Cafea și alcool vs. alăptarea. Când și în ce cantitate?

În timpul sarcinii, este foarte de dorit să evitați băuturile cu cofeină, precum și alcoolul. Prin urmare, este firesc ca după naștere să aveți după nopți lungi, gust pentru o cafea bună sau invers - seara pe pahar de vin. Ei bine, cafeaua este potrivită în timpul alăptării?

poate

În articolul de astăzi, vă vom aduce răspunsul la asta, dacă puteți lua cofeină și o cantitate adecvată de alcool în timpul alăptării și dacă da, când este cel mai bun moment pentru a alăpta.

Cafeaua în timpul alăptării - cafeaua și alăptarea sunt excluse?

Mame care alăptează cofeina poate primi, cu toate acestea, nu ar trebui să depășească 300 mg acest lucru - adică aproximativ 2 căni de cafea. Cofeina se găsește în cantități mai mari de asemenea, în ceaiul verde și negru, într-o măsură mai mică de asemenea, în cacao și ciocolată. O parte din cofeină trece în laptele matern, dar dacă se respectă dozele zilnice recomandate pentru femeile care alăptează, nu ar trebui să fie o problemă pentru bebeluș.

Feriți-vă de cazuri specifice!

Excepția fac copiii care sunt de la naștere mai sensibil la cofeina. La astfel de copii, chiar și o doză mică de cofeină poate duce la probleme de somn pe termen scurt, dar și la creșterea plânsului și agitației.

Dacă observați aceste simptome la copilul dumneavoastră, va fi mai bine să evitați complet cofeina în timpul alăptării. Ca înlocuitor temporar puteți încercați cafea decofeinizată sau ceai negru decofeinizat.

Când să beți cafea în timpul alăptării?

Când este cel mai bun moment pentru a consuma cafea în timpul alăptării?

Nivelul cofeinei este maxim 2 ore după consumul său. De aceea poți alăptați imediat după consum cafea sau aproximativ 3 ore după ce ați băut cafea.

Alcoolul și alăptarea

Consumul de alcool în timpul alăptării ar trebui să se limiteze la cea mai mică cantitate posibilă. În afară de simpla tranziție a alcoolului în lapte, alcoolul nu este recomandat în timpul alăptării (și, în general, la copiii mici) datorită capacității sale de a încetini reflexele și de a afecta capacitatea de a lua decizii rapide, care sunt necesare în unele situații cu copiii.

Aruncați complet alcoolul?

Nu trebuie să evitați alcoolul strict. Cu toate acestea, suma sa nu trebuie să fie ridicat și mai regulat de 1-2 ori pe săptămână. Ca și în cazul cafelei, nivelul alcoolului din lapte este de cel mult două ore după ultimul său consum.

Stiai asta…

Există mai multe moduri, cum să promovăm producția de lapte matern - din ierburi (senovka, fenicul, benedict) până la suc de struguri și consum mai mare de brânză de vaci și alte produse lactate. De asemenea, berea neagră a fost folosită pentru a crește alăptarea de mult timp. Orz este o polizaharidă bogat reprezentată în bere, care are capacitatea de a crește producerea prolactinei - hormonul responsabil de producerea laptelui. Cu toate acestea, cu siguranță nu recomandăm berea neagră ca modalitate obișnuită de creștere a volumului de lapte. Alegeți dintre opțiunile menționate mai sus, fie sub formă de ceaiuri, fie de suplimente nutritive.

rezumat

Cafea și alcool este posibil să nu fie complet tabu în timpul alăptării - totuși, este vorba despre cantitatea lor și cel mai bun moment posibil. Se recomandă în timpul alăptării Bea maximum 2-3 căni pe zi (cu excepția cazului în care cofeina este luată sub orice altă formă). Chitanță eliminați cât mai puțin alcoolul, ocazional puteți lua un pahar de vin sau bere. Nu este recomandat consumul de alcool dur în timpul alăptării.