Spicul călcâiului este un diagnostic relativ răspândit, dar nu toată lumea are probleme. Cel mai bine este să surprindeți problema la început.
Poate că radiografia piciorului dvs. ar arăta o mică proeminență pe partea inferioară sau superioară a călcâiului, despre care habar nu aveți. Cu toate acestea, opusul este valabil și. Nu există nimic suspect la o radiografie, dar călcâiul tău te doare la fiecare pas. „Nu este o durere de cap de-a dreptul dureroasă. Sensibil este trecerea de la promontoriu la fascia plantară, care este un tendon ferm pe partea inferioară a piciorului. Acolo se creează un țesut iritat, inflamat, care se schimbă și doare degenerativ ", explică ortopedul Marek Vaňo, cercetător primar la Centrul chirurgical privat din Bratislava.
„Cauza este micro-leziunile repetate și supraîncărcarea piciorului. În zona tendonului piciorului, structura colagenului este ruptă și calciul începe să fie depozitat acolo ", medicul descrie puțin mai profesional ceea ce noi, laicii, numim pur și simplu brusc.
Departe de tocuri
Atât bărbații, cât și femeile suferă cu un călcâi dureros. Este raportat cel mai adesea la vârsta mijlocie, dar mai ales sportivii activi îl întâlnesc mai devreme. Oamenii supraponderali și obezi sunt mai predispuși la promontorii, dar nici ei nu evită această atenuare. Femeile o pot ajuta purtând pantofi cu toc înalt, ambele sexe și practicând sport în pantofi nepotrivite. Predispoziția genetică sau picioarele plate pot, de asemenea, să-și facă treaba. De asemenea, plătiți pentru lucrurile mici cu durere în călcâi - mers mai lung pe teren dificil, acces incorect, impact puternic de jos pe picior.
„Problemele sunt adesea asociate cu poziția axială incorectă a piciorului și a pantofilor, care nu țin picioarele drepte. Există multe cauze și teorii cu privire la motivul și prin ce mecanism se formează un promontor osos. Dar poate că nu este problema principală, de ce apare, ci cui provoacă probleme ", spune dr. Vaňo.
Alte terapii
De îndată ce observați durere în zona călcâiului, gândiți-vă dacă ceva s-a schimbat în voi recent. Nu porți alți pantofi? Nu ai început să faci mai mult sport? Vreo vătămare? Sau te-ai ingrasat? „Dacă la început poți schimba sau chiar elimina cauza subiacentă, este ideal și ești pe drumul cel bun spre vindecare. Durerea este cauzată de inflamație, care apare din iritația mecanică ", explică ortopedul Karol Borguľa.
Deci, este potrivit să schimbați pantofii, să obțineți branțuri ortopedice, branțuri cu gel sub călcâie, pierderea în greutate. Dacă acest lucru nu ajută, mai devreme sau mai târziu veți ajunge probabil într-o clinică ortopedică sau fizioterapeut. „Noi, medicii, începem și cu terapia de susținere, fie cu măsuri de regim, schimbarea pantofilor, exerciții cu scopul de a ameliora tensiunea piciorului, exerciții compensatorii. Alternativ, injectăm o doză mică de corticoid local pentru ameliorarea inflamației și a durerii ", spune dr. Borguľa. Alte opțiuni sunt magnetoterapia, laserul, ultrasunetele sau undele de șoc. Scopul lor, la rândul său, este doar de a reduce răspunsul inflamator și de a crește capacitatea de regenerare a zonei afectate.
Capul rămâne
Uneori este necesar să încercați mai multe tipuri de tratament până când durerea este ușurată. Cu toate acestea, chiar și după o terapie de succes, promontoriul rămâne adesea. „Aplicând unde de șoc focalizate sau alt tratament local, ameliorăm doar simptomele. Totuși, de multe ori, tratamentul unui pinten sau al tendinitei necesită, de asemenea, o terapie de susținere a deformărilor picioarelor, care sunt cauza problemei. Este necesar să colaborați cu un kinetoterapeut, podiat sau neurolog. Cu toate acestea, dacă puteți corecta cauzele, în special schimbați pantofii, reduceți încărcătura piciorului, utilizați branțuri ortopedice și alte măsuri posibile, există o mare speranță că problemele nu vă vor reveni ", dă speranță Dr. Vaňo.