Cei trei piloni de bază pe care se bazează sănătatea noastră sunt gândirea - emoțiile, mișcarea - respirația și dieta.

Ne-am concentrat pe gândire în ultimul număr. Corpurile noastre sunt ca niște vase conectate. Dacă influențăm corpurile spirituale și mentale prin iubire simțită, iubire, iertare și gândire pozitivă, schimbările au loc și în corpul nostru fizic și invers. Dacă intervenim de ex. la nivel de informație energetică, influențăm corpurile mai fine, precum și pe cele brute - material. Cu cât nivelul de acțiune este mai ridicat, cu atât este mai eficient, dar în același timp mai greu de acceptat pentru majoritatea oamenilor.

Tot pe baza declarației MUDr. Dolejšová de la întâlnirea de vindecători și medici din țările cehe și Slovacia, tratamentul ar trebui să aibă loc în ordinea: ajutor propriu, schimbarea dietei, fitoterapie, acupunctură, homeopatie, homeotoxicologie, farmacoterapie, chirurgie. Din păcate, vedem în fiecare zi că oamenii aleg procedura opusă. Dacă i-au înlocuit deja pe medici și problemele persistă, ei caută un vindecător, de la care de obicei așteaptă din nou miracole fără a schimba ei înșiși nimic. Puțini oameni sunt conștienți de ceea ce scrie Lao C´ în cartea Despre Tau și Virtutea: „... este necesar să lucrăm la ceea ce nu este încă aici ...”, adică să-l tratăm la început și nu o boală deja dezvoltată. Dacă putem găsi cauza bolii și nu numai că tratăm consecințele, ci ne schimbăm obiceiurile rele, boala va dispărea, deoarece nu există niciun motiv pentru care să ne arate unde greșim.

Este uimitor că ne aflăm în „TOP 10” dintre toate țările lumii în ceea ce privește rata mortalității din cauza bolilor civilizației și chiar și mai mulți bărbați au ocupat locurile cele mai înalte. Unul dintre motive este și mișcarea insuficientă. Potrivit prof. MUDr. V. Palisa, dr., Ar trebui să mergi cel puțin 5 km pe zi. Ideal ar fi un exercițiu intens zilnic de cel puțin 20 de minute, timp în care corpul se umflă bine și elimină toxinele. Omul de astăzi mănâncă în medie 3 kg de chimie pe an. Corpul nostru nu a fost programat pentru o cantitate atât de mare de toxine, așa că trebuie ajuta la excluderea acesteia. Sistemul limfatic nu are o pompă ca o inimă vasculară, astfel încât limfa poate curge doar datorită contracției musculare.

ezopress

Imagine oferită de stockimages/FreeDigitalPhotos.net

În funcție de ce tip constituțional suntem, ar trebui să alegem și tipul de mișcare regulată. Oamenii cu grupe de sânge 0 și B sunt mai confortabili cu sporturi dinamice și yoga „accaras” Yoga, Kalanetika ... Astăzi am pătruns deja într-o serie de exerciții de sănătate din est precum Tai Chi, Chi Kung, Cinci tibetani, ... și în același timp uităm de dans și cânt, care au aparținut întotdeauna culturii fiecărei națiuni, în care oamenii s-au relaxat și și-au regenerat forțele uneori chiar sub influența narcoticelor, care au fost administrate într-un mod țintit - terapeutic. „Dansul vieții” este din ce în ce mai popular - în țara noastră se numește dansul oriental al burții. Dansul pe burtă este una dintre cele mai vechi forme de dans. Femeile și-au exprimat sentimentele și legătura cu natura. Blocurile eliberează blocurile și tensiunile. Mobilitatea articulațiilor va fi îmbunătățită, mușchii spatelui și pelvisului vor fi întăriți, iar problemele menstruale și climacterice vor fi corectate. Dansul pe burtă nu este limitat de vârstă sau siluetă. O femeie va învăța să lucreze cu energia feminină primordială care îi va permite să-și descopere feminitatea, frumusețea și încrederea în sine.

Corpul nostru are nevoie de o gamă foarte largă de mișcări naturale care ne dezvoltă forța, rezistența, explozivitatea, dar și coordonarea și flexibilitatea. Nu ne dăm seama că uneori a creat abilitatea de a supraviețui. Ca mișcare zilnică recomand mers rapid, alergare, sărituri, genuflexiuni, îngenunchere, tragere și ridicare, rezistență variată, mâini, târâtoare, cățărare, cățărare, ... așa cum fac copiii, care adesea atârnă mâini sau picioare. Astăzi, oamenii o limitează la înot, ciclism, schi fond, sporturi interioare sau fitness sau fac jogging sau mers pe jos, ideal în natură.

Este bine să încheiem mișcarea activă cu o saună, care, din păcate, nu este întotdeauna la fel de populară în țara noastră ca în Evul Mediu, de exemplu. În acea perioadă, băile publice erau în același timp semințele de minerale, așa că biserica era fericită să le lichideze. Astăzi este cel mai eficient sauna cu infraroșu, care curăță de până la 60 de ori mai multe toxine din corp de la o adâncime mult mai mare decât clasicul finlandez. Putem face un punct în spatele saunei cu masajul potrivit - fie ayurvedic, thailandez, drenaj limfatic, Shiatsu sau reflectant asociat cu cupare, moxibustie sau alte tehnici - pentru a elimina blocurile și a elibera spasmele create.

Toate informațiile furnizate pe site-ul web EZOpress provin de la colaboratori independenți sau doar o colecție de informații din surse interne și străine disponibile în mod gratuit și, în niciun caz, nu instruiește cititorii să înlocuiască îngrijirile medicale de rutină necesare sau medicamentele de urgență sau revendicările cu privire la efectele vindecătoare ale produselor sau proceduri. Opiniile autorului nu reflectă neapărat punctele de vedere ale acestui site, care nu este responsabil pentru orice informație incorectă.
EZOpress oferă spațiu libertății de exprimare și dreptului la informație, care este garantat de Actul Constituțional nr. 460/1992 Coll. Artă. 26 din Constituția SR.
. Orice persoană are dreptul să-și exprime opiniile sale oral, în scris, tipărit, în imagini sau altfel, și să caute, să primească și să transmită liber idei și informații, indiferent de frontierele naționale.