Informații privind pierderea în greutate
Sindromul alimentar nocturn? Nu, nu este o prostie. Începe inocent, dimineața te simți amorțit în stomac și nu primești nimic înăuntru. Acest lucru continuă până seara târziu. Nu îți este foame, ai responsabilități peste cap, așa că uiți de mâncare. Seara puteți respira în sfârșit și vă puteți delecta cu câteva feluri de mâncare.
Cu toate acestea, chiar și cina nu-ți aduce satisfacție, dimpotrivă, încă îți este foame și ai gust pentru ceva. Nu poți dormi ore în șir și doar te amesteci în pat.
La începutul acestei tulburări enervante este stresul. Ești într-un singur carusel. Dimineața fugiți de casă fără micul dejun, veți sări peste prânz pentru sarcini de serviciu. Și în noaptea de după o cină copioasă, priviți tavanul și numărați oile. Pofta de a te ridica și de a lua ceva de mâncare în bucătărie este mai puternică decât tine.
dacă nu controlezi când mănânci și nu poți mânca regulat, fă-ți un plan
chiar dacă crezi că nu ți-e foame/mănâncă regulat
în ciuda unei mese copioase, ți se face foame noaptea
Este ciudat, dar pentru a începe cu adevărat să slăbești, trebuie să mănânci regulat și să nu uiți să mănânci.
- Pierderea în greutate și foamea; Stil de viata sanatos
- Pierderea în greutate și foamea; Sanatate si frumusete
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Cum să înșeli foamea și să accelerezi pierderea în greutate
- Pierderea în greutate Cum să gestionezi foamea în timp ce slăbești
- PIERDERE DE GREUTATE Cum să slăbești O LUPĂ DIETE LUMINĂ