situat

Complexul de inferioritate provine din conștientizarea dependenței de ceilalți oameni și este legat de efortul de a depăși această dependență, inferioritate prin dobândirea unei anumite poziții sociale. Acest sentiment înseamnă că mulți oameni simt că nu sunt suficient de buni sau că le lipsește ceva. Sentimentul menționat apare în cap. Aceste idei nerealiste pot fi depășite?

  • elevul este deranjat de faptul că are un telefon mobil învechit,
  • Nu mă respect pentru că câștig mai puțin decât un coleg,
  • Sunt zero și nu se va schimba niciodată,
  • Nu pot să mă potrivesc cu el, nu am o educație ca el,
  • Mă simt nenorocit pentru că sunt singur, el are 10 kg în plus, nu am tatuaje, am o mașină mai proastă decât un vecin, nu eram în vacanță cu avionul.

Cum să facem față complexului de inferioritate?

Există mai multe strategii eficiente care vă pot ajuta să faceți față complexului de inferioritate.

Realizează cine ești

Pentru a depăși sentimentul de inferioritate, trebuie să știi care sunt abilitățile, talentele și greșelile tale. Dacă te accepți în bine sau în rău, îți vei susține propria acceptare și îți vei prezenta personalitatea mai bine. Fiecare persoană este originală, unică, unică și irepetabilă. Toată lumea trece prin lume cu o anumită misiune. Descoperiți-l și acesta este ceea ce vă poate ajuta să obțineți o viziune reală despre voi înșivă. Oamenii cad uneori în complexul de inferioritate pentru că simt că nu fac nimic special. Aici este necesar să ne dăm seama că chiar și lucrurile mici sunt foarte necesare și utile. Fără aceste lucruri simple lumea nu ar putea funcționa.

Nu te compara

Toată lumea tinde să se compare cu ceilalți - uneori cei care au mai puțin decât noi și mai des poate cu cei care sunt mai puternici, mai bogați sau mai dotați decât noi. Efectul este negativ în orice caz. Credem din greșeală că valoarea unei persoane depinde de ceea ce are sau de ceea ce poate face. În noi se poate dezvolta și invidia sau un spirit de rivalitate. Ne comparăm constant. Observăm ce fel de mașină, apartament, casă, ce fel de funcție are cineva la locul de muncă, ce fel de personaj, soț, partener, cât de succes sunt copiii noștri în comparație cu colegii de clasă. Suntem obișnuiți constant să comparăm totul și toată lumea. Și cel mai important, ne comparăm cu ceilalți. Acest ciclu constant de comparație este transmis automat copiilor și caruselul nu poate fi oprit. În același timp, însă, este necesar să ne dăm seama că tocmai datorită comparației menționate, ne simțim adesea triști, neîmpliniți, fără succes și nefericiți. Forța vieții ne părăsește, suntem fără energie și vine un sentiment de inferioritate.

Dezvoltă noi abilități

Ești înconjurat de oamenii potriviți

Oamenii pot influența foarte mult în viața noastră. Deci, de ce vrei să faci viața inconfortabilă cu prezența unor oameni care nu te respectă și nu te susțin? Ai nevoie de oameni pozitivi în viața ta care să-i aducă anumite valori. Creați o relație sănătoasă cu astfel de oameni și nu încercați să fiți dependenți de ei. Căutați prieteni adevărați. Una dintre cele mai valoroase manifestări ale prieteniei este timpul. Un prieten își poate lăsa căldura camerei, poate călători 20 de kilometri cu autobuzul în frig și poate veni să te viziteze când ai nevoie. Își poate lăsa telefonul mobil deoparte când este împreună, poate vorbi pentru tine, poate accepta laude și critici, tot nu este ocupat și obosit când trebuie să vorbești despre ceva. Știu, s-ar putea să doriți să susțineți că un prieten este cel care cel puțin vă sună sau vă scrie. Nu vă așteptați ca cineva să vă contacteze sau să vă viziteze mai întâi. Fii inițiatorul întâlnirii. Și concentrează-te asupra acelor persoane cu care te simți foarte bine și te simți relaxat. Dă-ți seama că nimeni din viața ta nu are dreptul să te judece și să te critice. Doar tu îi dai putere asupra ta. Nu lăsa să se întâmple. De asemenea, dacă gândești prea mult și îți analizezi greșelile, nu te va ajuta. Înconjurându-te cu oamenii potriviți te va ajuta cu siguranță să ștergi sentimentele de inferioritate din viața ta.

Spune-ți lucruri pozitive

Dacă vă confruntați cu un sentiment de inferioritate, ar trebui să începeți să vă remodelați mintea. Cuvintele pozitive din capul tău pot fi de asemenea utile. Încercați să creați o propoziție pozitivă despre cine doriți să fiți și repetați-o ori de câte ori aveți nevoie. și emoții. Sentimentele și emoțiile duc la acțiuni care se manifestă în viață. Cuvintele se nasc din sentimentele umane. Iar sentimentele nu există fără imaginație. Dacă nu ar exista cuvinte, nu ar fi posibil să comunici și să creezi. Cuvintele sunt cele care evocă idei și sentimente din adâncul subconștientului nostru. Cu toate acestea, aceste idei ar trebui să fie pozitive și creative, pline de viață, altfel zilele noastre pot fi inconfortabile. Dacă o persoană nu este atentă la ceea ce spune, s-ar putea să intre treptat în necazuri. Cuvintele sunt gânduri rostite cu voce tare. Ceea ce spui mai întâi, îl formulezi în gândurile tale. Dacă cineva vrea să trăiască în pace și liniște, vocabularul său ar trebui să se potrivească. Cu cât folosești mai puțin cuvinte nepotrivite, cu atât mai bine pentru viața ta. Cuvintele au energie pozitivă sau negativă în ele.

Dă și ajută foarte mult

Experții au descoperit de mult că viața veselă și fericită este însoțită de prosocialitate, altruism, empatie, iubire altruistă, recunoștință și iertare. Prosocialitate - din lat. cuvântul socius - însoțitor, prieten, este abilitatea de a face ceva bun pentru o altă persoană fără a aștepta o recompensă imediată sau o considerație pentru aceasta. Prosocial este o persoană care tratează alte persoane ca potențiali prieteni, adică păstrează așa-numitul regula de aur a moralității: „Orice vrei să-ți facă, fă altora. Ceea ce nu doriți să vă facă, nu faceți altora. ”Când dați altora pentru a ajuta și a ierta, nu aveți deloc timp să vă gândiți la sentimentul dvs. de inferioritate. De multe ori, sentimentele negative, precum și sentimentele de inferioritate, sunt cauzate de concentrarea prea mare asupra aspectelor negative ale vieții noastre. Puteți opri imediat acest sentiment oferindu-l necondiționat celorlalți. Împărtășiți-vă abilitățile cu oamenii din jur. Dacă cineva caută sfaturi, sfătuiți-l. Nu ezitați sau vă îndoiți de utilitatea sa. Chiar și cele mai mici gesturi sau gânduri comune pot însemna o schimbare în perspectiva altei persoane.

Complexul de inferioritate în căsătorie

Complexul de inferioritate poate afecta în mod semnificativ și coabitarea conjugală. Dacă unul dintre soți suferă de acest sentiment distructiv, el sau ea este de obicei supus, ascultător de voința celuilalt soț și, în timp, poate dezvolta trăsături și caracteristici negative, cum ar fi certurile, scârțâitul, efortul de triumf, de a-și forța sau comportamentul și acțiunile ei și, cu certitudine, că legea sa conjugală nu a fost încălcată, gelozia patologică. Unii indivizi afectați în acest fel devin dictatori, tirani intolerabili și soți foarte neplăcuti.