Ești un iubitor al ispitei de sare? Avem o soluție pentru dvs. sub formă de chipsuri sărate, care sunt sănătoase, dar și gustoase.

film

Suc de sfeclă organică biotta 500 ml

NATURA 100% suc de morcovi, portocale și mere 700 ml

LUPĂ Ulei de măsline virgin BIO 500 ml

De ce să mănânci sănătos?

Un stil de viață sănătos și consumul de alimente adecvate contribuie la echilibrul mental, buna dispoziție, excreția regulată, vitalitatea generală și, de asemenea, vă pot ajuta să vă optimizați greutatea corporală. O dietă echilibrată sprijină buna funcționare a sistemului imunitar, activitatea creierului și sănătatea generală.

Fii atent la ceea ce mănânci

Cele mai bune alimente sunt naturale, locale și organice, fără modificări genetice și minim modificate.

legume rădăcinoase

Regula de bază pentru o dietă echilibrată este să mănânci multe fructe și legume, inclusiv rădăcină. Ar trebui să-l consumăm în doze regulate, deoarece este o sursă de substanțe nutritive importante. Puterea naturală a legumelor rădăcinoase are un efect benefic asupra susținerii sistemului imunitar, funcționării corecte a intestinului gros, circulației sângelui și contribuie, de asemenea, la vitalitatea oaselor, a dinților și a unghiilor.

Morcovii ca remediu natural

Cea mai faimoasă legumă rădăcină este cu siguranță morcovul. Este încărcat cu antioxidanți care distrug radicalii liberi și întăresc sistemul imunitar. Găsim vitamina C, E, A, B, seleniu, magneziu, iod, potasiu, calciu, fier sau fibre. Este, de asemenea, o sursă bogată de beta-caroten, care protejează celulele de bacterii și viruși, are un efect pozitiv asupra ochilor și stimulează pielea stresată prin plajă.

Sfatul nostru

Vrei să întărești sistemul imunitar într-un mod natural? Ajungeți la un pahar de suc de morcovi. Pentru o imunitate puternică, vă recomandăm să beți un pahar (aproximativ 200 ml) de suc proaspăt pe zi și cel mai bine dimineața pe stomacul gol.

Strongman numit păstârnac

După morcovi, este a doua cea mai cunoscută legumă rădăcină. Încurajează forța musculară și starea fizică în general. Consumați păstârnac în perioadele cu condiții fizice și mentale mai mari - de exemplu, în timpul schimbării anotimpurilor, în timpul epidemiilor de gripă sau în situații stresante.

Tu stii asta.

Nu confunda păstârnacul cu pătrunjelul! Păstârnacul are un gust delicat, dulce, în timp ce pătrunjelul are un gust mai pronunțat.

Țelina întărește corpul

Vechii greci știau despre efectele sale asupra corpului uman - țelina era servită sportivilor pentru a spori performanța. Consumul regulat de țelină va furniza organismului fier cu un număr bun de sânge, precum și calciu și fosfor pentru a întări densitatea osoasă. Inima ta va fi, de asemenea, mulțumită de conținutul de potasiu. La rândul său, vitamina C echipează celulele albe din sânge pentru a combate virusurile și bacteriile nedorite. Includând țelina în dietă veți întări organismul, t. j. activitatea creierului, sistemul circulator și sistemul imunitar.

De ce să mănânci țelină

Țelina este, de asemenea, considerată un afrodiziac natural, ajută la inflamația cronică și curăță sistemul urinar și genital.

Sfecla roșie ca elixir al sănătății

Sfecla roșie este cunoscută ca plantă medicinală de mai bine de 2.000 de ani. Conține betaină, care are efecte antiinflamatorii, antioxidante și detoxifiante. Este bogat în vitaminele C, B1, B2, B6, acid folic și pantotenic și în minerale precum potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu, fier și zinc. Valoarea redusă a energiei face din sfeclă un aliment ideal într-o dietă ușoară. Sfecla roșie stimulează schimbul de substanțe în organism și astfel întinerește și revitalizează corpul, reglează tensiunea arterială, protejând astfel sistemul cardiovascular, scade colesterolul din sânge, îmbunătățește funcția ficatului, întărește pielea, părul și unghiile.

Sănătatea este pe primul loc

Suferi de probleme de stomac sau constipație? Încercați o poză de dimineață cu suc de sfeclă sănătos care agită sistemul excretor și neutralizează excesul de acizi stomacali.

Veți avea nevoie de chipsuri sănătoase

  • 2 sfeclă roșie mai mică
  • 6 morcovi
  • 4 patrunjel
  • 4 pastarnaci
  • linguri de ulei de măsline
  • sare proaspăt măcinată

Abordare

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Spălați, curățați și, dacă este necesar, îndepărtați toate legumele. Apoi tăiați totul în roți subțiri și așezați-l pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. În cele din urmă, stropiți cu ulei de măsline, sare ușor și coaceți în cuptor până când chipsurile sunt destul de crocante:-)