Guarana: Mulți oameni o știu, dar nu știu exact la ce servește. Este o plantă eficientă care ne ajută să luptăm împotriva oboselii, a problemelor de concentrare și are alte beneficii pentru sănătatea noastră. Poate fi cunoscut și în străinătate sub numele de cacao braziliană. Și ceea ce este posibil să nu fi știut este util și atunci când faci mișcare sau faci sport. De ce?
Guarana este o plantă. Deci are o bază naturală. Cel mai adesea îl veți vedea crescând în însorita Brazilia. Datorită depozitării mai ușoare și a consumului simplificat, în mod logic, acestea au apărut diferit preparate care conțin guarana. Acestea includ ceaiuri, ierburi uscate și, nu în ultimul rând, tablete, care sunt foarte populare.
Există beneficii mai mult decât suficiente din utilizarea lor. Deși guarana ar trebui totuși luată ca supliment nutritiv și nu ca un remediu pentru o anumită boală, utilizarea acesteia ajută sănătatea umană și acest lucru a fost confirmat nu numai de utilizatori, ci și de mulți oameni de știință. Ameliorează anxietatea, îmbunătățește sănătatea mintală, combate diareea, temperatura, durerile de cap, îmbunătățește starea inimii.
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru recomandări înainte de a-l lua
Guarana este în general absolut inofensivă - dar este o idee bună să nu depășiți doza prescrisă, care este menționată în prospect sau pe ambalaj. Pentru ca efectele sale să fie cu adevărat eficiente, este bine să luați comprimate de guarana pentru o perioadă lungă de timp și la intervale regulate.
Dacă pierdeți o doză, Sfatul este același ca în cazul majorității medicamentelor: nu încercați să „ajungeți din urmă” luând o doză suplimentară. Așteptați până este momentul să luați altul. Supradozaj cu guarana poate fi relativ periculos: provoacă bătăi cardiace excesive, durere la golire, nervozitate, dar și multe alte efecte negative.
Tablete de guarana și conținut de cofeină
Semințele de guarana au un conținut de cofeină de până la 2,5 ori mai mare decât boabele de cafea. Prin urmare, este un stimulent extrem de puternic. Data viitoare, când vrei să te căsătorești, uită de energiile îndulcite. Mai bine luați o tabletă de guarana și efectul va fi cel puțin același, dar destul de bun.
Guarana îți va da putere pentru antrenament, pentru că are efect pozitiv și asupra motivației. Este o plantă vindecătoare care vă va ajuta să vă concentrați asupra obținerii rezultatelor corecte în fitness sau sport. Puteți să îl includeți în plan în orice moment și să încercați să urmăriți utilizarea acestuia, astfel încât să aibă exact efectele pe care le așteptați de la el.
Aveți experiență cu guarana? Arată-ți amintește de ochii furioși? Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii.