Sunteți aici pentru prima dată? Nu contează. Înregistrați-vă și profitați de acest calendar menstrual și ovulațional. Este cu adevărat simplu și rapid, nu trebuie să mai ai niciodată informațiile intime scrise pe bilete sau într-un caiet. Acum aveți totul într-un singur loc și, dacă este necesar, puteți imprima rapoarte simple ori de câte ori și oriunde aveți nevoie de el. Nu așteptați și alăturați-vă, înregistrarea și utilizarea calendarului nu vă costă deloc.

regulate

Ciclul menstruației

Ciclul menstrual este o parte importantă a vieții fiecărei femei. Este o serie de schimbări prin care trebuie să treacă corpul unei femei pentru a se pregăti pentru o posibilă sarcină. Ciclul menstrual are trei faze: faza foliculară, ovulația și faza luteală. Prima zi a ciclului menstrual este considerată a fi prima zi de sângerare. Ciclul mediu durează 28 de zile, dar acest lucru variază de obicei de la femeie la femeie și este perfect normal ca ciclul să fie mai scurt sau mai lung de 28 de zile.

În fiecare lună, uterul pregătește o nouă căptușeală pentru a cuibula oul fertilizat. Când fertilizarea nu are loc, căptușeala împreună cu uterul este excretată din corp. Aceasta este sângerarea lunară - menstruația - pe care o au femeile de la pubertate până la menopauză.

Prima menstruație a fetei, numită și menarhe, apare de obicei la vârsta de 12 până la 13 ani, dar intervalul de la 8 la 16 este, de asemenea, considerat normal. Ciclul menstrual evoluează constant, unele modificări sunt foarte lente și treptate, altele brusc și în cele din urmă femeia încetează complet menstruația. Menopauza este un termen pentru încetarea definitivă a ciclului menstrual la sfârșitul perioadei de reproducere a unei femei.

Bufeurile, modificările obiceiurilor de somn, transpirațiile nocturne, migrenele sau durerile de cap, bufeurile sau pierderea de energie, oboseala atipică și modificările frecvente ale dispoziției sunt câteva dintre simptomele menopauzei. De obicei, femeile intră în menopauză între 40 și 55 de ani, dar unele femei se găsesc în menopauză prematură (înainte de 40 de ani). Genetica este în mare parte responsabilă de vârsta la care începe menopauza. Menopauza prematură poate fi cauzată de tratamentul cancerului, afecțiuni autoimune, boli tiroidiene și alte probleme de sănătate. Menopauza naturală este cauzată de hormoni care intră în dezechilibru. Putem vorbi despre menopauză însăși numai atunci când menstruația nu apare timp de un an. Procesul de menopauză durează de la 6 luni la trei ani.

Lungimea ciclului menstrual variază, unele cicluri sunt mai scurte, altele mai lungi. Un ciclu menstrual regulat este considerat a fi un ciclu a cărui diferență între cel mai lung și cel mai scurt ciclu nu este mai mare de 8 zile. Ciclurile cu abateri cuprinse între 8 și 20 de zile sunt considerate a fi ușor neregulate. Ciclurile cu abateri mai mari de 21 de zile sunt considerate cicluri foarte neregulate.

Menstruație neregulată

Dacă ciclul dvs. este neregulat (adică abaterea în lungimea ciclului este mai mare de 21 de zile), din păcate nu este posibil să se prevadă când veți obține o altă perioadă. Predicția perioadei nu este niciodată destul de precisă, deoarece, deși menstruația dvs. vine de obicei în mod regulat, nu înseamnă că următoarea perioadă vine și la timp. Cu toate acestea, acest calendar menstrual și ovulator vă va permite să vă faceți o idee destul de bună despre momentul în care vă puteți aștepta la următoarea menstruație.

Menstruația sub control

Hormonii estrogen și progesteron joacă cel mai important rol în ciclul menstrual. Estrogenul este responsabil pentru construirea mucoasei uterului. Nivelurile de progesteron sunt crescute după ovulație (după ce oul este eliberat din ovar), care are loc de obicei la jumătatea ciclului. Progesteronul ajută estrogenul să mențină mucoasa uterului suficient de groasă și gata să cuibărească un ovul fertilizat. La începutul ciclului, o scădere a progesteronului împreună cu estrogenul determină separarea mucoasei uterului de pereții uterului. Nivelul hormonal poate fi afectat de fertilitatea unei femei sau de ciclul menstrual al acesteia. Alți factori care afectează ciclul sunt pastilele contraceptive, scăderea grăsimii corporale, scăderea în greutate, supraponderalitatea, exercițiile fizice excesive și stresul.