Indiferent dacă sunteți nou în veganism sau ați făcut parte din mișcare de ani de zile, aceste aplicații și site-uri gratuite vă fac călătoria mai ușoară și mai plăcută.

Veganismul este o alegere în creștere în zilele noastre. Unii oameni consideră că nutriția plantelor este mai potrivită pentru mediu, în timp ce alții beneficiază de vegetarieni. Indiferent de motivul pentru care îți alegi stilul de viață, trebuie doar să te bazezi pe voința de a te schimba. Tehnologia poate ajuta

Am mai vorbit despre câteva aplicații vegane și vegetariene sănătoase și această listă contribuie doar la asta. De la planuri de dietă și provocări la rețete și trackere, aceste aplicații promit un stil de viață vegan mai bun.

Dr. Michael Greger, fondatorul NutritionFacts.org și autorul cărții „How To”, caută să distrugă mitul de care trebuie să consumi sau lactatele pentru a obține nutrienții de care are nevoie corpul uman. Este un lider într-un stil de viață sănătos, cu 12 pași pe zi

Daily Dozen este un plan de dietă în care trebuie să mănânci sau să bei o anumită cantitate de fasole, fructe de pădure, fructe, legume crucifere, legume, legume, semințe de in, nuci, cereale, ierburi și condimente și băuturi în fiecare zi. Împreună cu aceste unsprezece opțiuni, exercițiul zilnic este un al 12-lea pas fără compromisuri. Aplicația Daily Dozen este o listă simplă de aplicații concepute pentru a vă asigura că vă urmați planul de dietă pentru a obține nutrienții de care aveți nevoie. nevoile corpului. Puteți seta un memento pentru lista de verificare și vă puteți asigura că nu sunteți înșelați. Vă monitorizează progresul, astfel încât să puteți vedea progresul zilnic, lunar și anual al întregului plan, precum și elementele individuale ale casetelor zilnice.

Descarca: Daily Dozen Dr. Greger pentru Android | iOS (gratuit)

2. Vegaroo (Web): Indexul de rețete și urmărirea obiectivelor pentru cutii zilnice

pentru

Vegaroo este o altă aplicație bazată pe sistemul zilnic al Dr. Gregera. Dar îl pompează cu rețete și un instrument de urmărire a obiectivelor pentru a câștiga sau a pierde în greutate, concentrându-se pe unele beneficii pentru sănătate și așa mai departe.

La configurarea aplicației, vi se vor pune câteva întrebări despre obiective precum pierderea în greutate sau reducerea tensiunii arteriale. Pe baza acestor opțiuni, Vegaroo va recomanda diverse rețete vegane care urmează dieta Daily Dozen.

În modul tablou de bord, rețetele arată numărul de calorii și timpul necesar pentru pregătire. Pagina completă a rețetei adaugă informații suplimentare, cum ar fi macronutrienții și micronutrienții, precum și articole similare. De asemenea, le puteți descărca și salva pentru o utilizare ulterioară

Vegaroo este o aplicație web care funcționează și în browserele mobile, astfel încât să o puteți converti într-o aplicație


Cum să transformi orice pagină web într-o aplicație Android în câteva secunde




Cum să activezi aplicația Android în câteva secunde
Această aplicație este ușor de utilizat și ușor de creat versiuni de aplicații, economisind durata de viață a bateriei și îmbunătățind performanța telefonului.
Mai mult

.

3. 21 Day Vegan Kickstart (Web, Android, iOS): un plan pentru rețete pentru a începe veganismul

21 de zile Vegan Kickstart, dezvoltat de Comitetul Medicilor pentru Medicină Responsabilă (PCRM), este un plan de dietă de cercetare pentru a reduce riscul de boli de inimă, diabet și alte boli cronice. Aplicația vă va ghida în fiecare zi a programului de trei săptămâni

Aplicația face cât mai ușor posibil obținerea a ceea ce aveți nevoie fără a face alte cercetări. Veți primi în fiecare zi un memento cu un nou plan de rețete și puteți privi și planurile viitoare. Lista de rețete are multe alte opțiuni, chiar dacă vă simțiți experimental.

Cea mai bună idee este să mergeți cu ceea ce recomandă aplicația. De asemenea, va crea automat o listă de alimente pentru dvs. la începutul săptămânii. Rețete pentru a urmări articolele din această listă de produse alimentare, deci abaterea de la aceasta poate însemna o altă călătorie la magazin și o risipă de produse alimentare.

Aplicația include, de asemenea, videoclipuri în care medicii PCRM vă învață despre beneficiile pentru sănătate ale unei diete pe bază de plante și cum să le puneți în practică pentru un stil de viață mai sănătos.

Pentru descărcare: 21 de zile Vegan Kickstart pentru Android iOS (gratuit)

4. Verifică de două ori Vegan (Web): Adaugă o listă de ingrediente pentru a verifica dacă este Vegan

A fi vegan ca alegere etică înseamnă că trebuie să citiți cu atenție lista ingredientelor produsului pentru a vă asigura că nu există cruzime față de animale în fabricarea acestuia. Dar de-a lungul anilor, companiile au venit cu termeni de marketing pentru a scăpa de ochii voștri. Verificarea dublă a veganului încearcă să vă protejeze de alegerea greșită

Site-ul web conține o casetă de dialog în care puteți introduce sau copia o listă completă a tuturor produselor. Apoi analizează lista pentru a vedea dacă există ceva care ar putea dăuna animalelor sau mediului.

În loc să verificați dublu Vegan, vă puteți baza și pe aplicațiile de scanare a codurilor de bare pentru a verifica dacă produsul este vegan. Din păcate, acestea variază de la țară la țară, astfel încât să puteți găsi ceva care are o bază de date cu coduri de bare din țara dvs.

Iată trei aplicații grozave pentru SUA, Marea Britanie și Australia. Trebuie să căutați în App Store sau Play Store alte persoane care sunt specifice țării dvs.

[SUA] Descărcați: Este Vegan pentru Android iOS (gratuit)

[UK] Descărcați: Sigur pentru vegani pentru Android iOS (19659003) [Australia] Descărcați: Fussy Vegan Scanner pentru Android | iOS (gratuit)

5. Vedged Out (Web): blog de rețete cu alimente vegane

A avea o dietă pe bază de plante înseamnă a pierde lucrurile pe care ți-a plăcut să le mănânci sau să le bei înainte. De cele mai multe ori, trebuie să gătești alternative pentru tine, așa că va trebui să urmezi câteva bloguri de rețete.

Vedged Out este doar una dintre mai multe rețete vegane care bloguează acolo și se concentrează pe coacere. Este interesant datorită înlocuitorilor și înlocuitorilor pe care îi oferă, cum ar fi un înlocuitor de brânză cu nuci de macadamia sau un cookie pentru chipsuri de ciocolată. Consultați aceste alte bloguri epice vegane pentru rețete de plante


5 bloguri epice vegane pentru cele mai bune rețete pe bază de plante




5 bloguri epice vegane pentru cele mai bune rețete pe bază de plante
O dietă pe bază de plante poate să nu fie ideea tuturor pentru un timp grozav, dar dacă decideți să eșuați, veți descoperi în curând că Internetul este noul dvs. cel mai bun prieten.
Mai mult

și navigați pe internet pentru alte site-uri web. Există sute de bucătari vegani creativi care își împărtășesc ideile

Cum se găsesc restaurante vegane

Datorită creșterii rapide a mișcării vegane, puteți merge acum la o masă vegană frumoasă. Este ușor să găsiți un site obișnuit din-out pe care prietenii dvs. îl recomandă, dar nu este unul imposibil. Iată câteva dintre cele mai bune moduri de a găsi restaurante din apropiere în


Cel mai bun mod de a găsi restaurante vegane și vegetariene în apropiere




Cel mai bun mod de a găsi restaurante vegane și vegetariene în apropiere
Veganismul nu mai este doar un moft, dar poate fi totuși problematic să găsești cazare în restaurante și facilități. Iată cum puteți găsi restaurante vegane atunci când aveți nevoie.
Mai mult

Explorați mai multe despre: Gătit, aplicații web minunate, sănătate