Clenbuterol HCL CAS21898-19-1

Obiceiuri bune = corp bun: 4 obiceiuri care trebuie să fie aici pentru a reuși să slăbească!

Ce obiceiuri alcătuiesc ce fel de corp! Majoritatea oamenilor se îngrijorează adesea că nu sunt în formă și că nu se uită să se gândească de ce sunt așa!

Mâncarea necontrolată? Dieta neregulată? Exercițiu nerezonabil? ce este?

Pentru persoanele care doresc să slăbească și să slăbească, o dietă adecvată și obiceiuri de exerciții fizice sunt foarte importante.!

Următoarele comentarii vă pot ajuta să vă îmbunătățiți, trebuie să le dezvoltați încet în obiceiuri

Obiceiul 1: Mănâncă mai multe legume și fructe

Dacă nu ești prea mare pentru obiectivul tău de slăbire sau mai ai doar o cantitate mică de grăsime, consumul de mai multe legume și fructe te poate ajuta cu ușurință. Sunt bogate în fibre și oferă un sentiment puternic de sațietate, ocupă mult spațiu în stomac și exprimă mesajul „Am mâncat suficient” pentru creier. În plus, poți să rămâi sănătos pentru cei săraci și să-ți reglezi dieta, deoarece fructele și legumele sunt cele mai abundente alimente care conțin vitamine și minerale.

Principalul punct este că caloriile din fructe și legume sunt extrem de scăzute. Într-un plan de slăbire și slăbire, dacă dorim să avem control asupra dietei noastre, putem folosi fructe și legume în loc de mese netede și nesănătoase, fără foame.

Obicei 2: 3 antrenamente cu propria greutate pe săptămână

Mulți oameni doresc mult exercițiu aerob atunci când vor să reducă grăsimea. De fapt, aceasta nu este cea mai bună cale! Multe exerciții aerobice nu vă vor ajuta să creșteți metabolismul bazal și nu vă vor ajuta să vă formați un corp mai ferm și mai ferm.!

Exercițiul cu propria greutate vă va ajuta să creșteți masa musculară, oasele dvs. sunt mai sănătoase și corpul dumneavoastră arată mai în formă!

Se recomandă ca pentru pasionații de fitness obișnuiți să fie necesar să se mențină de cel puțin 3 ori pe săptămână, 1 oră de obiceiuri de antrenament de forță. Programul de antrenament urmărește mișcările de bază și crește treptat intensitatea. Recomandarea este să aibă loc a doua zi! Nu exersați câteva zile cu o singură respirație, apoi nu vizitați mult timp!

Obiceiul 3: Fii activ în zilele libere

Zilele de odihnă sunt, în general, denumite zile în care antrenamentul de forță nu este necesar. Acestea sunt de obicei zile în care oamenii nu trebuie să meargă la muncă. Oamenii înșiși sunt obișnuiți să nu facă mișcare deloc în timpul zilei, dar vă sugerez să începeți cu unul dintre aerobicurile preferate la începutul zilei, cum ar fi mersul cu bicicleta în aer liber sau mersul pe jos, chiar dacă sunt activități de intensitate redusă, cum ar fi un câine. Sau încercați activități în aer liber în ziua liberă, cum ar fi alpinismul și ciclismul.

Scopul este de a menține o anumită activitate și un metabolism ridicat, astfel încât să nu vă opriți complet în zilele de odihnă sau să vă delectați cu mâncarea și să provocați cantități excesive de calorii.

Obiceiul 4: Mănâncă mai multe proteine

În trecut, toată lumea avea ideea greșită că slăbirea ar trebui să fie mai puțină carne și mai puțin ulei. Dar, în realitate, proteinele și cantitatea potrivită de ulei sunt prieteni buni pentru pierderea în greutate și, mai important, majoritatea oamenilor absorb prea puține proteine ​​în fiecare zi.

În primul rând, toată lumea ar trebui să absoarbă surse bune de proteine, precum carne slabă, pui decojit, pește, albuș de ou, proteine ​​din soia, lapte praf proteic și altele asemenea. În general, persoanele sănătoase trebuie să absoarbă aproximativ 1-1,2 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală pe zi; dacă aveți deja suficient exercițiu, este posibil să aveți nevoie de mai multe proteine. În plus, absorbția proteinelor trebuie absorbită uniform pe parcursul zilei.

Proteinele pot ajuta la menținerea mușchilor și a mușchilor și a populației sărace. Mai important, procesul și rata de digestie a proteinelor vor fi mai lente, vor asigura o sațietate mai puternică și vor ajuta la controlul absorbției căldurii.

Informatii de contact

Skype: [email protected]

Whatsapp: + 86-18729210590

• Boldenone Cypionate） BC） Factory China - De înaltă calitate, cu ridicata - Rongxin Bio-Tech
• Clenbuterol HCL (clen) CAS 21898-19-1 Fabrica China - De înaltă calitate, cu ridicata - Rongxin Bio-Tech
• Vă va elibera o doză mare de aspirină Sfaturi pentru migrenă 2021
• Mușețel TBC Producători, Furnizori, Producători - Prețul cu ridicata Hamburg TBC - Nature Choice
• Cryolipolysis Body Slimming Machine Producatori, furnizori - Comert cu ridicata direct - Frumusețea înviată