Aceasta nu este o modă, o încercare de a surprinde, de a arăta. Este o ajustare a dietei, care are multe efecte pozitive asupra sănătății și, în plus, slăbești odată cu aceasta. Este doar un mic bonus:) Vor depune mărturii celebrități precum Gwyneth Paltrow, Tom Jones, Jessica Biel sau Jennifer Lawrence din megahit Games for Life.

paleo

Știi deja asta Paleo modern este prima carte slovacă despre cel mai bogat mod nutrițional de a mânca. Oferă instrucțiuni despre cum să scapi de supraponderalitatea, bolile civilizației și oboseala cronică printr-o schimbare simplă, naturală și logică a dietei. Este o chestiune de a respecta principiile dietei, care este optimă pentru noi, echilibrată din punct de vedere nutrițional și minim împovărătoare.

„Paleo-ul modern arată modalitatea de a-și compila dieta astfel încât să fie cât mai curat și natural posibil pentru corpul nostru, să conțină cât mai puțini alergeni și zahăr posibil”, explică expertul MUDr. Eva Smíšková, care este implicată în dietetică de mai bine de zece ani.

Principiul de bază Palea modernă este reducerea consumului de carbohidrați, excluderea alimentelor bogate în substanțe problematice și alergeni. La noi, garniturile obișnuite precum cartofi, paste, pâine ar trebui înlocuite cu legume. Alegeți proteine ​​de calitate care pot fi obținute în principal din carne, ouă și suplimentar din lactate fermentate. De asemenea, trebuie să excludem cât mai multe alimente prelucrate tehnologic care au o valoare nutrițională minimă.

Urmăriți VIDEO, ce este Paleo Modern și cum vă va ajuta:

★ Bleskovka despre noul PALEO MODERN ★

Ei bine, pentru a nu descrie prea multe, mai bine citiți cartea Paleo modern, în care veți găsi și o mulțime de sfaturi practice și rețete. Dacă doriți să o câștigați acum, răspundeți la cele două întrebări.

1) Uite ȘTIRI DE TOP în ultimele două luni - pe care ați citit-o? Sau intenționați să cumpărați și să citiți? Suntem curioși:)
2) Care expert vorbește despre paleu în video? (vom ajuta - este aproximativ 1´40 “)

Scrieți răspunsurile sub acest articol. Puteți găsi linkul către câștigător la profilul nostru de Facebook după ora 11 (competiția are loc pe 13 ianuarie 2014 între orele 10:00 - 11:00).