Articolul expertului medical

Consumul în timpul alăptării trebuie să fie echilibrat și sigur. Să ne uităm la proprietățile utile ale zmeurii pentru hrănirea pieptului și regulile de aplicare a acestuia.

sănătate

Boabele de sezon gustoase și utile, utilizate în medicina populară, cosmetice și chiar în dietetică - sunt o zmeură. Această popularitate și multifuncționalitate se explică prin compoziția sa:

  • Zahăr.
  • Uleiuri esentiale.
  • Acizi organici (salicilic, malic, citric, vin).
  • Taninuri.
  • Vitamine (A, grupa B, C).
  • Minerale.

În ciuda unei compoziții atât de bogate, unii medici spun că zmeura este contraindicată în timpul alăptării, la fel ca și alte legume, fructe și fructe roșii. Interdicția se explică prin imperfecțiunea sistemului enzimatic al copilului, care nu poate digera substanțele active care furnizează lapte în organism. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai nou-născuților sub 3-4 luni, ceea ce înseamnă că mama poate mânca zmeură pentru restul perioadei de alăptare. În plus, boabele au un efect pozitiv asupra corpului:

  • Combate simptomele de frig, tuse și febră.
  • Întărește sistemul imunitar.
  • Scade colesterolul din sânge.
  • Întărește sistemul cardiovascular.
  • Normalizează apetitul.
  • Îmbunătățește starea de spirit.
  • Reface fundalul hormonal.

Proprietățile utile sunt nu numai fructele de padure, ci și frunzele de zmeură. Ele stau la baza multor rețete de medicină tradițională care vă permit să înlocuiți medicamentele în timpul alăptării.

Zmeura este posibilă în timpul alăptării?

Aspectul copilului aduce o schimbare nu numai în modul de viață, în viața de zi cu zi, ci și în alimentația mamei mai mici. Dieta trebuie să fie echilibrată, saturată cu substanțele necesare, dar nu trebuie să conțină produse de alergeni și ingrediente dăunătoare.

Când decideți dacă consumați zmeură în timpul alăptării, ar trebui să știți cum să alimentați corect. Riscul minim pentru sănătatea copilului apare cu utilizarea treptată a fructelor de pădure.

Cea mai sigură este zmeura galbenă. Dacă copilul nu are efecte secundare după ce îl folosește, atunci mama poate merge la soiul roșu. Medicii nu recomandă administrarea ambelor tipuri de fructe de pădure în același timp. Acest lucru se datorează faptului că atunci când apare o alergie, va fi dificil să se identifice agentul patogen real.

Proprietățile introducerii zmeurii în dieta femeii îngrijitoare:

  • Este mai bine să mănânci fructe de pădure în sezonul tău, deoarece în alte sezoane poate conține substanțe nocive, iar cantitatea de vitamine va fi minimă.
  • Nu puteți trece 50-70 g de produs pentru prima dată. În acest caz, boabele trebuie spălate bine pentru a evita riscul infecțiilor intestinale.
  • Doar fructe de padure proaspete pot fi introduse în dietă. Gemurile și gemurile de zmeură sunt contraindicate, deoarece cantități mari de zahăr afectează negativ corpul unei femei. De asemenea, nu recomandă mesele cu zmeură, produse de patiserie.
  • Dacă în termen de 2-3 zile de la consumul de fructe de pădure nou-născutul nu are reacții adverse, atunci acesta poate fi inclus în dietă. Puteți crește treptat cantitatea de alimente simultan.

Experții susțin că consumul produsului vegetal previne dezvoltarea anemiei și a hipertensiunii, normalizează sistemul digestiv, îmbunătățește semnificativ starea generală de sănătate și întărește sistemul imunitar.

Zmeură cu alăptare pentru răceli

Zmeura este un medicament pe bază de plante destul de popular și eficient. Când alăptați cu frig, vă permite să eliminați în siguranță simptomele neplăcute, cu complicații minime pentru corpul mamei și al bebelușului.

Proprietățile medicinale se caracterizează prin toate părțile zmeurii: flori, frunze și fructe. Creșterea are un astfel de efect asupra corpului:

  • Reduce temperatura ridicată a corpului datorită salicilaților cu proprietăți antipiretice puternice.
  • Taninurile și antocianinele au efect antimicrobian. Vitaminele și acizii utili întăresc proprietățile protectoare ale sistemului imunitar.
  • Creează un efect de atelier care ajută la eliminarea agenților patogeni din corp.
  • Acidul salicilic oprește procesul inflamator și accelerează regenerarea corpului.

Rețete de gătit la rece:

  1. O lingură de frunze de zmeură uscate se toarnă 500 ml de apă clocotită și se lasă să fiarbă 10 minute. Adăugați câteva linguri de gem de fructe de pădure sau câteva produse proaspete în ceai. Luați o ceașcă de 2-3 ori pe zi. Această băutură scade temperatura corpului și elimină intoxicația corpului.
  2. Luați 200 g de fructe de zmeură uscate sau congelate și turnați 1 litru de apă clocotită. Reactivul trebuie perfuzat timp de 5-7 minute. Apoi îndoiți vasele cu decoctul și acoperiți capul cu un prosop, astfel încât căldura să fie stocată în interior, inspirați ușor.
  3. Puteți folosi o infuzie de zmeură pentru a spăla durerea în gât. Se toarnă 250 ml apă clocotită 2 linguri de frunze și tulpini de zmeură. Medicamentul trebuie perfuzat timp de 30-40 de minute. Apoi trebuie filtrat și utilizat pentru clătire de 3-4 ori pe zi.

Rețetele de mai sus sunt contraindicate în calculii renali, ulcerul gastric și gastrita.