Fruct dulce plin de antioxidanți. Cireșele sunt pline de nutrienți care ne avantajează sănătatea și care transportă antioxidanți unici. Ele ajută la insomnie, dureri articulare și ajută la eliminarea grăsimii din burtă. Bogate în antioxidanți, aparțin unor fructe cu conținut scăzut de calorii, surse bogate de fitonutrienți, vitamine și minerale. Consumul de cireșe ajută și la regenerarea musculară în leziunile sportive. Acestea conțin antioxidanți melatonină, care are efecte calmante asupra neuronilor creierului, calmează sistemul nervos și iritabilitate. Prin urmare, este eficient în ameliorarea nevrozei, insomniei și eliminarea problemelor de durere de cap. Ele sunt, de asemenea, o mică sursă de zinc și sunt, de asemenea, o sursă de fier, potasiu și mangan și o sursă bună de cupru. Reglează ritmul cardiac și tensiunea arterială. Fructele de cireșe sunt extrem de bogate în flavonoizi, antioxidanți polifenolici, cum ar fi luteina Zea-xantină și beta-caroten. Cireșele conțin multe substanțe antiinflamatoare și cercetările sugerează că acestea pot ajuta la ameliorarea durerii de la osteoartrita inflamatorie. De asemenea, ajută la ameliorarea durerii la persoanele cu artrită cu până la 20%.

fructe