15.1. 2014 5:30 Cheagurile de sânge apar atunci când sângele lichid devine solid. Este un fenomen periculos, deoarece cheagurile se pot deplasa către inimă sau plămâni, ducând la moarte.
Exercițiul vă salvează viața
Exercițiul este adesea cea mai importantă activitate atât în prevenirea, cât și în tratamentul cheagurilor. Exercițiile fizice stimulează un proces cunoscut sub numele de fibrinoliză, în care sunt descompuse enzimele care descompun cheagurile. Cei care fac exerciții fizice în mod regulat au mai puține șanse de a avea un cheag de sânge.
Pe scări
Mersul te menține activ și favorizează circulația sângelui în partea inferioară a corpului. Dacă nivelul de activitate nu vă permite să faceți mișcare timp de 30 de minute, încercați să urcați scările cel puțin cinci etaje cel puțin o dată pe zi.
Antrenează-ți mușchii gambei, urcă pe burtă. Faceți flotări pentru a susține circulația sângelui în această zonă. Repetați de 15-20 de ori. Relaxați-vă și apoi repetați cel puțin de două ori pe zi.
Avertizare
Dacă ați fost diagnosticat cu un cheag de sânge și luați diluanți de sânge, evitați sporturile de contact, care cresc riscul de sângerare. Aceasta include gimnastică, baschet sau schi. Dacă medicul vă permite acest lucru, înlocuiți aceste activități cu exerciții fără contact, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul. Dacă sunteți gravidă și aveți cheaguri, nu trebuie să faceți mișcare.
Autor: Lena
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu