- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Pot măcar să-mi antrenez picioarele, brațele, fesele? Sunt la 2 luni după secțiunea pe care o știu. Nu ar trebui să fac mișcare timp de 6 luni.
Poți, în caz că te doare, să mai faci o pauză, dar cu siguranță poți începe. Ar trebui să fie o pauză pe stomac pentru o jumătate de an, dar este și individuală.
Dumnezeu sa te binecuvanteze. După secțiune, nu aș risca chiar dacă te poți simți bine, dar în interior cu siguranță nu se va vindeca în două luni, este o operație abrazivă care are nevoie de cel puțin o jumătate de an pentru a-și reveni . Cu mișcări ascuțite, mușchii tăi se pot rupe . picioarele fundul atât de încet, fără mușcătură, vei vedea dacă simți că nu trebuie să exagerezi
Am început la 5 luni după secțiune și cicatricea mi s-a răspândit. Dacă am vrea mai mulți copii aș putea visa (din fericire am 3), așa că ai grijă la asta
Bună, depinde de ce simți. După al doilea împărat, am început să fac mișcare după doar două luni, activ, nu am avut probleme, râșnița s-a întărit rapid pentru mine, așa că recomand din propria experiență.
fiecare ginecolog vă va spune că, cel mai devreme la 6 luni după secțiune, în curând nu.
După ce exerciții. Râșnițe, ridicarea intensă a ganterelor grele, bineînțeles că nu încă. Dar poți înota, alerga, dansa (nu sălbatic).
Am fost timp de două luni după secția ginecologică (cvasi-control după șase săptămâni) și doctorița mi-a permis să fug dacă nu era nimic. Observ, sunt activ maraton (hobby) de ani de zile, am și înotat. Chiar și înainte de naștere, am înotat de mai multe ori pe săptămână timp de 1 km și am alergat pe 25 pentru 10 km.
Mișcarea corpului și tensiunea memoriei chiar și după câteva luni de pauză, acordați cu adevărat atenție tensiunii mari asupra mușchilor abrazivi.
Copana noastră are aproape 9 luni și am finalizat deja un semimaraton, mai multe curse competitive mai scurte, de asemenea mai multe Aquathlon. Mă antrenez alergând și înotând în fiecare zi, de asemenea, câteva ore de plimbări zilnice cu o mașină de măcinat mică, dar fără până acum. Nu e nevoie, stomacul meu este frumos. Abdomenul, fesele, picioarele și întregul corp pot fi întărite, altfel decât prin măcinatoare intense, ridicarea ganterelor etc.