care rulează

Este sfârșitul lunii martie și odată cu acesta sfârșitul iernii. Primăvara este din nou aici. Primele raze de primăvară ale soarelui vă încarcă cu energie sau simțiți oboseala primăverii mai devreme? Într-un fel sau altul, totul se trezește din nou la viață și reflectarea este cumva mai fericită, mai vie cu primele raze ale soarelui.

Afară se încălzește și în ultimele zile am fost plăcut surprinși de 20 de grade. Cei mai mulți dintre noi am experimentat că în sfârșit putem ieși la fugă.

„Pur și simplu mi-a venit la cunoștință, după 4 luni. Cea mai bună combinație, locul preferat ... a kondička na fd 🙂 "una dintre prietenele mele și-a publicat statutul pe Facebook. Dar asta nu este deloc important - important este că ești afară și o conduci pe Lucia.

Cum afectează de fapt alergarea asupra sănătății umane?

Sportul ameliorează tensiunea, ameliorează stresul și are un efect pozitiv doar asupra aportului de sânge și oxigenarea corpului - îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea mentală.

Dacă nu purtați un Apple Watch sau o brățară de trekking, este bine, este de dorit să vă luați iPhone-ul cu voi. De exemplu, o astfel de gleznă entorsă nu este deloc distractivă undeva în pădure, iar iPhone-ul poate veni împreună.

Cred că cea mai cunoscută aplicație multi-sport a văzut lumina zilei în 2007. Deci are o istorie relativ bogată și lungă. De atunci, ați parcurs un drum lung cu multe actualizări și multe îmbunătățiri.

Principalul său avantaj constă în principal în conectarea cu prietenii și alți utilizatori prin intermediul rețelelor sociale. Vă puteți compara vremurile cu ele și vă puteți motiva sau șicana other

Cu toate acestea, aplicația se ocupă nu numai de alergare, ci și de alte sporturi, inclusiv golf sau Pilates. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți sportul preferat de pe pagina principală. Apoi alegeți tipul de antrenament, stabiliți obiective și ...

În timpul fiecărei activități de alergare, veți vedea informații despre timp, calorii, distanțe și, de asemenea, un simplu clic pentru a comuta pe hartă.

Marele avantaj al acestei aplicații este că este disponibil pe multe platforme mobile. Îl puteți descărca, de exemplu, pentru iOS, Android, BlackBerry OS, Windows Phone sau Symbian mai vechi.

Endomondo este gratuit. Cu toate acestea, puteți achiziționa și versiunea Premium, de unde puteți seta antrenamente la intervale, diagrame îmbunătățite și alte probleme. Poți deveni antrenorul tău personal, pe care îl ai mereu la îndemână.

Runtastic este o altă aplicație multifuncțională care poate măsura toate datele necesare, cum ar fi timpul, viteza, distanța, caloriile arse, cant în timpul alergării și chiar cu bicicleta. De asemenea, are propriul serviciu online, în care sunt încărcate înregistrările exercițiilor dvs.

Ca și în cazul altor aplicații care rulează, trebuie să vă dezvăluiți anumite informații personale și apoi puteți să vă gestionați profilul de pe site. Runtastic are, de asemenea, oportunitatea de a partaja rezultate pe rețelele sociale precum Facebook și Twitter și de a fi motivat de prieteni.

Fiecare rulare este salvată în aplicație și apoi o puteți edita sau exporta după cum doriți.

Din nou, indiferent dacă este vorba despre versiunea gratuită sau versiunea PRO, care elimină toate reclamele din aplicație și oferă statistici și date mai avansate despre alergare, antrenor vocal, informații despre hidratarea corpului sau muzică pentru a stimula performanța.

Runkeeper este, de asemenea, una dintre aplicațiile dovedite de rulare. Mai degrabă, este un fel de sistem complex care vă poate măsura mersul pe jos, alergatul sau ciclismul.

Runkeeper poate lucra, de asemenea, cu mai mulți senzori de ritm cardiac, de exemplu, și poate oferi rezultate mai detaliate, împreună cu o afișare grafică a traseului pe hartă.

La primul început, trebuie doar să completați din nou profilul dvs. personal sau să utilizați datele de conectare prin Facebook. Runkeeper este foarte ușor de utilizat și îl puteți găsi gratuit în App Store.

Poate fi, de asemenea, conectat la un cont Spotify, astfel încât să puteți asculta din mers artiștii preferați.

Datorită mărcii puternice din spatele acestuia, precum și a parteneriatului cu Apple, este una dintre cele mai populare aplicații care rulează, care nu au nevoie de conexiune la internet.

Nike + Running are diverse funcții motivaționale și moduri de antrenament care îi vor ajuta în special pe începători.

Această aplicație vă poate învăța cum să rulați corect și să vă pregătiți pentru un maraton.

Datorită faptului că înregistrează date de la receptorul GPS și accelerometru, poate măsura relativ precis distanța traseului, elevația acestuia și, de asemenea, timpul.

Puteți vizualiza traseul rezultat pe hartă direct în aplicație. Rezultatele sunt sincronizate pe internet cu contul dvs. Nike + și le puteți partaja pe rețelele de socializare sau puteți concura cu prietenii care folosesc această aplicație.

În cele din urmă, o aplicație netradițională - Zombies, Run!. Este o aplicație care rulează cu elemente semnificative ale jocului.

Datorită acestuia, alergarea ta normală se va transforma într-o goană de adrenalină, de care va depinde continuarea civilizației umane după apocalipsa zombi.

În timp ce alergi, îți pui căștile și asculti povestea și instrucțiunile din aplicație. Pe lângă alergarea în fața zombilor, colecționezi și diverse lucruri virtuale pe parcurs, de la truse de prim ajutor la muniție și baterii. Trebuie să le folosiți atunci când vă construiți baza. Cu cât construiți baza, cu atât mai multe misiuni se vor deschide pentru dvs.

Aplicația măsoară, de asemenea, timpul, ruta și viteza și le sincronizează cu serviciul online ZombieLink.

Aș putea continua să ofer mai multe aplicații care rulează. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar. Cele pe care le-am menționat aici sunt printre TOP și dacă alegeți oricare dintre ele, nu veți strica nimic.

Puteți face și alte sporturi cu aceste aplicații - așa că vor servi și foarte bine pietonii și bicicliștii.