Înainte de a vizita maseurul
Ce este bine de știut înainte de a vizita un maseur?
Există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a merge la un masaj. Există factori care afectează efectul masajului și rezultatul acestuia. Cu siguranță nu este bine să vizitați un maseur dacă o persoană este expusă la alcool și alte substanțe narcotice sau dacă le-a luat cu puțin timp înainte de masaj.
Există și alte lucruri pe care ar trebui să le evităm după masaj etc. Vom analiza acum mai atent unele dintre aceste lucruri importante.
1. Nu beți alcool și nu luați alte substanțe narcotice. Vă rugăm să anunțați maseurul în prealabil cu privire la medicamente.
2. Nu mâncați nimic cu cel puțin 1 oră înainte de masaj.
Nu mergeți la masaj dacă suferiți de o boală inflamatorie sau chiar de răceală. În timpul masajului, există un aport puternic de sânge la organe și debutul bolii se poate accelera în mod semnificativ și efectele sale pot fi agravate.
1. Urmați un regim de băut pentru a spăla toxinele din corp și a curăța corpul.
2. Purtați căldură pentru a preveni mușchii relaxați la rece.
Relaxați-vă, nu faceți lucruri solicitante fizic.
În ceea ce privește frecvența, nu există un ghid cu privire la cât de des trebuie masat, este întotdeauna o chestiune individuală. În general, regularitatea are doar un efect global pozitiv. Dacă o dată pe săptămână sau o dată pe lună depinde de o serie de factori. Prin urmare, fiecare dintre noi ar trebui să găsească soluția noastră optimă, astfel încât să simtă că frecvența dată de masaje i se potrivește pe deplin în toate aspectele.
Este recomandat să mergi la masaje mai des de la început și apoi min. O dată pe lună, mențineți un interval pentru a preveni rigidizarea mușchilor din jurul coloanei vertebrale și ulterior alte complicații.
Masaj clasic suedez
Masajul clasic se efectuează cu multă atingere și are un efect benefic asupra bolilor aparatului locomotor, imobilității de lungă durată, bolilor interne, afecțiunilor post-traumatice și post-operatorii, precum și a tulburărilor sistemului limfatic.
Se poate face în două variante: lent, relaxant (relaxant) sau rapid, tonifiant (detoxifiere).
Efectele masajului asupra corpului uman:
1/mecanic:
⦁ exfoliere a celulelor cutanate superioare
⦁ fluxul sanguin
⦁ metabolism îmbunătățit celular în partea masată
⦁ modificarea tensiunii musculare
⦁ efect semnificativ asupra sistemului limfatic
⦁ eliminarea metaboliților și a bacteriilor
2/chimic:
⦁ eliberarea de acetilcoline (îmbunătățirea tensiunii neuromusculare)
⦁ eliberarea de histamine (dilatați vasele de sânge și sângerați)
⦁ eliberarea de endorfine (ameliorează durerea)
⦁ eliberarea de encefaline (substanță euforică cu reglare vegetativă)
⦁ eliberarea de oxitocină (hormonul iubirii)
3/reflectant:
⦁ prin arc reflex și de-a lungul căilor meridiane de energie ne așezăm pe organe mai îndepărtate
⦁ sistemul nervos autonom relaxat, precum și toate organele
4/total:
⦁ creșterea numărului de celule roșii și albe din sânge
⦁ diureză - excreția de toxine și bacterii
⦁ echilibru acido-bazic
⦁ presiunea osmotică
⦁ reglare vegetativă
⦁ relaxare totală
⦁ Eliminarea oboselii
⦁ ameliorarea durerii sau ameliorarea
⦁ regenerarea forțelor corporale
⦁ crește performanța fizică
⦁ îmbunătățirea relaxării mentale și fizice
⦁ cultivarea frumuseții corpului
Masaj relaxant pentru picioare
Masajul clasic este un masaj relaxant, revitalizant, care oferă strălucirea imediată și energia necesară pentru o zi plină. Este o combinație de presiune, atingeri lungi glisante, frământare, bătaie, care este utilizată în principal pentru a restabili forma originală după performanța sportivă, pentru a îndepărta durerile din mușchi și articulații și pentru a relaxa complet corpul.
Fac masajul după o pedichiură. În timpul tratamentului, celulele moarte sunt îndepărtate de pe suprafața pielii, unghiile sunt ajustate, pedala este netezită și masajul are un efect relaxant și relaxant asupra picioarelor astfel tratate și tratate.
Adaptez masajul la corturile clientului, întotdeauna în funcție de deformări, deteriorări sau boli ereditare. În ceea ce privește clienții cu varice, diabet, boli cardiovasculare sau sarcină, efectuez masaj doar cu blândețe, în cazul rănilor deschise, negi, tumori, ulcere și boli infecțioase, nu îl efectuez deloc.
Masaj reflexologic pentru picioare
Masând punctele reflexe pe picior, putem influența organele individuale ale corpului nostru. În cazul unei defecțiuni a unui anumit organ, un masaj reflexologic este adesea utilizat pentru a stabili procesul de tratament și recuperare. După masajul reflex, apar procesele de detoxifiere în corpul nostru, pe care le putem observa chiar și la două zile după aplicare.
Masajul reflexologic al picioarelor este una dintre cele mai eficiente metode de medicină alternativă. Metoda masajului reflex al picioarelor se bazează pe cunoașterea faptului că toate capetele corpului uman au ca rezultat suprafețe reflexe care corespund organelor sau zonelor relevante ale corpului. Suprafețele reflectorizante ale întregului corp sunt situate pe tălpile picioarelor, astfel încât piciorul să reprezinte o imagine redusă a corpului uman. Prin împingerea și frecarea punctelor de pe picior, este posibil să se găsească foarte fiabil zonele problematice ale corpului uman, deoarece punctele reflexe de pe picior reacționează dureros atunci când sunt apăsate și astfel dezvăluie mușchii, articulațiile sau organele interne afectate.
Prin stimularea unor zone specifice de pe picioare, există un sentiment de relaxare absolută și răcoritoare minunată. Are un efect benefic excelent asupra întregului organism. Este potrivit pentru utilizare în dureri de cap acute, migrene, greață, dureri de stomac și vezică biliară, pentru a stimula sau a suprima sistemul hormonal. Cu sentimente de oboseală și stare de rău, există un sentiment imediat încurajator.
Masajul reflexologic nu trebuie efectuat pentru inflamații și infecții și este mai ideal după o pedichiură, deoarece deșeurile biologice sunt îndepărtate. În salon, poate fi efectuat după o pedichiură de bază, fie ca parte a wellness-ului, fie separat după dezinfectarea piciorului și curățarea băii.