai mică înseamnă mai puțin oxigen în zonă, ceea ce duce la o producție mai mică de colagen. De asemenea, celulele grase se măresc odată cu scăderea nivelului de estrogen. Acești factori favorizează vizibilitatea depozitelor de grăsime nedorite. Vârsta face, de asemenea, pielea mai puțin elastică, mai subțire și mai susceptibilă să se lase. Acest lucru crește probabilitatea celulitei.
Oh, ce zici de inestetica ei celulită ...
Multe terapii garantate au fost propuse pentru îndepărtarea celulitei, dar niciuna nu a fost confirmată de cercetările științifice. Orice soluții externe sub formă de creme, unguente, masaje, ciorapi speciali și alte proceduri au un impact minim și unic de susținere asupra soluției de celulită. Timpurile moderne de astăzi oferă multe posibilități care, cu efectul lor „garantat”, luptă pentru favoarea noastră. Primul pas către succes este să ne dăm seama de faptul că idealul de frumusețe nu există și multe femei frumoase din reviste au fost supuse diferitelor tratamente de înfrumusețare, operații plastice sau fotografii au fost retușate într-un „magazin foto”, sau se aplică toate opțiunile menționate .
Reglarea dietei este o necesitate, de aceea se aplică vechiul familiar și repetat în mod constant - reduceți aportul de carbohidrați, sare, grăsimi animale (înlocuiți-le cu legume), mâncați cât mai multe legume și fructe, beți 2-3 litri de apă (în veri fierbinți și multe altele).
Activitatea fizică este o parte importantă a planului de „luptă” împotriva celulitei. Sporturile aerobice (alergare, ciclism) sunt binevenite în combinație cu exerciții care stimulează mușchii din zonele afectate de celulită (genuflexiunile, plămânii etc. sunt foarte eficiente).
Posibilitățile sunt, de asemenea, aduse de diverse proceduri speciale, cum ar fi cavitația, crioterapia, terapia cu unde acustice, drenajul limfatic și în zilele noastre, de asemenea, tehnologii inovatoare moderne, cum ar fi radioterapia sau tratamentele cu laser.